ae.blackmilkmag.com
وصفات جديدة

سلطة الفول المجفف

سلطة الفول المجفف


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


إنها سلطة خفيفة ، يتم تحضيرها بسرعة وهي لذيذة للغاية ومشبعة

  • 250 غرام فاصوليا مجففة
  • 2-3 نار البصل الأخضر ،
  • 2-3 فصوص من الثوم الأخضر ،
  • ملح،
  • فلفل،
  • القليل من الخل البلسمي ،
  • زيت الزيتون.

حصص: -

وقت التحضير: أقل من 60 دقيقة

تحضير الوصفة سلطة الفاصوليا المجففة:

تُغسل الحبوب وتُسلق في الماء على نار خفيفة.

عندما يغلي ، صفيها وضعيها مرة أخرى لتغلي في ماء ساخن ومملح ، على نار عالية. يترك ليغلي جيدا ، ثم يصفى ويترك ليبرد. نفرم البصل والثوم ناعماً واخلطهما مع الفاصوليا. أضف القليل من الخل البلسمي وزيت الزيتون. الموسم مع الملح والفلفل ويخلط جيدا.

يتم تقديمه دافئًا ، لكنه جيد وبارد من الثلاجة.


ألذ وصفات سلطة الفول

1. سلطة الفول على البخار

من أفضل الطرق لتناول الخضروات هي تبخيرها. بهذه الطريقة لن تضطر إلى استهلاك كمية كبيرة من الدهون (مثل الزيوت النباتية) المستخدمة في قلي الخضار.

المكونات:

  • 2 كوب فاصوليا بيضاء (240 جم)
  • حبة طماطم (100 جم)
  • 1/2 بصلة (50 جم)
  • 1 خيار متوسط ​​الحجم (150 جم)
  • 1 فلفل أخضر (90 جم)
  • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز المعصور على البارد (30 مل)
  • 1/4 كوب خل بلسمي (60 مل)
  • 2 ملعقة صغيرة ملح (20 جم)
  • 1/2 ملعقة كبيرة خردل (8 جم).
  • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل (8 جم)
  • 2 فص ثوم (3 جم)

طريقة التحضير:

  • أول شيء عليك القيام به هو نقع الفول في الليلة السابقة ، حتى تصبح طرية عند طهيها.
  • ثم اغلي الفاصوليا في نفس الماء مع ملعقة صغيرة من الملح وفصوص الثوم لمزيد من النكهة.
  • عندما تنضج ، أطفئي النار ، انتظري حتى تبرد الفاصوليا ثم صفيها. وضعه جانبا.
  • نقطع كل الخضار ونضعها مسلوقة في حمام البخار. يجب أن تستغرق هذه العملية حوالي 15 دقيقة.
  • ثم حضري صلصة الخل من زيت الزيتون والملعقة الصغيرة المتبقية من الملح والفلفل والخردل والخل البلسمي. تخلط جميع المكونات جيدا.
  • بمجرد أن تصبح الخضار جاهزة (تأكد من نقعها) ، ضعها في وعاء ، أضف الفول ، يقلب قليلاً ويضاف صلصة الخل.
  • في النهاية ، اخلطي جميع المكونات حتى تصبح النكهة موحدة. تخدم بسرور.

سلطة غراتان الفاصوليا البيضاء

كما ذكر أعلاه ، يمكن للجميع إجراء تغييرات لتناسب وصفات الفاصوليا حسب أذواقهم. أدناه ، سوف نقدم لك سلطة الفول au gratin. ستحتاج إلى القليل من الجبن لمنح هذا الطبق طعمًا وعرضًا أكثر تشويقًا.


100 & # 8211200 غرام من الفاصوليا المجففة
دونات ، خل الخيار (حسب الرغبة)
1 بصلة (حمراء)
الزيت والملح والفلفل (حسب الرغبة)

اسلقي الفول في 3 صفوف من الماء.

بعد الغليان ، صفي العصير جيدًا ، ثم ضعيه في وعاء ، أضيفي شرائح البصل الأحمر ، شرائح الخل (أو كما تريدين) ، أو الخيار المقطّع إلى شرائح أو أصغر ، حسب الرغبة.

اخلطي كل هذه المكونات ، أضيفي القليل من الزيت والملح والفلفل ، إذا أردت أن تصبح حامضة ، أضيفي المزيد من الكعك أو استبدليها بقليل من الخل.

إنها سلطة صيام لذيذة جدًا وفوق ذلك أنت جائع أيضًا.

جرب وصفة الفيديو هذه أيضًا


بات الفول المجفف

في رأيي ، فطيرة الفاصوليا هذه تساوي طعم ونكهة طبق الكبد. على الأقل نحبها كثيرًا في المنزل وخلال فترات الصيام غالبًا ما ندرجها في القائمة ، بالتناوب ، جنبًا إلى جنب مع القرنبيط أو العدس الأحمر. لكنها في المقدمة من حيث فئة فطائر الخضار.

إنها وصفة بسيطة وسريعة ولذيذة وتشبه إلى حد بعيد وصفة الفول المخفوق إنه نظام غذائي أكثر قليلاً من حيث أنني استبعدت البصل المقلي منه وأضفت بعض التوابل بدلاً منه ، مثل الكركم وعشب الليمون لإضفاء طعم خاص. أوصي باستخدام الفاصوليا البيضاء مع الفاصوليا الكبيرة للحصول على عجينة حبوب كريمية.


