ae.blackmilkmag.com
وصفات جديدة

هذه الوجبات الخفيفة ستبقيك ممتلئًا لفترة أطول

هذه الوجبات الخفيفة ستبقيك ممتلئًا لفترة أطول


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


صدق أو لا تصدق ، عاداتنا في تناول الوجبات الخفيفة لها أنماط. بحسب ال مجموعة NPD، تميل الوجبات الخفيفة التي يتم تناولها بعد الثامنة ليلاً إلى الجانب الحلو من الطيف ، بينما تميل الوجبات الخفيفة في منتصف النهار إلى الجانب الأكثر مالحًا.

انقر هنا لعرض شرائح 8 وجبات خفيفة صحية منزلية الصنع.

قد يشير هذا إلى أننا نتوق إلى الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف في وقت مبكر من اليوم لإبقائنا نواصل العمل لساعات طويلة. مهما كان السبب ، فإن تناول الوجبات الخفيفة بشكل أكثر ذكاءً يمكن أن يبقيك ممتلئًا ويمكن أن تحافظ على مستويات الطاقة مرتفعة أثناء تحديد المربعات في قائمة مهامك اليومية.

التمسك بأطعمة مثل أفوكادوس، صحي المكسرات والحبوب, الحمص, زبادي يوناني, بيض، و كرنب. يقدم كل من هذه الأطعمة تعزيزًا للطاقة الخاصة به من الدهون الصحية والألياف العالية والكثير من البروتين.

في حين أن الأمريكيين يتناولون وجبات خفيفة أكثر من أي وقت مضى ، فإن تناول وجبات خفيفة أكثر ذكاءً يمكن أن يمثل تحديًا إذا كنت لا تعرف ما الذي تبحث عنه في علاجك المعزز للطاقة. للمساعدة في مواجهة التحدي ، قمنا بتجميع بعض الوجبات الخفيفة الغنية بالبروتين والألياف للحفاظ على نشاطك وتنبيهك أثناء يومك.

توست الأفوكادو مع الثوم المعمر


افوكادو اصنعي بديلًا رائعًا للجبن لأنها تجلب تناسقًا سلسًا بالإضافة إلى جرعة صحية من الألياف والبوتاسيوم وفيتامين ب. الثوم المعمر مزين بأزهار الثوم المعمر. - لحم الاثنين

للحصول على وصفة توست الأفوكادو مع الثوم المعمر ، انقر هنا.

بيض مسلوق ناعم مع جنود توست


هذا علاج لينة المغلي بيض إنه لذيذ ومليء بالبروتين ، وهو علاج سهل التحضير في أي وقت من اليوم.

للحصول على وصفة مثالية للبيض المسلوق مع توست الجنود ، انقر هنا.

بارفيه الجرانولا والزبادي اليوناني


خليط من الشوفان والمكسرات وجنين القمح ، جوزة الهند، والتوابل الدافئة توضع في طبقات بين الزبادي اليوناني والفاكهة. - تايلر سوليفان

للحصول على وصفة بارفيه بالجرانولا والزبادي اليوناني ، انقر هنا.


أنجيلا كارلوس هي محررة الطهي في The Daily Meal. ابحث عنها على تويتر وقم بتغريدangelaccarlos.


17 نوعًا من الأطعمة اللذيذة منخفضة الكربوهيدرات ستجعلك تشعر بالشبع والرضا

قد يبدو الاتجاه منخفض الكربوهيدرات مثل المدرسة القديمة مثل أجهزة الفاكس ، ولكن تناول الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات بشكل طبيعي (أنا أنظر إليك الخضروات والبروتينات الخالية من الدهون) سيكون دائمًا مفيدًا لصحتك. يحتاج كل شخص إلى بعض مشغلات المرافق الصحية في الثلاجة والتي يمكن أن تجعل الوجبات الخفيفة والوجبات أفضل قليلاً.

إليكم قائمة ببعض من أطعمتي المفضلة منخفضة الكربوهيدرات وغنية بالعناصر الغذائية واللذيذة.

متعلق ب

الصحة والعافية السؤال الذي أحصل عليه كأخصائي تغذية: هل يجب أن أقوم بـ "التطهير"؟


17 نوعًا من الأطعمة اللذيذة منخفضة الكربوهيدرات ستجعلك تشعر بالشبع والرضا

قد يبدو الاتجاه منخفض الكربوهيدرات مثل المدرسة القديمة مثل أجهزة الفاكس ، ولكن تناول الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات بشكل طبيعي (أنا أنظر إليك الخضروات والبروتينات الخالية من الدهون) سيكون دائمًا مفيدًا لصحتك. يحتاج كل شخص إلى بعض مشغلات المرافق الصحية في الثلاجة والتي يمكن أن تجعل الوجبات الخفيفة والوجبات أفضل قليلاً.

