ae.blackmilkmag.com
وصفات جديدة

سلطة الشريط الاسكواش الجوز الخام

سلطة الشريط الاسكواش الجوز الخام


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


نعم ، يمكنك أن تأكل قرع الجوز نيئًا: احلقه برفق إلى شرائط ونقعه في صلصة لذيذة وهي وصفة جانبية جديدة منعشة وممتعة لمنضدة الخريف.

مكونات

  • 1 فريسنو تشيلي صغير ، منزوع البذور ومقطع إلى شرائح رقيقة
  • 2 فص ثوم مبشور ناعماً
  • 2 ملعقة صغيرة. نكهة البرتقال المبشور ناعما
  • 5 ملاعق كبيرة. عصير برتقال طازج
  • 2 ملعقة كبيرة. خل النبيذ الأبيض
  • 1 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون البكر الممتاز
  • حبة قرع متوسطة الحجم (حوالي 2 رطل) مقشرة
  • كوب من بذور اليقطين غير المملحة والمحمصة (بيبيتاس)

تحضير الوصفة

  • اخفقي الفلفل الحار والثوم وقشر البرتقال وعصير البرتقال والخل والزيت والملح في وعاء كبير للخلط. باستخدام مقشرة ، قطعي شرائح القرع بطول العنق لعمل شرائط طويلة حتى تحصل على 8 أكواب (9 أونصات). أضيفيها إلى الوعاء مع الصلصة وقلبيها حتى تتغطى. دعه يجلس ، مع التقليب من حين لآخر ، لمدة 30 دقيقة على الأقل وحتى ساعة واحدة لينقع وينقع.

  • ضع بذور اليقطين المحمصة في بذور اليقطين ، ثم استخدم الملقط ، وانقلها إلى طبق التقديم ؛ تخلص من أي ضمادة زائدة متبقية في الوعاء.

قسم المراجعات

أفضل وصفات المعكرونة الحلزونية الجوز الاسكواش

شعرية الاسكواش الجوز اصنع بديلًا صحيًا ولذيذًا للمعكرونة يمكن أن يساعدك على سحق كمية الكربوهيدرات الخاصة بك وإسقاط تلك الأرطال.

يتعلم كيفية صنع شعرية الاسكواش الجوز واختر من قائمتنا الكاملة للمأكولات اللذيذة وصفات المعكرونة الاسكواش الجوز لاستخدامها مع.

احصل على نصائح حول كيف لطهي المعكرونة الاسكواش الجوز بحيث يخرجون بشكل رائع ولذيذ في كل مرة!

لنكن أصدقاء! تابعنا:

عبر I Food Real | بولدر لوكافور

الإفصاح: الآراء المعبر عنها خاصة بنا. إذا اشتريت شيئًا من خلال أي من الروابط التابعة لنا على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة دون أي تكلفة إضافية عليك. نشكرك على دعمك برنامجنا!


ملخص الوصفة

  • 2 رأس صغير من السكرين أو خس الزبدة الصغير ، مقلّم ، مفصول ، مغسول ، ومجفف
  • 2 أوقية جرجير صغير ، مغسول ، جاف
  • صلصة البارميزان
  • 1 رطل من القرع الصيفي المتنوع ، مثل الكوسة الذهبية أو الكوسة الخضراء أو الأفوكادو أو القرع باتيبان
  • 2 ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم ناعماً
  • 2 ملاعق كبيرة من الثوم المعمر الطازج ، المفروم ناعماً
  • 2 ملاعق كبيرة من الكرز الطازج ، المفروم ناعماً
  • 2 ملاعق كبيرة من الطرخون المفروم ناعماً
  • 2 أونصة جبن بارميزان ، مقشرة
  • فلفل أسود مطحون طازجاً

قسّم الخس والجرجير بالتساوي بين 4 أطباق أو طبق كبير رُشِّي كل طبق بملعقة كبيرة من الصلصة (أو 1/4 كوب ، إذا كنت تستخدم طبقًا).

باستخدام مندولين ، قطعي الكوسة إلى شرائح رفيعة فوق الخس ، وقسّمي القرع بالتساوي بين الأطباق. رش كل طبق بملعقتين كبيرتين إضافيتين من الصلصة (نصف كوب إذا كنت تستخدم طبقًا). يُغطى بالبقدونس ، الثوم المعمر ، الشيرفيل ، الطرخون ، وجبن البارميزان. يتبل بالفلفل ويقدم على الفور.


