ae.blackmilkmag.com
وصفات جديدة

هل تريد أن تشرب زبدة الفول السوداني؟

هل تريد أن تشرب زبدة الفول السوداني؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


من الواضح أن زبدة الفول السوداني الصالحة للشرب (مع أسماء وشعارات موحية للمنتجات) أصبحت شيئًا الآن

ما رأيك؟ هل ستذهب لهذا التلفيق أم تمر؟

انسَ الشوكولاتة الساخنة المخمرة ، أو حتى لاتيه اليقطين الحبيب. المشروب الساخن (الظاهر) في لحظة الخريف هو زبدة الفول السوداني الصالحة للشرب. هذا صحيح: الآن يمكنك الحصول على إصلاح PB&J (ناقص J) ، في لمح البصر "الفول السوداني هوتي." Peanut Hottie - نعم ، هذا هو اسم المنتج - يطلب منك "اصطحابي إلى المنزل" ، ويقول بخجل ، "أنت تجعلني ساخنًا ،" على الزجاجة مباشرة.

في 83 سعرة حرارية فقط لكل وجبة ، يمكنك الحصول على Peanut Hottie في زبدة الفول السوداني العادية أو نكهات زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة. ومثل عبوات Swiss Miss الأكثر شيوعًا ، يأتي Peanut Hottie مسحوقًا - فقط أضف الماء ، وسخن ، وفويلا! لديك مشروب دافئ ومريح للتغلب على الدوامة القطبية الوشيكة.

زبدة الفول السوداني المسالة متوفرة في وول مارت مقابل 4.58 دولار ، وهي خالية من الكافيين. إذا كنت في حيرة من أمر ما ستفعله بزبدة الفول السوداني المجففة ، وفقًا لموقع Peanut Hottie على الويب ، يمكنك صنع اللبن المخفوق والفطائر والبراونيز وحتى راتاتوي معها.

لأحدث الأحداث في عالم الطعام والشراب ، قم بزيارة موقعنا أخبار الغذاء صفحة.

جوانا فانتوزي هي محررة مشاركة في The Daily Meal. تابعها على تويترتضمين التغريدة


5 وصفات لذيذة لإرضاء رغبتك الشديدة في زبدة الفول السوداني

هل تحب زبدة الفول السوداني؟ من أفضل ملفات تعريف الارتباط بزبدة الفول السوداني أي وقت مضى للحصول على نسخة مقلدة من صلصة الفول السوداني التايلاندية من CPK ، فأنت تريد وصفات زبدة الفول السوداني هذه في حياتك إلى الأبد.

إذا كنت تبحث عن كعكة زبدة الفول السوداني المثالية ، فلا تبحث عن المزيد. هذه الوصفة مقتبسة من ابنة أبي بواسطة Gwyneth Paltrow هو أفضل ما جربته. ملفات تعريف الارتباط سميكة وناعمة بنكهة زبدة الفول السوداني الغنية وقوام رملي تقريبًا. احصل على الوصفة

هذه الوصفة مستوحاة من سلطة Thai Crunch Salad الشهيرة التي يتم تقديمها في مطبخ كاليفورنيا بيتزا. إنه مصنوع من ملفوف نابا المقرمش والخضروات المقرمشة والإيدامامي ، لكن صلصة الفول السوداني الكريمية هي التي تجعله جيدًا للغاية وأضمن أنك سترغب في وضعه على كل شيء! احصل على الوصفة

لا يمكنك أن تخطئ أبدًا في تناول الشوكولاتة وزبدة الفول السوداني ، وهذه النسخة الفطيرة من كأس Reese's Peanut Butter Cup ليست استثناءً. قد يبدو الأمر خياليًا ولكن من السهل صنعه. احصل على الوصفة

الوصفة مقتبسة من كاتبة الطعام أليس كوراه من المدونة والكتاب ، الحياة الحلوة اللذيذة. إنه ممتع لجميع الأعمار. ولا عجب: إنها صلصة جوز الهند والفول السوداني التي تصنعها وبالتالي جيد. احصل على الوصفة

هذا كل ما تريده في طبق رئيسي سلطة. يُقلب الدجاج المقطّع ونودلز السوبا في صلصة فول الصويا والزنجبيل والفول السوداني ، ثم يمتزج بمزيج ملون من الفلفل الأحمر والبصل الأخضر والكزبرة. يضيف الفول السوداني المفروم وبذور السمسم قرمشة ترحيب. احصل على الوصفة


زبدة الفول السوداني سهلة وسريعة

دعونا نحميك بأسهل وصفة. لن تصنع زبدة الفول السوداني الخاصة بك من الصفر من أجل هذه الزبدة. بدلاً من ذلك ، ستستخدم زبدة الفول السوداني المشتراة من المتجر.

