ae.blackmilkmag.com
وصفات جديدة

شوربة كريمة العدس مع فلفل الكابيا المخبوزة

شوربة كريمة العدس مع فلفل الكابيا المخبوزة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


اغسل العدس بالمزيد من الماء ، ثم ضعه في قدر وأضف الماء. يجب أن يغطي الماء العدس ويمر بإصبعين تقريبًا. ضعيها على النار مع الجزر ، البصل ، أوراق الغار ، القليل من الملح وغصن الزعتر.رغوا عدة مرات حسب الحاجة واطهوا حتى تصبح الخضار طرية.

في هذه الأثناء ، قم بطهي فلفل الكابيا ، ثم قشره ثم قم بإزالة الجزء الخلفي بالبذور (كنت قد وضعته في الفريزر). نقطع فلفل الكابيا إلى شرائح صغيرة ، ونضيفها إلى الحساء ، ثم نزيل أوراق الغار وأغصان الزعتر ونخلط المزيج جيداً. أضف الفلفل والملح حسب الرغبة والفلفل الحلو والحلو (فقط إذا أردنا أن يصبح حساء الكريمة أكثر احمرارًا) ثم نضعه على النار ليغلي أكثر. نضيف القدر من الماء حسب الحاجة حتى لا يكون كثيفاً ، قدمي حساء الكريمة الحامضة الساخنة مع عصير الليمون مع الخبز المحمص أو شرائح الخبز التي نرشها بزيت الزيتون والأوريجانو والريحان المجفف ونجفف في الفرن على نار متوسطة. يرش القليل من زيت الزيتون على الوجه.


إزالة السموم وعلاج المداومة بالأطعمة الوظيفية

يمكن أن يضمن علاج إزالة السموم أيضًا الحفاظ على وزن الجسم ، دون الحاجة إلى أن تكون إزالة السموم مماثلة لفقدان الوزن.

يتم الحفاظ على وزن الجسم طالما أن الغذاء المستهلك صحي ومرتبط بشكل صحيح وغذائي وغير محضر بشكل كافٍ ، حتى لا يحدث عجز في السعرات الحرارية وبالتالي فقدان الوزن.

لعلاج إزالة السموم الذي ينتج عنه الحفاظ على وزن الجسم ، قمنا بإعداد هذه القائمة التفصيلية لأيام. أيضًا ، إلى الحد الذي يظهر فيه الشعور بالجوع أثناء النهار ، يمكن استكمال علاج إزالة السموم هذا بوجبات خفيفة من الفواكه والخضروات أو الزبادي العضوي المخمر بشكل طبيعي.

الإفطار 1: بيضتان مسلوقتان ، شريحة خبز ملطخة بمعجون الأفوكادو وشريحة من جبن الماعز ، فلفل كابيا
الإفطار 2: 5 ملاعق كبيرة من رقائق الحنطة السوداء ، وملعقة كبيرة من رقائق اللوز ، وملعقة كبيرة من التوت البري وكوب من حليب اللوز
الفطور 3: شريحتان من خبز الجاودار مدهونة بالخردل بالتوت و 4 شرائح من السلمون المتبل وفلفل كابيا
الفطور الرابع: الهندباء مع 3 ملاعق كبيرة من الحمص والجزر وفلفل الكابيا
الإفطار الخامس: تاكو مع الأفوكادو والخيار والفلفل والكبر والطماطم الكرزية والحمص المسلوق
الإفطار 6: عجة بيضتين مع الخضار (الهليون ، الكوسة ، الفلفل الكابيا ، البصل ، الفطر) في الفرن
الإفطار 7: 5 ملاعق موسلي مع ملعقة كبيرة من بذور القنب وملعقة كبيرة من رقائق جوز الهند وكوب من حليب الشوفان

لقد أنشأت سلسلة من المقالات حول علاجات إزالة السموم التي أدعوك لقراءتها لمتابعة التطور الأسبوعي لما قمت به:

    & # 8211 مزيج من الخضار والفواكه يحتوي على الكثير من الكلوروفيل لإزالة السموم وهو منشط جيد. & # 8211 إزالة السموم في الخريف لتعويض الآثار التي نتحملها في الظروف المعيشية الجديدة ولتجهيز مواردنا لموسم البرد. & # 8211 إزالة السموم يعني في الطب سلسلة من العمليات البيولوجية التي من خلالها يقلل الجسم من مستويات المواد الخطرة. & # 8211 برنامج التخلص من السموم لمدة 7 أيام مع JuiceIT. & # 8211 الشمندر يساعد على خفض مستويات الكوليسترول ويحفز إنتاج الصفراء التي يحتاجها الجسم لاستحلاب الدهون.