إذا كنت تبحث عن تطهير وإزالة السموم من جسمك ، فنحن هنا للمساعدة في وصفاتنا النباتية النيئة المفضلة. القواعد: لا يمكن تسخين أي طعام أو مكونات فوق 118& درجةF ولا يمكن استخدام أي منتج حيواني أو منتج ثانوي في إنشائها. يمكن تجميد الفواكه والخضروات أو تقطيعها أو مزجها ودمجها مع الحبوب المنبثقة والبقوليات المنقوعة على البارد. عندما يتعلق الأمر بالمشروبات ، لا يُسمح بالمشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة لأن مكوناتها الأساسية يتم تحميصها أو تجفيفها تحت حرارة عالية. بدلاً من ذلك ، اختر العصائر الطازجة والمضغوطة على البارد لإيقاظ جسمك وعقلك. عصير الليمون الأخضر الخاص بنا هو منزل مفضل.

لتناول وجبة غداء سريعة ولذيذة ، جرب شوربة الشمام والليمون والفلفل الحار. إن حرارة حرارة الفلفل الحار والحموضة الطازجة من الجير مزيج رابح. ونحن نحب مجموعات غير متوقعة. تم العثور على اقتران آخر غريب ولكن لذيذ في صلصة الفراولة لدينا. في هذه الوصفة ، نستبدل طماطم بيكو دي جالو التقليدي بالفراولة. حلاوة الفراولة مع البصل الأحمر والليمون المنعش هي متعة مدهشة. استبدل رقاقة التورتيلا المتوقعة بقطع جزرة كبير على التحيز لإنشاء "رقائق" بيضوية صحية تستخدم في تناول صلصة السالسا الخاصة بك.

هل تبحث عن أزمة أكثر إرضاءً؟ جرب أفوكادو رولز. يشكل الجزر Julienned والأفوكادو الغني والنعناع المنعش حشوة لفائف الملفوف هذه. قم بتغطيته بقطعة من الملح حتى النهاية.

يسمح النظام الغذائي النباتي الخام بقليل من التساهل أيضًا. استمتع بـ "الآيس كريم" النباتي القائم على الموز أو آيس كريم الأفوكادو النباتي. يتم تقديم هذه الأطعمة المجمدة الصيفية بشكل أفضل مع المكسرات النيئة أو جوز الهند المبشور حديثًا ويمكن أن تستمر لمدة تصل إلى أسبوع في الفريزر.


مؤخرًا & # 8230. أنا & # 8217m مهووس بوصفات القرع بالجوز. & # 8217 سترى لماذا عندما تحفر في هذه السلطة الرائعة قليلا.

ولكن في غضون ذلك ، دعونا & # 8217s الدردشة.

لقد تعلمت أن أعظم درس في حياتنا هو الحب. ربما يفسر ذلك سبب كون عائلتنا أكثر الأشخاص صعوبة بالنسبة لنا في أن نحبهم أحيانًا & # 8230 أبي وكانت لدي علاقة مروعة عندما كنت أكبر & # 8211 وما فوق حتى الشتاء الماضي عندما عاد مرض لايم & # 8211 هل بدأنا في الحصول على على طول دون قتال (ويعرف أيضًا باسمي أبكي وأشعر بالضيق لأيام / أسابيع / إلخ.) اعتقدت أنه كان وقحًا ، وحكميًا ، وعنيدًا ، وعنيدًا ، وجاهلًا. لكن كل هذه الأشياء التي أزعجتني بشأن والدي & # 8212 كانت أشياء / سمات كنت أحتاجها للنظر في نفسي & # 8212 ربما كانت سمات في نفسي لم أكن & # 8217t أريد أن أمتلكها في ذلك الوقت. بمجرد أن أدركت ذلك ، تم إطلاق سراح والدي وأنا. عملت على نفسي وتوقفت أفعاله وكلماته وما إلى ذلك عن مضايقتي. الآن ، علاقتنا حقيقية. هل كان سهلا؟ لا. لدينا جميعًا علاقات تزعجنا أو تجعلنا حزينين أو غاضبين ، وما إلى ذلك ، لكنني تعلمت مؤخرًا أنه إذا قمت بالعمل بنفسي وبحثت بعمق في سبب إزعاجي هذه الأشياء وما أفتقده وما أحتاج إلى فعله للنمو والتعلم & # 8212 ثم أعلم نفسي أن الأشياء التي تزعجني أكثر من غيرها قد تكون في الواقع سمات في نفسي لم أكن مستعدًا للاعتراف بها والشفاء بعمق بداخلي.