وقت التحضير: 15 دقيقة

خدمة: 1 شخص

مستوى: مبتدئ

خذ وعاءًا صغيرًا وأضف ملعقتين كبيرتين من زبدة الفول السوداني. أضيفي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون واخلطيها حتى تحصلي على قوام ناعم. بعد ذلك ، أضف القنب واخلطه جيدًا. عند الانتهاء ، ضعه في الفريزر لبضع ساعات.

ضع في اعتبارك أن زبدة الفول السوداني ستتفتت. إذا لم تكن من كبار المعجبين بهذا الملمس المتفتت ، فيمكنك بسهولة صنع زيت زيتون مملوء بالقنب واستخدامه في الوصفة للحصول على قوام ناعم يشبه الزبدة. هناك الكثير من الاختلافات التي يمكنك تجربتها وجعلها أقرب إلى تفضيلاتك.


لماذا أتوق زبدة الفول السوداني؟

ولكن هل يجب أن تقلق بشأن الرغبة الشديدة في الانغماس في طعام معين في كثير من الأحيان؟ مثل ، قل ... زبدة الفول السوداني؟

إذا كنت ترغب في عنصر معين ، فليس هناك ما يدعو للقلق.

ولكن ما الذي يسبب اشتهاء زبدة الفول السوداني ، وكيف يمكنك السيطرة عليها؟ (هذا هو ، إذا كنت تفضل عدم التمزيق في جرة RN #YouDoYou).

زبدة الفول السوداني غنية بالعناصر الغذائية ، وقد يشير جسمك إلى وجود نقص غذائي أساسي.

المغذيات النباتية ، مثل بيتا سيتوستيرول ، توجد أيضًا في زبدة الفول السوداني. وجدت إحدى الدراسات التي أُجريت على الحيوانات أن بيتا سيتوستيرول له خصائص مضادة للاكتئاب وقد يساعد في تخفيف القلق عن طريق تثبيت هرمون يسمى الكورتيزول ، والذي يتم إطلاقه عندما تشعر بالتوتر.

وفقًا لـ Harvard Health Publishing ، أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن الإجهاد يمكن أن يسبب الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الغنية بالدهون ، ولهذا السبب قد تكون غريزة لديك للاستيلاء على وعاء Skippy المريح.

تعيش حياة منخفضة الكربوهيدرات؟ زبدة الفول السوداني منخفضة السكر تحصل على ختم الموافقة لمعظم الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات. إن المذاق والملمس والمكياج الغذائي يجعلها بديلاً شائعًا للكربوهيدرات.

لا يعد الميل إلى زبدة الفول السوداني علامة على وجود مشكلة في صحتك. لكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى الابتعاد عن التحدث إلى طبيبك أو أخصائي التغذية حول رغباتك الشديدة: إذا كان هذا شيئًا تريد مناقشته معهم ، فابدأ.

هل لديك سبب عاطفي للوصول إلى جرة Jif تلك؟ إذا كنت تستخدم زبدة الفول السوداني للتغلب على التوتر أو القلق أو الاكتئاب ، فإن التحدث مع المعالج يمكن أن يساعدك.

قد تكون زبدة الفول السوداني لذيذة ، لكنها أيضًا مليئة بالسعرات الحرارية. إذا كنت تحاول إنقاص الوزن أو إدارته ، فإن الإفراط في تناول زبدة الفول السوداني لن يساعدك.

قد يساعد اختيار بدائل زبدة الفول السوداني في الحد من الرغبة الشديدة لديك ، وإدخال مجموعة متنوعة من الدهون الصحية والألياف والكربوهيدرات في نظامك الغذائي.

ضع في اعتبارك هذه الأطعمة للمساعدة في السيطرة على الرغبة الشديدة في PB:

ضع في اعتبارك هذه الأنشطة إذا كنت تعتقد أن الاكتئاب أو القلق أو التوتر وراء رغبتك:

عندما يتعلق الأمر برغباتك ، فأنت لست وحدك. الكثير من اللمحات تصل إلى زبدة الفول السوداني الكريمية (أو المقرمشة!) مرارًا وتكرارًا. لكن زبدة الفول السوداني ليست هي الطعام الوحيد الذي يستحقه الناس.

