ae.blackmilkmag.com
وصفات جديدة

أفضل 9 وصفات برجر نباتي

أفضل 9 وصفات برجر نباتي


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


ستجعلك هذه الإبداعات النباتية المذهلة تنسى كل شيء عن اللحوم

هذا ليس مجرد برجر نباتي آخر: فهذه الفطيرة مليئة بالكينوا الغنية بالألياف والفاصوليا السوداء الغنية بالبروتين. تضيف إضافة البنجر الذهبي عمقًا إلى برجر لذيذ بالفعل.

يتزايد وعي المستهلكين بالتأثيرات الصحية السلبية للحوم الحمراء. كشفت دراسة شاملة أجرتها كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد - والتي اختبرت الآثار الصحية للحوم الحمراء على 37،698 من الذكور و 83،644 من الإناث على مدار 22 و 28 عامًا على التوالي - أن تناول كميات كبيرة من اللحوم الحمراء "مرتبط بالنوع". 2 مرض السكري وأمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية وأنواع معينة من السرطان ".

ليس من المستغرب إذن أن يستمر الهامبرغر التقليدي في فقدان جاذبيته للبدائل الخالية من اللحم ، وقليلة الدهون المشبعة وغني بالألياف. تتبنى المطاعم هذا الاتجاه من خلال عرض إبداعات بلا لحوم بشكل بارز بجانب نظيراتها من لحوم البقر. بالنسبة للطهاة ، فإن جاذبية صناعة البرغر النباتي تكمن في ذلك هي مجموعات لا حصر لها من المكونات تقريبًا أي خضروات أو حبوب أو درنة أو نبضات محتملة. حتى السلاسل مثل Burger King و Denny’s و T.G.I. الجمعة ، ويندي، وأصدرت White Castle تفسيراتها الخاصة لفطيرة نباتية.

انقر هنا لعرض شرائح 9 من أفضل وصفات برجر الخضروات

في حين أن فوائد البرغر النباتي واضحة ، مثل الألياف العالية ، والمغذيات المتنوعة ، والدهون المشبعة الأقل ، إلا أن هناك أيضًا بعض العيوب الغذائية الدقيقة. تحتوي العديد من فطائر الخضار المعبأة على كميات عالية من الصوديوم والمواد الحافظة ، ولا يمكن مقارنتها في محتوى البروتين باللحوم. هذا هو السبب في أنه من الأفضل اصنع برجر الخضروات الخاص بك في مطبخ منزلك ، حيث تحت سيطرتك جميع المتغيرات الغذائية.

قد يتطلب صنع برجر لحم بقري جيد بعض المهارة ، ولكن صنع فطيرة نباتية مذهلة يأخذ البراعة. للحصول على بعض الإلهام ، إليك أفضل 9 وصفات لبرغر الخضروات.


  • قطعة برجر لحم بيوند: 350 مجم من الصوديوم لكل 4 أونصات (+ إضافات غذائية من البوتاسيوم)
  • تنهار اللحم المستحيل: 370 مجم من الصوديوم لكل 4 أونصات (بدون إضافات البوتاسيوم أو الفوسفور)
  • مورنينج ستار جريلرز: 400 مجم من الصوديوم لكل فطيرة (بدون إضافات البوتاسيوم أو الفوسفور)
  • Dr. Praeger & # 8217s & # 8220Perfect Burgers & # 8221: 380mg صوديوم لكل فطيرة (بدون إضافات البوتاسيوم أو الفوسفور)

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون خيارات برجر الخضروات باهظة الثمن أيضًا!


  • قطعة برجر لحم بيوند: 350 مجم من الصوديوم لكل 4 أونصات (+ إضافات غذائية من البوتاسيوم)
  • تنهار اللحم المستحيل: 370 مجم من الصوديوم لكل 4 أونصات (بدون إضافات البوتاسيوم أو الفوسفور)
  • مورنينج ستار جريلرز: 400 مجم من الصوديوم لكل فطيرة (بدون إضافات البوتاسيوم أو الفوسفور)
  • Dr. Praeger & # 8217s & # 8220Perfect Burgers & # 8221: 380mg صوديوم لكل فطيرة (بدون إضافات البوتاسيوم أو الفوسفور)

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون خيارات برجر الخضروات باهظة الثمن أيضًا!


  • قطعة برجر لحم بيوند: 350 مجم من الصوديوم لكل 4 أونصات (+ إضافات غذائية من البوتاسيوم)
  • تنهار اللحم المستحيل: 370 مجم من الصوديوم لكل 4 أونصات (بدون إضافات البوتاسيوم أو الفوسفور)
  • مورنينج ستار جريلرز: 400 مجم من الصوديوم لكل فطيرة (بدون إضافات البوتاسيوم أو الفوسفور)
  • Dr. Praeger & # 8217s & # 8220Perfect Burgers & # 8221: 380mg صوديوم لكل فطيرة (بدون إضافات البوتاسيوم أو الفوسفور)

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون خيارات برجر الخضروات باهظة الثمن أيضًا!