& # 8230 لقد تعلمت أن قضاء عطلة نهاية الأسبوع في صمت & # 8230 ممارسة اليوغا والتأمل والنوم وطهي طعام رائع والاستمتاع بوقتي & # 8212 ليست أنانية - إنها & # 8217s. في العشرينات والثمانين والعشرين من عمري ، شعرت بالذنب للراحة ، والحصول على تدليك ، وشراء عضوية اليوغا باهظة الثمن ، وشراء الأطعمة العضوية التي & # 8217s باهظة الثمن & # 8211 ولكن الآن ، تركتها تذهب وتعلمت & # 8217 أن أجد السعادة في هذه الأشياء الصغيرة.

& # 8230 أحب دعوة أختي لتناول العشاء & # 8212 الطبخ حتى تنبعث من شقتي في مانهاتن رائحة رائعة ، وأضع بطانية على أرضية مطبخي وأمضي في نزهة. نحن نضحك ونضحك ونأكل من الأطباق الكبيرة ونجمع كل شيء معًا لنصنع وعاء بوذا الذي هو مزيج من كل شيء في الثلاجة. الأفضل!

& # 8230I & # 8217 كان لها بعض التواريخ الرهيبة. ها. يا رب نجني! ولكن أيضًا بعض الأشياء الجيدة حقًا التي تتمتع بمتعة فائقة مليئة بالضحك والمحادثة الرائعة والدردشة.

& # 8230 اليوغا شفاني. نعم ، أنا أعلم & # 8212-أنت & # 8217 سمعت هذا مرارًا وتكرارًا وأعترف & # 8230 كنت أحد هؤلاء الأشخاص الذين ضحكوا وقللوا عيني على الأشخاص الذين قالوا & # 8216 يوجا شفاني & # 8217 & # 8230 ولكن في الحقيقة ، أيها الناس & # 8230 . لقد دفعني ذلك & # 8217s إلى البقاء حاضرًا ، والتركيز ، وإدراك مدى قوتي & # 8230 وأكثر من ذلك بكثير.

& # 8230I & # 8217m أرقص حول شقتي إلى بيونسيه في بيجامة وأنا & # 8217m أستمتع كثيرًا. أنت بحاجة إلى المجيء. اتصل بي.

& # 8230I & # 8217m تمكنت أخيرًا من هضم المكسرات والبذور وتغيرت حياتي بشكل كبير. أنا مدمن على الكاجو الخام والعضوي وغير المملح واللوز والجوز وبذور الكتان المطحونة وبذور الشيا وبذور القنب وبذور اليقطين وبذور عباد الشمس وبذور السمسم. واهوووو. ارتفاع خمسة بالنسبة لي! يمكن أن يحدث شفاء الأمعاء!

& # 8230It & # 8217s لا يتعلق بالمال - لا يتعلق الأمر بالسعر. نعم ، انسى السعر. إنه & # 8217s حول ما تريده. لقد نشأت في معسر البنسات وأمضيت 20 & # 8217s في المشي لمسافة ميلين للحصول على كوسة أرخص. لقد مضت تلك الأيام. لماذا ا؟ أدركت & # 8217 أني & # 8217m يستحق كل هذا العناء. و انت ايضا. أنا & # 8217m لا أقول الخروج وإنفاق آلاف الدولارات على الملابس لتجعلك تشعر بتحسن & # 8212nope. إنه & # 8217s حول ما تريده وما الذي سيجعلك تشعر بتحسن ، وماذا & # 8217s الذي سيشفيك وماذا & # 8217s سيجعلك تشعر بالكمال والكمال وتستحق العناء & # 8230 لأنك تستحق ذلك.