إزالة السموم تعني في الطب سلسلة من العمليات البيولوجية التي من خلالها يقلل الجسم من مستويات المواد الخطرة ، ولكن أيضًا سلسلة من العلاجات الطبية التي تزيل من الجسم المواد المشتقة من المخدرات أو المخدرات أو الكحول أو السموم أو المعادن الثقيلة.

الغداء الأول: حساء الخضار وسمك السلمون المرقط المشوي مع القرنبيط
الغداء الثاني: قطعة من اللحم البقري المشوي وسلطة من الخضار وشريحة من خبز الجاودار
الغداء الثالث: حساء كريمة العدس جزء من السلطة اليونانية
الغداء الرابع: سلطة نيكواز (خس ، فاصوليا خضراء ، طماطم كرزية ، تونة ، بطاطس مشوية ، خل الخردل مع عصير الليمون).

الغداء لإزالة السموم

الغداء الخامس: سيخ ديك رومي مع سلطة الحمص والتبولة
الغداء السادس: سمك السلمون المشوي مع العدس الأسود والخس
الغداء السابع: سلطة الخريف المشبعة: خس ، سلطة جرجير ، طماطم كرزية ، فلفل رومي ، قرع مخبوز ، بنجر ، 4 ملاعق كبيرة حمص ، 3 شرائح جبن ماعز

العشاء الأول: سلطة التونة
العشاء الثاني: سمك السلمون المرقط المشوي مع البروكلي مقبلات
العشاء الثالث: سلطة بالأفوكادو وسلمون متبل (خس ، طماطم ، فلفل ، خيار ، أفوكادو ، زيتون أخضر ، كابري ، سلمون متبل)
العشاء الرابع: خضروات مشوية مشكلة (كوسة ، باذنجان ، بصل أحمر ، هندباء ، هليون) مع جبنة حلومي وطماطم كرزية.
العشاء الخامس: شريحة لحم التونة مع الهليون وسلطة الهندباء
العشاء 6: 3 ملاعق كبيرة حمص مع جزر سوتيه وسلطة جرجير
العشاء السابع: 4 جمبري جامبو مخبوز مع عصير ليمون وثوم وخضروات وسلطة متنوعة

كقاعدة عامة ، يجب أن تحتوي حمية التخلص من السموم على الفواكه والخضروات والبذور والأسماك ، وكلها تستهلك بطريقة متوازنة لإزالة السموم من الجسم وتحسين الصحة.

بالتعاون مع EVITAL Functional Food ، قمنا بإعداد عرض خاص لإقناعك بتجربة الأطعمة الوظيفية والاستمتاع بالمزايا التي تجلبها لنا.

استفد من عرض 3 + 1 المجاني ، الذي ينتظرك في صيدليات Sensiblu المحددة ، بناءً على الكود 7707700009557 ، والذي يجب عليك تقديمه وقت الشراء.

العرض ساري حتى نهاية نوفمبر 2016 ولا يمكن دمجه مع عروض وخصومات أخرى. مزيد من التفاصيل في صيدليات Sensiblu.


كاروبول

يبدو مثل الكاكاو ، إنه يحل محل الكاكاو ، لكنه أكثر من الكاكاو. هذا ما يخبرك به شخص لا يتحمل الكاكاو. هذا خروب. رأيت على الإنترنت وصفات تحتوي على خروب في قائمة المكونات ، لكن لم يكن لدي أي فكرة عما هو عليه. تخيلت أنه يجب أن يكون شيئًا مكلفًا ولا طعم له. لا شيء أكثر خطأ. إنه مسحوق الخروب ، وهو منتج أرخص من الكاكاو ، لكنه أفضل منه بكثير.

مسحوق الخروب له طعم شوكولاتة حلوة. لقد كنت أستخدمه كثيرًا في وصفات الحلويات محلية الصنع لعدة أشهر. أنه غني بالكالسيوم والألياف والفيتامينات والمعادن. هو مضادات الأكسدة القوية مع دور مطهر ومضاد للفيروسات ومضاد للبكتيريا ومضاد للحساسية.

أسرع حلوى صائمة صنعتها اليوم & # 8211 بودنغ الشوكولاتة المزيف. قمت بغلي كوب من ماء الأرز مع ملعقة كبيرة من نشا الذرة ، ثم مزجت به مهروس الموز و 2 ملعقة كبيرة من مسحوق الخروب. لا أستطيع أن أصف بالكلمات مدى روعة مذاقها.

لقد صنعت يوم الأربعاء فطائر الصيام مع التوت البري والزبيب. لا يوجد شيء معقد عنهم أيضًا. كنت في حاجة واحدة كوب دقيق ، 100 جرام من سكر القصب الخام (يمكنك أيضًا استخدام السكر الأبيض ، إذا لم يكن لديك واحد) ، مسحوق الخبز ، كيس من سكر الفانيليا ، كوب من الحليب النباتي (الذي تريده أو لديك) ، 30 جرام من زيت جوز الهند ، خلاصات ، ملعقة كبيرة من مسحوق حبوب الجراد ، توت بري وزبيب.