أنا تواق…ماذا قد يعني ذلك
البرغر أو اللحوم (أو بدائل الخضار)مستويات الحديد لديك منخفضة.
حلوى وحلوياتمستويات السكر في الدم لديك منخفضة.
جبنهأنت لا تأكل ما يكفي من الدهون أو لديك نسبة منخفضة من الكالسيوم.
الأطعمة المالحةمستويات الصوديوم لديك منخفضة أو أنك متوتر.
شوكولاتةأنت بحاجة إلى انتعاش أو أنك تعاني من الرغبة الشديدة في الدورة الشهرية.
جليدأنت مرهق أو مستويات الحديد لديك منخفضة.
بوظةكنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي أو مشاكل في البطن.
معكرونةلديك نقص في العناصر الغذائية أو السعرات الحرارية.
مخللاتمستويات الصوديوم لديك منخفضة أو أنك تعاني من الجفاف.
طعام حارالتمثيل الغذائي الخاص بك هو من نوع ما.
خمرأنت متوتر.

يتذكر: هذه مجرد أسباب محتملة. فقط لأنك تتوق إلى شيء لا يعني أن هناك شيئًا خاطئًا. قد ترغب في تناول طعام معين فقط لأنه لذيذ ، ولا بأس بذلك. إذا كنت تعتقد أنك قد تكون ناقصًا في شيء ما أو لديك مخاوف ، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

إن اشتهاء أطعمة معينة ، مثل زبدة الفول السوداني ، أمر شائع للغاية. في حين أن الرغبة الشديدة في تناول زبدة الفول السوداني لا تشكل خطرًا على الصحة (إلا إذا كنت تعاني من حساسية من المكسرات!) ، فإن الرغبة في تناول زبدة الفول السوداني قد تكون علامة على وجود مشكلة أساسية.

قد تكون الرغبة الشديدة في تناول زبدة الفول السوداني هي طريقة جسمك للإشارة إلى نقص التغذية. أو يمكن أن يشير إلى مشكلة مختلفة.

القلق والتوتر والاكتئاب هي أيضًا من الأسباب التي تجعل الناس يصلون إلى الأطعمة المريحة مثل PB. قد يساعدك الاستثمار في الرعاية الذاتية والتحدث إلى المعالج.

وأحيانًا يكون اشتهاء زبدة الفول السوداني لأنك تريد حقًا بعض زبدة الفول السوداني اللذيذة! لذا استمتع. إذا كنت تفضل خيارًا منخفض السعرات الحرارية ، فهناك العديد من البدائل الغذائية لزبدة الفول السوداني مثل العناصر المذكورة أعلاه.


7 وصفات من مسحوق زبدة الفول السوداني تحتاجها في حياتك

قد تكون زبدة الفول السوداني واحدة من أكثر الأطعمة المحبوبة.

في الواقع ، كانت إحدى ذكرياتي الأولى عن عمتي وعمتي هي تناول شطيرة زبدة الفول السوداني مع جيلي العنب على الخبز الأبيض والهلام الذي بالكاد يتسرب من خلال قوامه الشبيه بالإسفنج. (لم تشتر أمي الخبز الأبيض أبدًا ، لذلك كان هذا علاجًا نادرًا.) من المسلم به الآن أنني أفضل خبزًا أكثر قلبًا وبذورًا ، لكن يمكنني أن أتذكر تناول تلك الشطيرة في الفناء كما كان بالأمس.

ومع ذلك ، من وجهة نظر السعرات الحرارية والدهون ، يمكن أن تضيف زبدة الفول السوداني القديمة الجيدة الرتق بسرعة. تحتوي ملعقتان كبيرتان فقط من زبدة الفول السوداني الكريمية (الحصة النموذجية) على 204 سعرة حرارية و 16 جرامًا من الدهون.

ونعم ، فإن الدهون الموجودة في الفول السوداني هي في الغالب من النوع الأحادي غير المشبع والصحي ، ولكن دعنا نكون صادقين ، فالجلوس مع جرة مفتوحة في اليد وتجريف زبدة الفول السوداني هو طريقة مؤكدة لتسلل تلك السعرات الحرارية إليك.

