ae.blackmilkmag.com
وصفات غير عادية

سلطة تكسير كوب

سلطة تكسير كوب


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


سلطة تكسير كوب

دجاج مبشور مع صلصة جبنة زرقاء غنية

دجاج مبشور مع صلصة جبنة زرقاء غنية

يخدم 4

تطبخ في ساعة واحدة

صعوبة: ليست صعبة للغاية

التغذية لكل وجبة
  • سعرات حراريه 393 20٪

  • الدهون 30.9 جم 44٪

  • المشبعة 9.9 جم 50٪

  • السكريات 4.2 جم 5٪

  • ملح 3.7 جم 62٪

  • بروتين 25 جم 50٪

  • الكربوهيدرات 25 جم 10٪

  • الألياف 1.2 جرام -

من المدخول المرجعي للبالغين

مكونات

  • 2 أفخاذ دجاج حرة المدى ، جلد على ، عظم داخل
  • رشة كبيرة من الفلفل الحلو المدخن
  • زيت الزيتون
  • 4 شرائح من فطيرة البانسيتا عالية الرفاهية
  • 2 بيض مرعي كبير
  • 1 رومين ، كوس أو خس مستدير ناعم (أو خليط)
  • 1 ثمرة أفوكادو ناضجة
  • 2 طماطم ناضجة ، أو 125 جرام طماطم كرزية ناضجة
  • 1 وعاء من سلطة الرشاد
  • تلبيس:
  • 50 جرام ستيلتون
  • حفنة من الثوم المعمر الطازج (15 جرام)
  • زيت الزيتون البكر الممتاز
  • 1 ليمون
  • 50 مل من اللبن
  • 2 ملاعق كبيرة زبادي يوناني
  • ملعقة صغيرة صلصة رسيستيرشاير

طريقة

  1. سخني الفرن إلى 180 درجة مئوية / 350 درجة فهرنهايت / غاز 4.
  2. ضعي أفخاذ الدجاج في صينية شواء صغيرة. رشي فوق الفلفل الحلو ، ورشة ملح البحر والفلفل الأسود ، ثم رشي فوق القليل من زيت الزيتون وقلبي حتى تتغطى.
  3. تحمص لمدة 35 إلى 40 دقيقة ، أو حتى تصبح ذهبية اللون وتنضج بالكامل ، ثم توضع فوق البانسيتا لمدة 10 دقائق الأخيرة. يترك ليبرد قليلا.
  4. اخفض البيض في قدر به ماء يغلي بقوة واتركه يغلي لمدة 5 دقائق ونصف ليغلي جيدًا ، أو حسب رغبتك ، ثم انعش تحت الماء البارد حتى يبرد بدرجة كافية لتحمله ، ثم قشر.
  5. ضعي Stilton في إبريق كبير. نقطع ونضيف الثوم المعمر مع القليل من زيت الزيتون البكر الممتاز. اعصري عصير الليمون وأضيفي باقي مكونات التتبيلة. اخفقي جيدًا ، وتبليها بالملح والفلفل حسب الرغبة ، ثم ضعيها في الثلاجة لحين الحاجة.
  6. أزل أي أوراق خارجية متكتلة من الخس وتخلص منها ، ثم تقليم البقية وقطعها تقريبًا.
  7. قم بتقطيع لحم الأفوكادو إلى النصف ، ثم قم بتقطيره وغرفه على لوح. اقطع الطماطم والبيض المقشر تقريبًا ، ثم باستخدام سكين كبير ، ضعها كلها في منتصف اللوح وابدأ في تقطيعها وخلطها معًا.
  8. يقطع لحم الدجاج مع التخلص من العظام والجلد ثم يضاف إلى السلطة. تنكمش فوق البانسيتا المقرمش واستمر في التقطيع والخلط معًا.
  9. انقلي السلطة إلى طبق لطيف ، ورشي فوق تتبيلة الجبن الأزرق وقصي الجرجير ، ثم قدميه.


شاهد الفيديو: مسلسل كسر الخواطر الحلقة 14 الرابعة عشر - Kassr El Khawater


تعليقات:

  1. Barr

    هل لديك صداع اليوم

  2. Ma'n

    أوه! هذا بالضبط ما تقوله. أنا أحب ذلك عندما يكون كل شيء في مكانه وفي الوقت نفسه مفهومة لمجرد بشرية.

  3. Parth

    يجب أن أخبرك أنك على المسار الخطأ.

  4. Fiannan

    يا لها من جملة رائعة

  5. Gilley

    بالضبط ، أنت على حق

  6. Akinris

    معلومات محدثة عن المستجدات في البناء والتصميم الداخلي: البناء المعياري ، تصميم الكوخ والديكور المكتبي. منشورات حول الابتكارات الجديدة في المواد الأصلية ، نصيحة الخبراء. التعليمات والمشورة للعمل مع تقنيات البناء الموثوقة.



اكتب رسالة