ae.blackmilkmag.com
وصفات غير عادية

فطائر الكوسة والفيتا

فطائر الكوسة والفيتا


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


فطائر الكوسة والفيتا

يخدم 4

تطبخ في 20 دقيقة

صعوبة: سهل للغاية

التغذية لكل وجبة
  • السعرات الحرارية 224 11٪

  • الدهون 16.7 جم 24٪

  • المشبعة 6.4 جم 32٪

  • السكريات 2.5 جم 3٪

  • بروتين 10.9 جم 22٪

  • 7.2 جرام كربوهيدرات 3٪

من المدخول المرجعي للبالغين

مكونات

  • 3 كوسة
  • 1 ليمون
  • 1 فلفل أحمر طازج
  • حفنة من النعناع الطازج
  • 1 بيضة حرة
  • 25 جرام دقيق عادي
  • 20 جرام جبن بارميزان
  • رشة زعتر مجفف
  • 100 جرام جبن فيتا
  • زيت الزيتون
  • صلصة الفلفل الحلو ، اختياري

وصفة من

مجلة جيمي

بقلم جورجينا هايدن

طريقة

  1. ابشر الكوسة بخشونة ، ابشر قشر الليمون وجبن البارميزان جيدًا ، ثم افرم الفلفل الحار وفرمها جيدًا. قطف أوراق النعناع وقطعها جيدًا.
  2. نخفق البيضة ، ثم تخلط مع الكوسة ، الطحين ، قشر الليمون ، البارميزان ، الفلفل الحار ، النعناع ، الزعتر ورشة جيدة من ملح البحر والفلفل الأسود. قم بفركها جيدًا بيديك ، ثم تنهار في جبنة الفيتا وتخلط مرة أخرى.
  3. سخني رذاذًا جيدًا من الزيت في مقلاة واقلي ملاعق كبيرة من الخليط لبضع دقائق على كل جانب حتى يصبح ذهبيًا - هذه الفطائر تقدم غداءًا رائعًا مع سلطة مورقة وبعض صلصة الفلفل الحلو وأوتاد الليمون للضغط عليها.


شاهد الفيديو: فطائر الكوسا الشهية لأطفالك


تعليقات:

  1. Burt

    Wacker ، وهي عبارة ضرورية ... ، فكر رائع

  2. Linton

    إنها توافق ، رسالة مفيدة إلى حد ما

  3. Tamnais

    هذا ليس ذا معنى.

  4. Vuzilkree

    Spasibo سوف نستخدم)

  5. Kahn

    أنا أعتبر، أنك لست على حق. أنا متأكد. يمكنني ان ادافع عن هذا المنصب.اكتب لي في PM ، سنتحدث.

  6. Winefield

    أعتقد أنه خطأ. نحن بحاجة إلى مناقشة.



اكتب رسالة