& # 8230 لقد ألغيت تلفزيون الكابل الخاص بي. الآن ، عشت السنوات الأربع الماضية بدون جهاز تلفزيون - ثم حصلت أخيرًا على جهاز في العام الماضي - وتجاوزت ذلك. & # 8217s لا شيء جيد. لذا ، ألغيت الكابل & # 8230 وشاهدت فيلم الرسوم المتحركة Frozen & # 8212yes & # 8212 and Sex n & # 8217 the City DVD & # 8217s وأضحك في سريري حتى يؤلم بطني & # 8230. التلفزيون مخدر للغاية وهناك & # 8217s الكثير من الصدمات على التلفزيون من الأخبار إلى البرامج على الكابل & # 8212I & # 8217m أكثر سعادة بدونها.

& # 8230 عيد ميلادي كان الأسبوع الماضي. أنا & # 8217m B-I-G 32. دعونا نأمل أن يكون هذا العام مليئًا بالصحة الوفيرة & # 8230I & # 8217m على استعداد لركل اللمعة والمناعة الذاتية من أجل الخير. أراك لاحقًا يا رفاق!

إذن ، ما الذي يحدث لك مؤخرًا؟

أود أن أدعوكم جميعًا شخصيًا إلى ورشة العمل التي مدتها 3 أيام في كريبالو "5 خطوات إلى نظام غذائي صحي وحياة أفضل" والتي سأستضيفها مع صديقتي الرائعة ، سارة سنو. ستقام ورشة العمل مساء الجمعة والسبت والأحد 20-22 مارس. مزيد من المعلومات أدناه. أحب أن أراك هناك. المساحة محدودة ، لذا إذا كنت مهتمًا يمكنك التسجيل هنا وهنا مزيد من المعلومات حول ورشة العمل الخاصة بنا على موقع Kripalu الإلكتروني.

لمزيد من المفضلة ، تابع على facebook و pinterest و instagram و twitter و google plus.


كيف تتصاعد مع Spiralizer

الخطوة 1: اغسل الخضروات

لبدء الحلزوني ، اختر الخضار ثم اغسلها جيدًا.

الخطوة الثانية: التقشير والتشذيب

قشر الخضار إذا كان بها طبقة خارجية سميكة (على سبيل المثال ، القرع الشتوي وسيقان البروكلي) ، ثم قم بقص كلا الطرفين لإنشاء قاعدة مسطحة.

الخطوة 3: اختر النصل الخاص بك

تأتي الآلات عادةً مع اختلافات في ثلاثة خيارات:

تخلق الشفرات الرفيعة شعرية بحجم السباغيتي بينما تبدو المعكرونة السميكة أشبه بالبابارديل أو البطاطس المقلية ، وتعمل الشفرة المسطحة مع الشعرية بعرض الشريط. يمكن لف معظم الخضروات بشكل حلزوني بشفرة بأي حجم ولكن معظم الوصفات تحدد أيها يجب استخدامه. بالإضافة إلى ذلك ، سيحتوي دليل الجهاز و aposs على معلومات متعمقة حول الشفرات المضمنة وكيفية استخدامها بأمان.

الخطوة 4: تصاعد!

بمجرد تجميع اللولب الحلزوني وتأمين الشفرة بأمان ، ادفع أحد طرفي الخضار على اللولب لتثبيته في مكانه ، ثم ابدأ بالدوران. يعد الحصول على اللمسة الصحيحة أمرًا مهمًا أثناء الدفع الحلزوني بلطف شديد ودفع شكل المعكرونة الخاصة بك بقوة شديدة وسوف تنكسر المعكرونة الخاصة بك وسوف تسد الماكينة. ادفع للأمام بقبضة ثابتة وثابتة ، لكن اسمح للآلة بتوجيه الخضار بشكل طبيعي مقابل دفعها. إذا كنت بحاجة إلى تقليص طول المعكرونة الخاصة بك للسلطة أو السلطة ، فضع كومة فضفاضة على لوح التقطيع وقم بفرمها كل بضع بوصات أو نحو ذلك باستخدام سكين الطاهي والحمار.