ضعي الدقيق والسكر وسكر الفانيليا والبيكنج باودر في وعاء. في وعاء آخر نضع الحليب النباتي (هذه المرة كنت أستخدم كريمة نبات جوز الهند من سانوفيتا) وزيت جوز الهند والخلاصات ونخلط. اسكب المكونات السائلة على المكونات الجافة واخلطها بما يكفي للحصول على عجينة متجانسة ، ولكن ليس كثيرًا. ننقل ربع العجينة إلى الوعاء المستخدم للمكونات السائلة و ثري بملعقة من الخروب. نسكب التركيبة البيضاء على شكل فطائر ، ونملأها بنسبة 3/4 فقط. نكمل بالعجين مع مسحوق الخروب. نضع التوت البري في الأعلى. تأكد من دفعها قليلاً في العجين لأن المنجم بقي في الأعلى وجف قليلاً! تُخبز في الفرن المسخن مسبقًا على حرارة 180 درجة لمدة 30 دقيقة تقريبًا.

العدس والحمص ومسحوق الخروب والموسلي واللوز هي أطعمة صحية يسعدني أنني اكتشفتها. هل تستهلكهم؟


شوربة كريمة البطاطا الحلوة بالثوم المشوي

الآن بعد أن بدأ موسم البرد في الظهور ، نرحب بوعاء من حساء الكريمة. قررت اليوم أن أقدم لكم النسخة بالبطاطا الحلوة والثوم المشوي. حساء معطر ولذيذ وصحي.

  • 1 كغ من البطاطا الحلوة
  • 2 بصل
  • 1 جزرة
  • 1 رأس ثوم
  • 1 فلفل كابيا
  • 1 جزر أبيض
  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
  • 1 ملعقة صغيرة بابريكا
  • 1 ملعقة صغيرة كمون
  • ملح
  • فلفل.

قبل أن نبدأ في تحضير الحساء ، نقوم بطهي فص الثوم. نبدأ بتنظيف الملاءات التي يتم إزالتها بسهولة ، لكننا نترك الأغطية الرقيقة ، ملتصقة بفصوص الثوم. ثم نقطع نوعًا من الغطاء على الجزء العلوي من الرأس ، بحيث تنكشف أطراف فصوص الثوم (دون فتح الرأس). تبليها بالقليل من زيت الزيتون واخبزيها في فرن محمى على حرارة 190 درجة مئوية لمدة تتراوح بين 25 و 30 دقيقة.

أثناء طهي الثوم ، نعتني بتحضير الحساء. تقطع الخضار إلى قطع من نفس الحجم ويفضل إلى مكعبات. في قدر كبير ، اقلي البصل مع الكمون والفلفل الحلو لمدة دقيقتين في القليل من زيت الزيتون.

ثم نضيف البطاطا الحلوة والجزر والفلفل والجزر الأبيض ونتركها على النار لمدة 5 دقائق حتى تترك الخضار نكهة أقوى. بعد هذا الوقت ، أضف كمية كافية من الماء لتغطية الخضار بقطر 2 سم وقم بطهي كل شيء لمدة 20-30 دقيقة (تحقق مسبقًا مما إذا كانت الخضار مطبوخة).

بعد أن تصبح الخضار والثوم جاهزين ، دعهم يبردوا قليلًا ، ثم اخلطهم بالخلاط وتبليه بالملح والفلفل.

إذا كان قوام الحساء كثيفًا جدًا ، يمكنك دائمًا إضافة القليل من الماء. يمكن تقديم هذا الحساء ساخنًا وباردًا مع القليل من الخبز المحمص الطازج من الفرن.

ستجد أيضًا على المدونة أنواعًا أخرى من حساء الكريمة: طماطم مخبوزة بالريحان وعدس بالنعناع والسبانخ.


فيديو: شوربة العدس والطماطم1 - منال العالم


تعليقات:

  1. Putnam

    من الممكن وضروري مناقشة :) بلا حدود

  2. Kelvyn

    إنه لمن دواعي سروري أن أقرأ لك ، كما هو الحال دائمًا. صفعة)))

  3. Bastien

    ليست وظيفة سيئة ، ولكن الكثير جدا.

  4. Roswell

    في مكانك لم أفعل ذلك.

  5. Ehud

    إنها تتفق ، هذه الفكرة الممتازة ضرورية فقط بالمناسبة

  6. Kisida

    آسف للتدخل ... أنا على دراية بهذا الموقف. أدعوك إلى مناقشة.

  7. Farren

    بالتأكيد هو على حق

  8. Soma

    ارتكاب الاخطاء. اكتب لي في PM.



اكتب رسالة