  • قطعة برجر لحم بيوند: 350 مجم من الصوديوم لكل 4 أونصات (+ إضافات غذائية من البوتاسيوم)
  • تنهار اللحم المستحيل: 370 مجم من الصوديوم لكل 4 أونصات (بدون إضافات البوتاسيوم أو الفوسفور)
  • مورنينج ستار جريلرز: 400 مجم من الصوديوم لكل فطيرة (بدون إضافات البوتاسيوم أو الفوسفور)
  • Dr. Praeger & # 8217s & # 8220Perfect Burgers & # 8221: 380mg صوديوم لكل فطيرة (بدون إضافات البوتاسيوم أو الفوسفور)

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون خيارات برجر الخضروات باهظة الثمن أيضًا!


  • قطعة برجر لحم بيوند: 350 مجم من الصوديوم لكل 4 أونصات (+ إضافات غذائية من البوتاسيوم)
  • تنهار اللحم المستحيل: 370 مجم من الصوديوم لكل 4 أونصات (بدون إضافات البوتاسيوم أو الفوسفور)
  • مورنينج ستار جريلرز: 400 مجم من الصوديوم لكل فطيرة (بدون إضافات البوتاسيوم أو الفوسفور)
  • Dr. Praeger & # 8217s & # 8220Perfect Burgers & # 8221: 380mg صوديوم لكل فطيرة (بدون إضافات البوتاسيوم أو الفوسفور)

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون خيارات برجر الخضروات باهظة الثمن أيضًا!


  • قطعة برجر لحم بيوند: 350 مجم من الصوديوم لكل 4 أونصات (+ إضافات غذائية من البوتاسيوم)
  • تنهار اللحم المستحيل: 370 مجم من الصوديوم لكل 4 أونصات (بدون إضافات البوتاسيوم أو الفوسفور)
  • مورنينج ستار جريلرز: 400 مجم من الصوديوم لكل فطيرة (بدون إضافات البوتاسيوم أو الفوسفور)
  • Dr. Praeger & # 8217s & # 8220Perfect Burgers & # 8221: 380mg صوديوم لكل فطيرة (بدون إضافات البوتاسيوم أو الفوسفور)

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون خيارات برجر الخضروات باهظة الثمن أيضًا!


  • قطعة برجر لحم بيوند: 350 مجم من الصوديوم لكل 4 أونصات (+ إضافات غذائية من البوتاسيوم)
  • تنهار اللحم المستحيل: 370 مجم من الصوديوم لكل 4 أونصات (بدون إضافات البوتاسيوم أو الفوسفور)
  • مورنينج ستار جريلرز: 400 مجم من الصوديوم لكل فطيرة (بدون إضافات البوتاسيوم أو الفوسفور)
  • Dr. Praeger & # 8217s & # 8220Perfect Burgers & # 8221: 380mg صوديوم لكل فطيرة (بدون إضافات البوتاسيوم أو الفوسفور)

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون خيارات برجر الخضروات باهظة الثمن أيضًا!


  • قطعة برجر لحم بيوند: 350 مجم من الصوديوم لكل 4 أونصات (+ إضافات غذائية من البوتاسيوم)
  • تنهار اللحم المستحيل: 370 مجم من الصوديوم لكل 4 أونصات (بدون إضافات البوتاسيوم أو الفوسفور)
  • مورنينج ستار جريلرز: 400 مجم من الصوديوم لكل فطيرة (بدون إضافات البوتاسيوم أو الفوسفور)
  • Dr. Praeger & # 8217s & # 8220Perfect Burgers & # 8221: 380mg صوديوم لكل فطيرة (بدون إضافات البوتاسيوم أو الفوسفور)

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون خيارات برجر الخضروات باهظة الثمن أيضًا!


  • قطعة برجر لحم بيوند: 350 مجم من الصوديوم لكل 4 أونصات (+ إضافات غذائية من البوتاسيوم)
  • تنهار اللحم المستحيل: 370 مجم من الصوديوم لكل 4 أونصات (بدون إضافات البوتاسيوم أو الفوسفور)
  • مورنينج ستار جريلرز: 400 مجم من الصوديوم لكل فطيرة (بدون إضافات البوتاسيوم أو الفوسفور)
  • Dr. Praeger & # 8217s & # 8220Perfect Burgers & # 8221: 380mg صوديوم لكل فطيرة (بدون إضافات البوتاسيوم أو الفوسفور)

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون خيارات برجر الخضروات باهظة الثمن أيضًا!


  • قطعة برجر لحم بيوند: 350 مجم من الصوديوم لكل 4 أونصات (+ إضافات غذائية من البوتاسيوم)
  • تنهار اللحم المستحيل: 370 مجم من الصوديوم لكل 4 أونصات (بدون إضافات البوتاسيوم أو الفوسفور)
  • مورنينج ستار جريلرز: 400 مجم من الصوديوم لكل فطيرة (بدون إضافات البوتاسيوم أو الفوسفور)
  • Dr. Praeger & # 8217s & # 8220Perfect Burgers & # 8221: 380mg صوديوم لكل فطيرة (بدون إضافات البوتاسيوم أو الفوسفور)

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون خيارات برجر الخضروات باهظة الثمن أيضًا!