ae.blackmilkmag.com
أفضل الوصفات

حساء جوز الهند والقرع من هيلين

حساء جوز الهند والقرع من هيلين


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


حساء جوز الهند والقرع من هيلين

وصفات بسيطة وبأسعار معقولة للتغذية التكميلية

وصفات بسيطة وبأسعار معقولة للتغذية التكميلية

يجعل 1 كغ

صعوبة: ليست صعبة للغاية

مكونات

  • حبة قرع الجوز (500 جم)
  • 1 بصلة صغيرة
  • 1 جزرة صغيرة
  • 1 ملعقة طعام زيت زيتون
  • 2 ملاعق كبيرة من الذرة الحلوة المعلبة أو المجمدة (خالية من السكر والملح)
  • 400 غ من حليب جوز الهند

طريقة

  1. يُقشر القرع والبذور ويُقطّع إلى مكعبات ويُقشر ويُقطع البصل والجزر إلى قطع صغيرة. يُطهى القرع في الماء المغلي لمدة 10 دقائق ، أو حتى ينضج ، ثم يصفى.
  2. في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة متوسطة على نار متوسطة ، أضيفي البصل والجزر ، ثم اقلي المزيج لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج. يُضاف القرع ، 150 مل من الماء ويُترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة مع الغطاء. بعد ذلك ، أضيفي الذرة الحلوة وحليب جوز الهند ، واستبدلي الغطاء واتركيه على نار هادئة لمدة 5 دقائق ، أو حتى تصبح الخضار طرية. دعها تبرد ، ثم قطّعها أو اهرسها إلى القوام المطلوب. لمزيد من المعلومات حول مراحل التغذية التكميلية ، انقر هنا.
  3. اصبع الطعام:
    قطع بطاطس مسلوقة


شاهد الفيديو: مكرونة بصوص القرع+ شوربة لبن جوز الهند مع فالنتينا في أكلات بيتى من كل الدنيا الجزء الأول


تعليقات:

  1. Zulushicage

    نعم ، قلت بحق

  2. Kendriek

    سمعت هذه القصة منذ حوالي 7 سنوات.

  3. Aragami

    انت لست على حق. أنا متأكد. سنناقشها. اكتب في رئيس الوزراء ، سوف نتحدث.

  4. Beacher

    انا حقا اردت التحدث معك

  5. Samudal

    لا يمكنني المشاركة في المناقشة الآن - ليس هناك وقت فراغ. سأعبر عن رأيي بالتأكيد قريبا جدا.

  6. Zologul

    لقد زارتك الفكرة التي تشرق ببساطة

  7. Windgate

    أهنئ ، فكرة رائعة وهي على النحو الواجب



اكتب رسالة