إليكم قائمة ببعض من أطعمتي المفضلة منخفضة الكربوهيدرات وغنية بالعناصر الغذائية واللذيذة.

متعلق ب

الصحة والعافية السؤال الذي أحصل عليه كأخصائي تغذية: هل يجب أن أقوم بـ "التطهير"؟


17 نوعًا من الأطعمة اللذيذة منخفضة الكربوهيدرات ستجعلك تشعر بالشبع والرضا

قد يبدو الاتجاه منخفض الكربوهيدرات مثل المدرسة القديمة مثل أجهزة الفاكس ، ولكن تناول الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات بشكل طبيعي (أنا أنظر إليك الخضروات والبروتينات الخالية من الدهون) سيكون دائمًا مفيدًا لصحتك. يحتاج كل شخص إلى بعض مشغلات المرافق الصحية في الثلاجة والتي يمكن أن تجعل الوجبات الخفيفة والوجبات أفضل قليلاً.

إليكم قائمة ببعض من أطعمتي المفضلة منخفضة الكربوهيدرات وغنية بالعناصر الغذائية واللذيذة.

متعلق ب

الصحة والعافية السؤال الذي أحصل عليه كأخصائي تغذية: هل يجب أن أقوم بـ "التطهير"؟


17 نوعًا من الأطعمة اللذيذة منخفضة الكربوهيدرات ستجعلك تشعر بالشبع والرضا

قد يبدو الاتجاه منخفض الكربوهيدرات مثل المدرسة القديمة مثل أجهزة الفاكس ، ولكن تناول الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات بشكل طبيعي (أنا أنظر إليك الخضروات والبروتينات الخالية من الدهون) سيكون دائمًا مفيدًا لصحتك. يحتاج كل شخص إلى بعض مشغلات المرافق الصحية في الثلاجة والتي يمكن أن تجعل الوجبات الخفيفة والوجبات أفضل قليلاً.

إليكم قائمة ببعض من أطعمتي المفضلة منخفضة الكربوهيدرات وغنية بالعناصر الغذائية واللذيذة.

متعلق ب

الصحة والعافية السؤال الذي أحصل عليه كأخصائي تغذية: هل يجب أن أقوم بـ "التطهير"؟


17 نوعًا من الأطعمة اللذيذة منخفضة الكربوهيدرات ستجعلك تشعر بالشبع والرضا

قد يبدو الاتجاه منخفض الكربوهيدرات مثل المدرسة القديمة مثل أجهزة الفاكس ، ولكن تناول الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات بشكل طبيعي (أنا أنظر إليك الخضروات والبروتينات الخالية من الدهون) سيكون دائمًا مفيدًا لصحتك. يحتاج كل شخص إلى بعض مشغلات المرافق الصحية في الثلاجة والتي يمكن أن تجعل الوجبات الخفيفة والوجبات أفضل قليلاً.

إليكم قائمة ببعض من أطعمتي المفضلة منخفضة الكربوهيدرات وغنية بالعناصر الغذائية واللذيذة.

متعلق ب

الصحة والعافية السؤال الذي أحصل عليه كأخصائي تغذية: هل يجب أن أقوم بـ "التطهير"؟


17 نوعًا من الأطعمة اللذيذة منخفضة الكربوهيدرات ستجعلك تشعر بالشبع والرضا

قد يبدو الاتجاه منخفض الكربوهيدرات مثل المدرسة القديمة مثل أجهزة الفاكس ، ولكن تناول الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات بشكل طبيعي (أنا أنظر إليك الخضروات والبروتينات الخالية من الدهون) سيكون دائمًا مفيدًا لصحتك. يحتاج كل شخص إلى بعض مشغلات المرافق الصحية في الثلاجة والتي يمكن أن تجعل الوجبات الخفيفة والوجبات أفضل قليلاً.

إليكم قائمة ببعض من أطعمتي المفضلة منخفضة الكربوهيدرات وغنية بالعناصر الغذائية واللذيذة.

