ae.blackmilkmag.com
وصفات جديدة

وصفة فريتاتا السبانخ والبطاطس

وصفة فريتاتا السبانخ والبطاطس


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • وصفات
  • مكونات
  • الخضروات
  • خضروات جذرية
  • البطاطس

هذه العجة المسطحة تقدم طبقًا رئيسيًا نباتيًا لذيذًا ، ويمكن تناولها ساخنة أو في درجة حرارة الغرفة. يقدم مع خبز القمح الكامل المحمص وشرائح الطماطم و / أو سلطة خضراء من أجل عشاء سريع.

20 شخصًا صنعوا هذا

مكوناتيخدم 4

  • 500 جم (1 رطل 2 أونصة) من البطاطس ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 سم
  • 225 جم (8 أونصة) أوراق سبانخ صغيرة ، مقلمة من أي سيقان كبيرة
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
  • 1 حبة فلفل أحمر مقطعة إلى أرباع طويلة ، منزوعة البذور ومقطعة إلى شرائح رفيعة
  • 5-6 بصل أخضر مقطع إلى شرائح رقيقة
  • 5 بيضات
  • 2 ملعقة كبيرة جبن بارميزان مبشور طازجًا
  • ملح وفلفل

طريقةالإعداد: ٢٠ دقيقة ›الطهي: ٢٥ دقيقة› الاستعداد: ٤٥ دقيقة

  1. تُطهى البطاطس في قدر من الماء المغلي لمدة 5-6 دقائق أو حتى تنضج تقريبًا. ضعي السبانخ في قدر بخاري أو مصفاة فوق البطاطس واطهيها لمدة 5 دقائق أخرى أو حتى تنضج البطاطس ويذبل السبانخ. صفي البطاطس. اضغطي على السبانخ بظهر الملعقة لاستخراج الرطوبة الزائدة ، ثم قطعيها.
  2. سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة قطرها حوالي 25 سم (10 بوصات). نضيف شرائح الفلفل ونقلبها على نار معتدلة لمدة دقيقتين. أضيفي البطاطس والبصل الأخضر واستمري في الطهي لمدة دقيقتين.
  3. يخفق البيض في وعاء كبير ، ويتبل بالملح والفلفل ويخلط في السبانخ. بملعقة تصريف ، يُرفع حوالي نصف الخضار من المقلاة ويُضاف إلى مزيج البيض ، ويُترك الزيت في المقلاة. قلبي البيض والخضروات لفترة وجيزة حتى تمتزج ، ثم اسكبيها في المقلاة. يُغطّى ويُطهى بدون تقليب لمدة 6 دقائق أو حتى تنضج العجة تقريبًا ولكن لا تزال طرية قليلاً في الأعلى. في غضون ذلك ، سخني الشواية.
  4. رشي الجزء العلوي من الفريتاتا بجبنة البارميزان وضعيها تحت الشواية. يُطهى لمدة 3-4 دقائق أو حتى يحمر وينتفخ حول الحواف. ثم تقطع إلى أرباع أو أسافين وتقدم.

جبنة البارميزان

جبن البارميزان ليس نباتيًا حقًا ، لأنه يحتوي على منفحة حيوانية. لجعل هذا الطبق نباتي 100٪ ، تجاهل الجبن أو ابحث عن بديل نباتي مناسب مصنوع بدون منفحة حيوانية. ابحث في السوبر ماركت عن "أجبان البارميزان الصلبة" المناسبة للنباتيين.

بعض المزيد من الأفكار

للحصول على الكوسة وفريتاتا البطاطس ، استبدل السبانخ بكوسة كبيرة مقطعة إلى أرباع ومقطعة إلى شرائح ، واستخدم حبة كراث صغيرة مقطعة إلى شرائح بدلاً من البصل الأخضر. يُقلى الكراث والكوسة والفلفل لمدة 3-4 دقائق. أضيفي البطاطس وقلبي. اخلطي حفنة من أوراق الريحان الطازجة الممزقة مع البيض المخفوق ، واطبخي العجة كما في الوصفة الرئيسية. * اصنع فريتاتا السلمون المدخن. نحذف البطاطس والفلفل الأحمر ونقلي الكوسة المقطعة إلى أرباع ومقطعة إلى شرائح مع البصل الأخضر. أضف 75 جم (2½ أوقية) سمك السلمون المدخن المقطع إلى البيض مع السبانخ. أنهِ الفريتاتا تحت الشواية.

نقاط بلس

السبانخ مصدر جيد للعديد من مضادات الأكسدة ، بما في ذلك فيتامين C وفيتامين E ، كما أنه يوفر كميات مفيدة من حمض الفوليك والنياسين و B6. على عكس الاعتقاد السائد ، فهو ليس مصدرًا جيدًا للحديد بشكل خاص. * يحتوي البيض على نسبة عالية من الكوليسترول ، لكن نسبة الكوليسترول في الدم تتأثر أكثر بكمية الدهون المشبعة التي تتناولها. ومع ذلك ، يجب على مرضى السكر الحد من تناولهم إلى 4 بيضات في الأسبوع.