بالمقارنة ، الفول السوداني "منزوع الدسم" ، أو مسحوق زبدة الفول السوداني (كما هو معروف أكثر) ، يحتوي على حوالي 70 سعرة حرارية وغرامين من الدهون ، ولا يزال يقدم مجموعة كاملة من الأحماض الأمينية الأساسية وغير الأساسية ، بالإضافة إلى نفس الشيء تقريبًا كمية البروتين.

& ldquo يمنحك مسحوق زبدة الفول السوداني دفعة من البروتين ونكهة الفول السوداني مع سعرات حرارية ودهون أقل ، لذلك عندما تريد ركلة بروتين إضافية ، جنبًا إلى جنب مع نكهة زبدة الفول السوداني ذات الجودة ، أضف بعضًا من زبدة الفول السوداني المجففة rdquo يقول DJ Blatner و RDN و CSSD ، مؤلف مبادلة سوبرفوود.

هل تقلق بشأن جودة بروتين الفول السوداني؟

& ldquo بالنسبة لي ، مسحوق زبدة الفول السوداني هو طريقة لذيذة وسهلة بالنسبة لي لزيادة كمية البروتين التي أتناولها ، ومساعدة عضلاتي على الإصلاح بعد تمرين شاق أو مباراة تنس ، ولا يزال يمنحني المرونة لإضافة السعرات الحرارية من خلال الأطعمة الأخرى مقابل زبدة الفول السوداني نفسها ، "يقول بريرلي هورتون ، MS ، RD ، المضيف المشارك لبرنامج Happy Eating Podcast.

أذهب إلى العلامة التجارية Naked PB ، وهي ليست سوى زبدة الفول السوداني المجففة ، لكن الوصفات السبع التالية تعمل مع أي مسحوق فول سوداني تقريبًا.


أعشاب من زبدة الفول السوداني

حلوى الخطمي هي عبارة عن سكر نقي بشكل أساسي ، ولكن يمكنك ترويض حلاوتها بمسحوق الفول السوداني النقي. بعد صب السكر المصهور في بياض البيض المخفوق وإلقاء بعض الجيلاتين ، ما عليك سوى إضافة مسحوق زبدة الفول السوداني مع رشة كبيرة من الملح ، وبعد بضع ساعات ستتناول وجبة خفيفة من مكعبات خفيفة من زبدة الفول السوداني. إنها حلوة دون أن تكون حلوة جدًا ، وأنعم من التي تشتريها في المتجر ، وتذوب في فمك. احصل على وصفة زبدة الفول السوداني الخطمي من هنا.


أكثر من 30 طريقة ذكية للطهي باستخدام زبدة الفول السوداني

هذا البرطمان الموجود في الخزانة مناسب لما هو أكثر من السندويشات.

إذا كنت تطبخ بميزانية محدودة (أو حتى إذا لم تكن كذلك) ، فأنت تريد تحقيق أقصى استفادة من كل مكون في دولابك. بعد كل شيء ، لا أحد يحب سحب شيء ما من الجزء الخلفي من الخزانة فقط ليجد أنه قد تجاوز تاريخ انتهاء الصلاحية. ومن أكثر المواد الغذائية الأساسية المستخدمة في المخزن التي وجدناها هي تلك المرطبان الدائم من زبدة الفول السوداني. على الرغم من أن أي شخص لديه أطفال (وأي شخص لديه كان طفل) يعرف قيمة دهنه على الخبز أو الخبز المحمص مع بعض الهلام (وقد نقترح ، بضع شرائح من الموز) ، والتي تميل إلى أن تكون مجموعها لحوالي 90 في المائة من الأمريكيين. قد يقوم البعض الآخر أحيانًا بإعداد مجموعة من ملفات تعريف الارتباط السهلة بزبدة الفول السوداني ، ولكن هذا هو المكان الذي يبدأ فيه معظم الطهي بزبدة الفول السوداني وينتهي. هذا عار ، لأن هذا الخليط الكريمي (أو المقرمش) يمكن أن يفعل أكثر من ذلك بكثير!

نكهة زبدة الفول السوداني الغنية والمالحة هي إضافة مرحب بها للحلويات بجميع أنواعها. إنه يتناسب بشكل جيد مع وصفات التوت الحلوة ومعالجات الشوكولاتة. لا يقتصر الأمر على صنع ملف تعريف ارتباط كلاسيكي فحسب ، بل يمكنك إضافته إلى الفطائر وكذلك الحانات والكعك وحتى كعك الجبن.