بعض النصائح حول أفضل نودلز سوتيه الجوز الاسكواش

  • ماذا تفعل مع بقايا الطعام: أشك في أنك ستفعل ذلك ، لكن إذا كان لديك بقايا طعام ، يمكنك وضعها في وعاء محكم الإغلاق والاحتفاظ بها في الثلاجة. سوف تبقى طازجة ليوم آخر.
  • هل يمكنني تجميد نودلز الجوز: نعم ، يمكنك ذلك ولكني أوصي بتجميدها قبل الطهي. إذا قررت القيام بذلك ، فقم ببساطة بتدوير الاسكواش ووضعه في كيس بلاستيكي وخزنه في الثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام أو شهر في الفريزر.
  • هل يمكنني تقديم هذا إلى أصدقائي النباتيين: قطعا! ما عليك سوى حذف جبنة البارميزان أو استبدالها ببضعة ملاعق كبيرة من الخميرة الغذائية للحصول على نكهة أومامي.

بغض النظر عن الطريقة التي تختارها لطهي أو نكهة نودلز الجوز ، فمن المهم استخدام المكونات الطازجة والأعلى جودة عند إعداد مثل هذه الوصفات البسيطة.

بعد كل هذه السنوات من كتابة ومشاركة الوصفات لمدونة طعام ، وجدت أن فن الطهي وتناول الطعام جيدًا يدور حول استخدام المنتجات الطازجة في الموسم والبحث عن مكونات عالية الجودة لتقديم نكهات رائعة. نظرًا لأن كل طبق تقريبًا يبدأ بزيت الزيتون ، فأنا أفضل الإنفاق على Carapelli EVOO لأنني أعتقد أنهم أتقنوا فن صناعة زيوت الزيتون البكر الممتازة.


16 سلطة شتوية صحية ولذيذة

لا تدع السلطات المملة والباهتة وعديمة النكهة تحبطك هذا الشتاء. عن طريق إضافة الفواكه والخضروات والمكسرات والتوابل محلية الصنع والجبن إلى السلطات ، فإنك ترفع مستوى سلطة الشتاء إلى مستوى جديد تمامًا. احصل على استعداد لسيل لعابه على السلطة & # 8211 نعم لقد سمعتنا بشكل صحيح! باستخدام المكونات الموسمية ، ستكون هذه السلطات الشتوية هي وجباتك الصحية الجديدة المفضلة.

سلطة شتوية - سبانخ ، تفاح ، جورجونزولا وجوز ملبس

& # 8220A سلطة الشتاء المليئة بالنكهة المصنوعة من السبانخ الصغيرة والتفاح الأحمر وجبن جورجونزولا الكريمي والجوز المقرمش والحلو والتوابل. هذه سلطة من المؤكد أنها ستحافظ على كآبة الشتاء بعيدًا ، بعيدًا عن البانسيتا المالحة والمقطعة والمدخنة ورشات الرمان الصغيرة ". & # 8211 إميلي

سلطة شتوية بالخضروات المشوية

& # 8220 تحميص الخضار هو أفضل طريقة لطهيها في رأينا ، وأسهل طريقة لجعل الناس يتناولون المزيد من الخضار. هذه السلطة الشتوية بالخضروات المحمصة هي سلطة للأشخاص الذين يعتقدون أن السلطات ليست مشبعة أو يعتقدون أنها مملة. 8217s هي سلطة الأشخاص الذين يعتقدون أنهم لا يحبون السلطات! دافئة وقلبية & # 8211 مثالية ليوم الشتاء البارد. " & # 8211 داني

سلطة التفاح والجوز والسبانخ مع صلصة الخل البلسميك

& # 8220 سلطة التفاح والجوز والسبانخ مع صلصة البلسميك الخلطة هي وصفة سلطة شتوية لذيذة مليئة بالخضار الصحية والفواكه والمكسرات والبصل الحلو والجبن الأزرق الحادة وجبن الماعز بالزبدة ، وكلها مغطاة بصلصة السلطة البلسمية الحلوة! " & # 8211 كريسي

اسكواش محمص ، تين مكرمل وسلطة فيتا

& # 8220 في الوقت الحالي ، هذه السلطة هي المفضلة لدي حاليًا ، وأعتقد أنه من الواضح سبب ذلك. مرحبًا بكم في القرع المشوي بالعسل والتين المحلى بالكراميل وجبنة الفيتا ". & # 8211 تيجان

سلطة البنجر المحمص والجوز الاسكواش

& # 8220 الجرجير الحار ، والبنجر المحمص والقرع الممزوج بالجوز المقرمش ، وجبن الماعز الكريمي. كلها ممزوجة بصلصة خل البرتقال الرائعة! وصفة غداء بسيطة ، سلطة عشاء أو اصطحابي سريعًا لأيام الشتاء الباردة ". & # 8211 ايمي

