ae.blackmilkmag.com
وصفات تقليدية

مانجو لاسي

مانجو لاسي


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


مانجو لاسي

الهيل واللبن والعسل

الهيل واللبن والعسل

6 خدمات

تطبخ في 10 دقائق

صعوبة: سهل للغاية

التغذية لكل وجبة
  • السعرات الحرارية 77 4٪

  • 0.1 جرام دهون 0٪

  • المشبعة 0 جرام 0٪

  • السكريات 7.4 جم 8٪

  • ملح 0.2 جم 3٪

  • بروتين 5.2 جم 10٪

  • الكربوهيدرات 12.7 جم 5٪

  • ألياف 1.5 جرام -

من المدخول المرجعي للبالغين

مكونات

  • 6 حبات هيل أخضر (اختياري)
  • 2 حبة مانجو ناضجة
  • 500 جرام زبادي طبيعي قليل الدسم
  • 100 جرام مكعبات ثلج
  • عسل سائل ، اختياري

طريقة

  1. سحق حبات الهال في مدقة وهاون (في حالة الاستخدام) وتخلص من القشرة الخضراء. اهرس البذور إلى مسحوق ناعم واتركها جانبًا.
  2. قطع لب المانجو العصير (كلما نضجت ، كان ذلك أفضل) ، وترك الحجر في الوسط وتقليم كل القشرة.
  3. ضع لب المانجو وأي عصائر في وعاء مع الزبادي ومكعبات الثلج وملعقة كبيرة من العسل والهيل المطحون (إذا كنت تستخدم).
  4. استمري حتى تصبح ناعمة ، تذوق ، وأضف المزيد من العسل ، إذا لزم الأمر. قدميها على الفور.


شاهد الفيديو: زبادي بالمانجو. أميرة شنب


تعليقات:

  1. Keller

    يمكنني أن أوصي بزيارة موقع لك ، مع كمية كبيرة من المقالات حول موضوع مثير للاهتمام لك.

  2. Arian

    أعتذر ، لكن في رأيي ، ترتكب خطأ. يمكنني إثبات ذلك. اكتب لي في رئيس الوزراء ، وسوف نتواصل.

  3. Shalkree

    موجه، حيث لي لمعرفة المزيد حول هذا الموضوع؟

  4. Kedalion

    في رأيي ، ترتكب الأخطاء. أقترح مناقشته. اكتب لي في PM.

  5. Voodooran

    شكرا جزيلا على التفسير ، الآن سأعرف.

  6. Zephan

    أنا آسف ، لكنني أعتقد أنك ترتكب خطأ. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM.

  7. Kenly

    أعني أنك لست على حق. يمكنني إثبات ذلك. اكتب لي في PM ، سنناقش.



اكتب رسالة