لكنها ليست مجرد حلوى! زبدة الفول السوداني تجعل الجرانولا أكثر طعمًا وتعبئ في الجسم إلى الحساء والعصائر ، بل وتجعل طعم بودنغ الخبز أكثر ثراءً. هذا لا يعني شيئًا عن التغذية التي يضيفها. كمصدر جيد للدهون والبروتينات الصحية ، وحتى كمية معتدلة من الألياف الغذائية ، تضيف زبدة الفول السوداني دفعة صحية عمليا لأي طبق.


خدعة زبدة الفول السوداني السرية التي ستذهلك تمامًا

كان كل محبي زبدة الفول السوداني موجودًا هناك ، حيث يقومون بكشط قاع الجرة بشكل يائس للحصول على آخر قضمة من PB اللذيذة. لكن ماذا لو قلنا لك أن هناك طريقة سهلة لإخراج آخر قطعة من زبدة الفول السوداني من الوعاء باستخدام الفيزياء؟ هذه خدعة زبدة الفول السوداني، الذي يعتمد على قوة الجاذبية ، هو حقًا مذهل للعقل.

بفضل بعض مستخدمي TikTok المساعدين ، أصبحت خدعة زبدة الفول السوداني هذه فيروسية أثناء الحجر الصحي. إذن ما الذي يجب عليك فعله للحصول على هذا الحوض القديم من زبدة الفول السوداني ليبدو قشديًا تمامًا وسهل الغسل؟ إنها بسيطة للغاية - فقط قم بتدوير زبدة الفول السوداني حولها. في الكثير من الأحيان.

ولمزيد من الطرق للحفاظ على زبدة الفول السوداني قابلة للغرفة حتى آخر قطرة ، تأكد من أنك لا تخزن زبدة الفول السوداني بشكل خاطئ.

تأتي الحيلة الأصلية من مستخدم TikTokshopsplat ، الذي تمت مشاهدة مقطع الفيديو الخاص به أكثر من 48000 مرة. لا نعرف من أين سمع عن هذه الخدعة - في الفيديو ، قال إنه "رأى شخصًا يفعلها" - لكننا سعداء لأنه شاركها مع العالم!

بعد بضع جولات من العصر ، تبدو زبدة الفول السوداني ملتفًا بشكل مثالي ويسهل تناولها.

إذا سئمت من محاولة غمس الملعقة أو السكين في قاع إناء زبدة الفول السوداني دون الحاجة إلى وضع زبدة الفول السوداني على أصابعك ، فأنت بحاجة إلى هذه الحيلة. إنه لا يعمل بشكل مثالي في كل مرة ، لكنك لا تفقد أي شيء بتجربته أيضًا. وإذا كان يمنعنا من إهدار القليل من السبريد اللذيذ ، فنحن جميعًا نؤيده.

والآن بعد أن عرفت كيفية الحصول على آخر قطرة من زبدة الفول السوداني ، استخدمها جيدًا في واحدة من هذه الأشياء الثلاثين اللذيذة التي يمكنك صنعها باستخدام جرة من زبدة الفول السوداني.