سلطة الكمثرى والرمان

& # 8220 سلطة الرمان الكمثرى الموسمية هذه تبدأ بالخضروات المختلطة الممزوجة بجوز البقان ، إجاص بارتليت الطازج ، الرمان ، التوت البري المجفف المحلى ، وجبن الفيتا. رش تتبيلة بذور الخشخاش اللذيذة (المصنوعة من توت العليق الحقيقي) فوق هذه السلطة واستمتع بها! " & # 8211 تشيلسي

سلطة براعم بروكسل سهلة

& # 8220 سلطة براعم بروكسل هذه هي نوعي من السلطة ، فهي مليئة بالنكهة مع جوز البقان الحلو ، والقشدي ، والمنعش ، وجبن الماعز ، ولحم الخنزير المقدد المالح. لجعل هذا منخفض الكربوهيدرات ، استخدم البقان المحمص بدلاً من ذلك. يتم جمع كل هذه المكونات معًا بواسطة صلصة الخل البلسمية الحلوة قليلاً. سلطة بروكسيل سبروت هي سلطة باردة مصنوعة من براعم بروكسل النيئة وهي تقدم طبقًا رئيسيًا لذيذًا لقضاء عطلة نهاية الأسبوع وجانبًا رائعًا لوجبات العشاء القادمة ". & # 8211 كات & أمبير ميليندا

سلطة الشتاء مع صلصة خل عصير القيقب

& # 8220Winter Salad with Maple Cider Vinaigrette تتميز بالتفاح الهش والبصل الأحمر والجبن الأزرق المفتت مع سلطة الخضار ورشها بجوز البقان محلي الصنع. تجمع هذه الوصفة بين جميع النكهات - حلوة ، لاذعة ، حادة ، حارة - لسلطة منعشة ولذيذة. " & # 8211 شيلا

سلطة كالي مع بروسكويتو والتين

& # 8220 بين التين الموسمي الحلو ، والبروسكيوتو المالح ، والخس الإيطالي المفروم ، والجورجونزولا والخل الكريمي - هذا بالتأكيد سوف يرضي الجماهير التي ستحضرها مرارًا وتكرارًا. أحب تجميد gorgonzola حتى أتمكن من حلقه مباشرة على السلطة ، لكن يمكنك بالتأكيد تفتيته أيضًا. أيضًا ، إذا لم يكن لديك زيت الجوز أو لم تتمكن من العثور عليه ، يمكنك استخدام كل زيت الزيتون! " & # 8211 جيادا

سلطة الشتاء رينبو كينوا

& # 8220Quinoa + salads = ليس الشيء المفضل لدي عادةً ، لكنني صنعت هذا الشيء عن طريق إضافة جبن الماعز والفستق وشيء جديد للكبار أواجه طورًا معه - البنجر. لكني أشعر بأنني خائن لظهوري أخيرًا ، لذلك لا أريد أن أتحدث عن ذلك بعد الآن ". & # 8211 ليندسي

سلطة براعم بروكسل الدافئة والكمثرى

& # 8220 يجمع براعم بروكسل الدافئة وسلطة الكمثرى نكهات الشتاء في طبق جانبي دافئ ومليء بالملء ، كل ذلك في حوالي 15 دقيقة ". & # 8211 بيث

سلطة الشتاء المقرمشة مع صلصة البلسميك بالخردل والعسل

& # 8220 سلطة الشتاء المقرمشة الصحية واللذيذة مع صلصة الخردل البلسميك والعسل. سهل التحضير وجاهز في 10 دقائق أو أقل! " & # 8211 ماري

سلطة البنجر المحمص وجبن الماعز مع الأرز البري والحمص (خالي من الغلوتين)

& # 8220 سلطة البنجر وجبن الماعز هي طبق جانبي لذيذ يستمتع به أي محبي البنجر! يُقلب البنجر مع جبن الماعز والأرز البري المزروع في الولايات المتحدة والحمص وخل الليمون الرقيق. " & # 8211 أليكس

سلطة السبانخ والرمان

& # 8220 سلطة السبانخ والرمان الجميلة هذه هي أفضل سلطة شتوية. مليئة بالرمان والبندق المحمص والنعناع ومغمورة بصلصة القيقب البلسمية. ستحب ذلك!" & # 8211 كريستين