سلطة الفاصوليا السوداء مع الأفوكادو و ص.

سلطة بالفاصوليا السوداء قدم. غني بالبروتين. استخدمنا الفاصوليا السوداء المجففة ، ولكن يمكنك أيضًا استبدالها بعلبتين من الفاصوليا المعلبة.

سلطة الفول والبطاطس مع التفاح

سلطة الفول والبطاطس مع التفاح المحضرة بالبيض وشرائح البصل وتتبيلة الزيت والخل والطرخون

سلطة الفاصوليا البيضاء مع البصل ورقائق البصل.

سلطة الفاصوليا البيضاء فرانسيا مع البصل ورقائق الذرة ، مع تتبيلة الزيت والخل ، بنكهة حزمتين من الخضر.


سلطة الفاصوليا السوداء مع الأفوكادو و ص.

سلطة بالفاصوليا السوداء قدم. غني بالبروتين. استخدمنا الفاصوليا السوداء المجففة ، ولكن يمكنك أيضًا استبدالها بعلبتين من الفاصوليا المعلبة.

سلطة الفول والبطاطس مع التفاح

سلطة الفول والبطاطس مع التفاح المحضرة بالبيض وشرائح البصل وتتبيلة الزيت والخل والطرخون

سلطة الفاصوليا البيضاء مع البصل ورقائق البصل.

سلطة الفاصوليا البيضاء فرانسيا مع البصل ورقائق الذرة ، مع تتبيلة الزيت والخل ، بنكهة حزمتين من الخضر.


سلطة الفول مع الطماطم هي طعام سريع يمكن تقديمه كفاتح للشهية. ضعي الحبوب في مصفاة واغسليها إذا لزم الأمر.

لم يكن لدي فاصوليا معلبة ، لذلك تركتها طوال الليل في ماء بارد ، وغليتها في ماءين وتركتها على الموقد حتى تنضج الفاصوليا جيدًا.

يقشر البصل ويقطع ناعما ويضاف إلى الفاصوليا.
يقشر الثوم ويقطع.

اخلطي الثوم مع الخل وعصير الليمون والملح والفلفل. أضع أيضًا ملعقة كبيرة من الخل البلسمي ، لكن من الأفضل ألا أضع. نضيف الزيت ونخلط جيداً.

يُسكب المزيج فوق الفاصوليا ويُترك لمدة ساعة تقريبًا.

اغسلي الطماطم وقطعيها إلى شرائح ورتبيها على كل طبق. أضف السلطة. ضعي الزيتون. سلطة الفول مع الطماطم و تزين بأوراق الريحان.


شوربة خضار

هناك بعض الأشخاص الذين يحبون الكلاب كثيرًا لدرجة أنهم حولوا هذا الشغف إلى مهنة ، وخصصوا كل وقتهم لدراسة وفهم الأشياء التي تجعل الكلاب سعيدة وسعيدة جدًا.


وكذلك خبراء PEDIGREE في المركز

تبين لك علامته كيفية التغلب عليه

إذا كنت تريد معرفة نقطته الحساسة والتغلب عليها ، عليك فقط معرفة علامة البروج الخاصة به وإعداد "ترسانتك". كل مواطن من الأبراج لديه صورة للمرأة المثالية ، مناسبة لشخصيته.

وصفة أفضل بيلاف

بيلاف رقيق ولذيذ ومغذي ، وهو من أسهل الأطعمة التي يمكنك تحضيرها. سواء كنت تقدمه على هذا النحو أو كطبق جانبي ، فإن بيلاف يعد خيارًا جيدًا للفترات التي تتبع فيها نظامًا غذائيًا ، ولكن أيضًا عندما تتم دعوتك لتناول العشاء.


وصفات لذيذة

اغسلي الفاصوليا جيدًا واغليها بسكين صودا الخبز.

بعد أن يغلي ، اتركه لمدة 10 دقائق أخرى وقم بتغيير الماء.

دعها تغلي جيدا. بعد أن يغلي ، صفي الحبوب وطحنها جيدًا ، ثم مررها عبر غربال أو محضر طعام. يضاف زيت عباد الشمس والبصل المفروم ناعماً. يتبل بالملح ويضاف عصير الليمون حسب تفضيلاتك. ضعه في وعاء واستوي بحيث يكون السطح مستقيمًا قليلاً.

إذا كنت ترغب في إضفاء نكهة خاصة على السلطة ومذاقها الفريد ، يمكنك تقطيع 2-3 بصل ناعماً. يمكنك تقليب البصل في مقلاة بالزيت الساخن (ليس كثيرًا من الزيت ، يكفي فقط لتغطية قاع المقلاة). عندما يصبح البصل زجاجيًا وشفافًا ، أضف معجون الطماطم واتركه يتماسك قليلاً.

تضاف الصلصة التي يتم الحصول عليها فوق السلطة وتقدم باردة مع الخيار الحامض.


فيديو: طريقة فول القلابة وطحينة السلطة


تعليقات:

  1. Ya'qub

    في رأيي ، هذا وهم.

  2. Lothair

    انت مخطئ. نحن بحاجة إلى مناقشة.

  3. Gacage

    بفرح شديد

  4. Llewelyn

    وجهة النظر الاستبدادية ، بشكل غريب بما فيه الكفاية.



اكتب رسالة