متعلق ب

الصحة والعافية السؤال الذي أحصل عليه كأخصائي تغذية: هل يجب أن أقوم بـ "التطهير"؟


17 نوعًا من الأطعمة اللذيذة منخفضة الكربوهيدرات ستجعلك تشعر بالشبع والرضا

قد يبدو الاتجاه منخفض الكربوهيدرات مثل المدرسة القديمة مثل أجهزة الفاكس ، ولكن تناول الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات بشكل طبيعي (أنا أنظر إليك الخضروات والبروتينات الخالية من الدهون) سيكون دائمًا مفيدًا لصحتك. يحتاج كل شخص إلى بعض مشغلات المرافق الصحية في الثلاجة والتي يمكن أن تجعل الوجبات الخفيفة والوجبات أفضل قليلاً.

إليكم قائمة ببعض من أطعمتي المفضلة منخفضة الكربوهيدرات وغنية بالعناصر الغذائية واللذيذة.

متعلق ب

الصحة والعافية السؤال الذي أحصل عليه كأخصائي تغذية: هل يجب أن أقوم بـ "التطهير"؟


17 نوعًا من الأطعمة اللذيذة منخفضة الكربوهيدرات ستجعلك تشعر بالشبع والرضا

قد يبدو الاتجاه منخفض الكربوهيدرات مثل المدرسة القديمة مثل أجهزة الفاكس ، ولكن تناول الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات بشكل طبيعي (أنا أنظر إليك الخضروات والبروتينات الخالية من الدهون) سيكون دائمًا مفيدًا لصحتك. يحتاج كل شخص إلى بعض مشغلات المرافق الصحية في الثلاجة والتي يمكن أن تجعل الوجبات الخفيفة والوجبات أفضل قليلاً.

إليكم قائمة ببعض من أطعمتي المفضلة منخفضة الكربوهيدرات وغنية بالعناصر الغذائية واللذيذة.

متعلق ب

الصحة والعافية السؤال الذي أحصل عليه كأخصائي تغذية: هل يجب أن أقوم بـ "التطهير"؟


17 نوعًا من الأطعمة اللذيذة منخفضة الكربوهيدرات ستجعلك تشعر بالشبع والرضا

قد يبدو الاتجاه منخفض الكربوهيدرات مثل المدرسة القديمة مثل أجهزة الفاكس ، ولكن تناول الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات بشكل طبيعي (أنا أنظر إليك الخضروات والبروتينات الخالية من الدهون) سيكون دائمًا مفيدًا لصحتك. يحتاج كل شخص إلى بعض مشغلات المرافق الصحية في الثلاجة والتي يمكن أن تجعل الوجبات الخفيفة والوجبات أفضل قليلاً.

إليكم قائمة ببعض من أطعمتي المفضلة منخفضة الكربوهيدرات وغنية بالعناصر الغذائية واللذيذة.

متعلق ب

الصحة والعافية السؤال الذي أحصل عليه كأخصائي تغذية: هل يجب أن أقوم بـ "التطهير"؟


17 نوعًا من الأطعمة اللذيذة منخفضة الكربوهيدرات ستجعلك تشعر بالشبع والرضا

قد يبدو الاتجاه منخفض الكربوهيدرات مثل المدرسة القديمة مثل أجهزة الفاكس ، ولكن تناول الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات بشكل طبيعي (أنا أنظر إليك الخضروات والبروتينات الخالية من الدهون) سيكون دائمًا مفيدًا لصحتك. يحتاج كل شخص إلى بعض مشغلات المرافق الصحية في الثلاجة والتي يمكن أن تجعل الوجبات الخفيفة والوجبات أفضل قليلاً.

إليكم قائمة ببعض من أطعمتي المفضلة منخفضة الكربوهيدرات وغنية بالعناصر الغذائية واللذيذة.

متعلق ب

الصحة والعافية السؤال الذي أحصل عليه كأخصائي تغذية: هل يجب أن أقوم بـ "التطهير"؟


شاهد الفيديو: أحلا الوجبات الخفيفة أورا كافيه


تعليقات:

  1. Khamisi

    عظيم ، هذه رسالة قيمة للغاية.

  2. Aramis

    نعم حقا. لذلك يحدث. أدخل سنناقش هذا السؤال. هنا أو في PM.

  3. Kwatoko

    أنا آسف ، لقد تدخل ... أفهم هذا السؤال. دعنا نناقش. اكتب هنا أو في PM.

  4. Mu'adh

    إنه لأمر مؤسف أنه لا يمكنني التعبير عن نفسي الآن - لا يوجد وقت فراغ. سأكون مجانيًا - سأتحدث بالتأكيد عن رأيي.

  5. Siwili

    أتمنى ألا يكون لي أي طريقة

  6. Gotzon

    فيه كل النعمة!



اكتب رسالة