سلطة الحمضيات الشتوية الخضراء

& # 8220 سلطة الحمضيات الشتوية هذه عبارة عن عمل متوازن من الحلو والمر ، تعلوه صلصة خل البرتقال والنبيذ الأحمر سريعة الصنع. يتزاوج برتقال الدم وبرتقال السرة والجريب فروت بشكل مثالي مع الخضر الشتوية المريرة مثل الراديكيو والاندفايف. لإكمال النكهات ، يتم خلط مزيج من خضروات الأطفال الموسمية ، مثل السبانخ والسلق والجرجير ". & # 8211 أبردين

سلطة الكمثرى مع صلصة بيكون دافئة

& # 8220 هذا سهل التحضير سلطة الكمثرى مع صلصة القيقب بيكون محلية الصنع هو طبق جميل لتقديمه على الغداء أو كدورة أولى خلال فصلي الخريف والشتاء. لا تفوت أزواج النبيذ الساقي ، قبل بطاقة الوصفة في المنشور مباشرة! & # 8221 & # 8211 Amanda


شرائط الجوز الاسكواش المحمصة مع السبانخ

نقوم بتحميص القرع طوال الوقت ، غالبًا على شكل مكعبات صغيرة. فلماذا لا تصنع شرائط من القرع النيء وتحميص الشرائط؟ تمكنت من رؤية الجدل في اللحظة التي التقطت فيها الاسكواش لصنع الشريط - ليس من السهل صنع شرائط من القرع الكبير والثقيل الرشيق. ومع ذلك ، إذا قمت بتقطيع القرع إلى قطع ذات حجم يمكن التحكم فيه ، فستجد أنه من السهل جدًا صنع الشرائط.

والنتيجة هي مزيج رائع من القرع المحمص الطري مع حواف مقرمشة متفحمة. تعطي السبانخ والجبن والليمون بنية الطبق. هذه واحدة من تلك الوصفات البسيطة ، لكنها حقًا لذيذة ومرضية. لقد أكلت بالفعل صفيحي وأنا أقف على المنضدة ولم أتمكن من الوصول إليه مطلقًا.

جرب تحميص بعض شرائط الاسكواش من أجل المتعة ، واقف على نوع من الوصفة. أعتقد أنك ستحب هذا السمين والسعيد.


نصائح وتقنيات مدونة الدهون والسعادة: لعمل شرائط القرع ، اقطع القرع إلى نصفين بالطول ، ثم إلى نصفين مرة أخرى لعمل ربع طويل. ثم استخدم مقشرة الجزر لتقشير الشرائط الطويلة. إذا كان لديك مندولين يمكنك استخدامه.


سلطة الكينوا بالخضروات الصيفية المحمصة

بالنسبة لأولئك الذين قاموا بزراعة الكوسة ، فأنت تعلم أنه ليس من الجيد السماح للاسكواش بالحصول على هذا الحجم لأن الخضار يصبح غير طبيعي وقوي ولا طعم له. الأكبر ليس أفضل. في دفاعي ، كنت سأغادر للعمل مع كوسة بحجم 2 بوصة على الكرمة وأعود إلى المنزل لأجد أنها نمت قدمًا!

حسنًا ، قد يكون هذا نوعًا من الامتداد (با-دوم-تشينج) ، ولكن في الجوهر ، أدى افتقاري إلى الاهتمام بالحديقة إلى ظهور الكوسة الوحشية والقرع الأصفر ، مما يعني أنني بحاجة إلى ابتكار طرق مبتكرة لاستخدام قال الخضار.

وغني عن القول ، أنني لم أزرع الكوسة هذا العام (أو أي شيء في هذا الشأن ، والإبهام الأخضر الجلي يأخذ فجوة لمدة عام واحد).

ولكن إذا كان لدي ، فستكون سلطة الكينوا الصيفية المحمصة في مكانها.


شاهد الفيديو: سلطة جرجير بالكابوريا. غادة جميل


تعليقات:

  1. Estevon

    ما زلت أعرف قرارًا

  2. Dinar

    انت على حق تماما.

  3. Mu'adh

    منحت ، هذه رسالة ممتعة

  4. Faerisar

    حسنًا ، سوف أتفق مع رأيك

  5. Cheston

    رسالة رائعة



اكتب رسالة