حساء جوز الهند والقرع من هيلين
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
حساء جوز الهند والقرع من هيلين
وصفات بسيطة وبأسعار معقولة للتغذية التكميلية
وصفات بسيطة وبأسعار معقولة للتغذية التكميلية
يجعل 1 كغ
صعوبة: ليست صعبة للغاية
مكونات
- حبة قرع الجوز (500 جم)
- 1 بصلة صغيرة
- 1 جزرة صغيرة
- 1 ملعقة طعام زيت زيتون
- 2 ملاعق كبيرة من الذرة الحلوة المعلبة أو المجمدة (خالية من السكر والملح)
- 400 غ من حليب جوز الهند
طريقة
- يُقشر القرع والبذور ويُقطّع إلى مكعبات ويُقشر ويُقطع البصل والجزر إلى قطع صغيرة. يُطهى القرع في الماء المغلي لمدة 10 دقائق ، أو حتى ينضج ، ثم يصفى.
- في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة متوسطة على نار متوسطة ، أضيفي البصل والجزر ، ثم اقلي المزيج لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج. يُضاف القرع ، 150 مل من الماء ويُترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة مع الغطاء. بعد ذلك ، أضيفي الذرة الحلوة وحليب جوز الهند ، واستبدلي الغطاء واتركيه على نار هادئة لمدة 5 دقائق ، أو حتى تصبح الخضار طرية. دعها تبرد ، ثم قطّعها أو اهرسها إلى القوام المطلوب. لمزيد من المعلومات حول مراحل التغذية التكميلية ، انقر هنا.
- اصبع الطعام:
قطع بطاطس مسلوقة
نعم ، قلت بحق
سمعت هذه القصة منذ حوالي 7 سنوات.
انت لست على حق. أنا متأكد. سنناقشها. اكتب في رئيس الوزراء ، سوف نتحدث.
انا حقا اردت التحدث معك
لا يمكنني المشاركة في المناقشة الآن - ليس هناك وقت فراغ. سأعبر عن رأيي بالتأكيد قريبا جدا.
لقد زارتك الفكرة التي تشرق ببساطة
أهنئ ، فكرة رائعة وهي على النحو الواجب