  • زبدة الفول السوداني. التزم بزبدة الفول السوداني الكريمية أو المكتنزة. زبدة الفول السوداني الطبيعية سائلة ويمكن صنع عجينة صلبة.
  • سمنة. بالنسبة لهذه الوصفة ، لا أمانع في استخدام الزبدة المملحة. بعد كل شيء ، هذا السرد الحلو والمالح هو ما نطلبه بعد ذلك. استخدم الزبدة المخففة لخلط أسهل.
  • سكر ناعم. للحلاوة. لا تستخدمي السكر المحبب وإلا ستكون الكرات شجاعة.
  • كسارة غراهام كراكرز. يربط المكونات ويمنحك عجينًا أقوى. يعمل بسكويت دايجستيف المسحوق ، مقرمشات الأرز ، ودقيق الشوفان أيضًا.
  • رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة. لتغميس الحشوة. شوكولاتة الخبز عالية الجودة هي المفتاح! Ghirardelli و Bakers هما أفضل علامتي التجارية. إذا كانت الميزانية تسمح بذلك ، فجرّب كاليبوت وبلكولاد. استخدم الشوكولاتة شبه الحلوة للحصول على نكهة شوكولاتة أكثر كثافة.
  • تقصير. ذابت مع الشوكولاتة لجعلها أكثر نعومة وسهولة في التحكم.
  • لا تتردد في ضبط نسبة تكسير زبدة الفول السوداني والسكر وجراهام لتناسب ذوقك.
  • يمكنك أيضًا استخدام أي رقائق شوكولاتة تريدها - داكنة أو شبه حلوة أو حليب أو بيضاء. التزم بالعلامات التجارية عالية الجودة مثل Ghirardelli و Callebaut و Belcolade للحصول على أفضل النتائج.
  • ضع الكرات في الثلاجة أو الفريزر لمدة 15 إلى 30 دقيقة حتى تتماسك. سيسهل ذلك غمسها في الشوكولاتة لاحقًا.
  • إذا كان العجين لا يزال طريًا جدًا ، أضف المزيد من بسكويت غراهام لمساعدته على التماسك.
  • ستعمل الأيدي الدافئة والطقس على تليين العجين بسرعة. إذا حدث ذلك ، فقط ضعه في الثلاجة أو الفريزر.
  • بمجرد ذوبان الشوكولاتة ، يجب عليك & rsquoll العمل بسرعة. تتماسك الشوكولاتة بسرعة ، لذا يجب أن تكون الكرات والطبقة (في حالة الاستخدام) جاهزة في الوقت الذي تنتهي فيه من الذوبان.
  • إذا بدأت الشوكولاتة المذابة في التكاثف ، ببساطة ضعها في الميكروويف مرة أخرى وتذوب لمدة 10 ثوانٍ.
  • إذا كنت ترغب في صنع أوهايو بوكيز ، فاستخدم نفس الوصفة بالضبط ، باستثناء عدم غمس الكرات بالكامل في الشوكولاتة.
  • للحصول على حلوى عيد الفصح اللذيذة ، قم بتشكيل العجين على شكل بيض بدلاً من الكرات.
  • استخدم شوكة لتغميس أسهل. ضع كرة فوق الشوكة ، ثم اغمسها. اضغط على الشوكة على جانب الوعاء للتخلص من الشوكولاتة الزائدة.
  • لا تتخطى السمن. يساعد على منح الشوكولاتة المذابة قوامًا أكثر نعومة ويمكن التحكم فيه.
  • يمكنك أيضًا إضافة شمع البرافين الغذائي إلى الشوكولاتة للحصول على لمسة نهائية أكثر لمعانًا. في حالة الاستخدام ، استخدم طريقة الغلاية المزدوجة لإذابة الشوكولاتة. فاز شمع البرافين و rsquot يذوب جيدًا في الميكروويف. لكل 8 أونصات من الشوكولاتة ، أضف 3/4 أوقية من البارافين.
  • خزني كرات زبدة الفول السوداني في وعاء محكم الغلق وضعيه في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوعين.
  • يمكنك أيضًا تجميد الكرات ، مغموسة أو غير مغموسة ، لمدة تصل إلى 3 أشهر. توضع الكرات على صينية خبز في طبقة واحدة وتتجمد لمدة ساعة. انقلها إلى كيس آمن للفريزر وقم بوضع الملصق وفقًا لذلك.

كل هذه الوصفات سهلة التحضير. سيستغرق بعضها بعض الوقت ، وستريد أن تخصص لنفسك يومًا للاستعداد والخبز (أو التجميد) ، لكنها بالتأكيد تستحق الانتظار. الطفل الذي بداخلك سيقفز من أجل الفرح.

وتتمثل فائدة ذلك في أن الكثير منها صحي بالنسبة لك. ليس لديهم الكثير من السكر ، أو من السهل استبداله بشيء تفضله. زبدة الفول السوداني مليئة بالبروتينات والدهون الصحية للمساعدة في منحك الكثير من الطاقة المستدامة وتحسين عضلاتك.

اجعل الأطفال في المنزل يشاركون في الخبز. سيحبون أن يكونوا جزءًا من هذا وسيريدون تناول الوصفات أكثر من ذلك بكثير. سيحبون أيضًا المشاركة مع الآخرين لإظهار مهاراتهم في الطهي. لمزيد من المعلومات حول إيجابيات وسلبيات زبدة الفول السوداني ، انقر هنا.