كل وجبة تقدم

مصدر ممتاز لفيتامين أ وفيتامين ب 6 وفيتامين ب 12 وفيتامين سي مصدر جيد للكالسيوم والفولات والحديد. مصدر مفيد للبوتاسيوم وفيتامين ب 1 وفيتامين ب 2 وفيتامين هـ والزنك.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(0)

المراجعات باللغة الإنجليزية (0)


فريتاتاس هي عجة إيطالية سريعة ذات وجه مفتوح مرصعة بالبطاطا والخضروات والجبن - وهي وجبة حقيقية مكونة من مقلاة واحدة. في حين أنها سهلة التحضير ، فإن التقنية المناسبة هي كل شيء. لقد بدأنا فريتاتا على الموقد في الفرن. قراءة المزيد

  • 4 ملاعق صغيرة ملح
  • 2 قطعة بسكويت شوكولاتة كرواسون
  • 1 حلوى غزل البنات
  • ½ حلوى الهلام
  • 2 كوب شوكولاتة عرقسوس
  • 2 بونبون جيلي فول
  • 2 تارت علكة بالكراميل
  • 6 مصاصات حلوى الكراميل
  • 12 ملعقة كبيرة زبدة
  • نصف كوب سكر

ملخص الوصفة

  • 1 1/2 كوب بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات (حوالي 6 أونصات)
  • 6 بياض بيض كبير
  • 3 بيضات كبيرة
  • كوب مكعبات لحم مقدد كندي (حوالي شريحتين)
  • نصف ملعقة صغيرة ملح
  • نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون طازجًا
  • 1 عبوة (10 أونصات) سبانخ مجمدة ، مذابة ، مصفاة ، مجففة
  • رذاذ الطبخ
  • كوب بصل مقطع
  • 2 ملاعق كبيرة جبن شيدر قليل الدسم مبشور

تُطهى البطاطس في الماء المغلي لمدة 5 دقائق أو حتى تنضب.

يُمزج بياض البيض والبيض في وعاء كبير مع التحريك بالمضرب. أضيفي البطاطا ولحم الخنزير المقدد الكندي والملح والفلفل والسبانخ.

قم بتغطية مقلاة من الحديد الزهر مقاس 9 بوصات برذاذ الطهي على حرارة متوسطة إلى عالية. يُضاف البصل ويُقلى لمدة 4 دقائق أو حتى ينضج. يُضاف خليط البطاطس ليطهى على نار متوسطة لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج تقريبًا. يرش الجبن. تخبز على حرارة 400 درجة لمدة 6 دقائق أو حتى تنضج. دعها تقف لمدة 3 دقائق مقطعة إلى 4 أسافين.


  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 400 جم / 14 أونصة بطاطس جديدة مفرومة تقريبًا
  • 1 بصلة حمراء كبيرة مفرومة ناعماً
  • 8 بيضات كبيرة خالية من الدواجن
  • 100 مل / 3 أوقية كريم واحد
  • ½ ملعقة صغيرة جوزة الطيب المبشورة حديثًا
  • حفنة من أوراق النعناع ، مفرومة ناعماً
  • 3 فصوص ثوم مقطعة إلى شرائح
  • 150 جم / 5 أونصة سبانخ مفرومة تقريبًا
  • 120 جم / 4 أونصة من جبن الماعز ، مفرومة تقريبًا
  • 12 ورقة حكيم
  • ملح وفلفل أسود مطحون طازجًا

سخني الفرن إلى 220 درجة مئوية / 200 درجة مئوية. مروحة / غاز 7. سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة مقاومة للفرن على نار متوسطة منخفضة. تضاف البطاطس مع رشة ملح ويطهى مع التحريك لمدة 8-10 دقائق. أضيفي البصل الأحمر واطهيه لمدة 5 دقائق أخرى.

في هذه الأثناء ، اكسر البيض في وعاء كبير. نضيف الكريمة وجوزة الطيب والنعناع المفروم والقليل من الملح والفلفل ويخفق جيدا. اجلس جانبا.

يُضاف الثوم إلى المقلاة ويُطهى لمدة دقيقتين ، ثم يُقلب في السبانخ ويُقلى حتى يبدأ في الذبول. يُسكب مزيج الكريما في المقلاة ويُقلب لمدة دقيقة ثم يُرفع عن النار.

ضع جبن الماعز بالتساوي على سطح الفريتاتا وانثرها فوق أوراق المريمية. ضعيها على الرف العلوي للفرن لمدة 8-10 دقائق ، أو حتى تنضج البيضة ويصبح الجبن ذهبيًا.

أخرجي الفريتاتا من الفرن واتركيها لبضع دقائق لتبرد قليلاً قبل التقديم.


سبانخ وبطاطس فريتاتا لشخص واحد (موقد علوي)

في مقلاة صغيرة (8 بوصات) غير لاصقة تذوب 1 1/2 ملعقة صغيرة من "الزبدة". أضف البصل والبطاطا والفطر. يُغلف الخضار جيدًا ويُقلى على نار متوسطة لمدة 3 دقائق تقريبًا ، يُضاف الملح والفلفل ويُمزج الخضار ، ثم يُسكب السبانخ فوق الخليط دون الخلط بعد. غطي المقلاة لبضع دقائق أخرى أو نحو ذلك ، حتى تنضج البطاطس ويذبل السبانخ.

اخلطي السبانخ مع الخضار الأخرى وأزيليها جميعًا في وعاء أو طبق مؤقت.

في قدر الصلصة الفارغ الآن ، اخفض الحرارة إلى درجة منخفضة. وتذوب 1/2 ملعقة صغيرة متبقية من "الزبدة". بمجرد ذوبانه ، حفيفه وتغطيته بأفضل ما يمكنك. صب في بديل البيض. يُسكب مزيج الخضار بالتساوي فوق "البيضة" ، وفوق ذلك ، انشر الجبن المبشور. غطي المقلاة واتركيها على نار هادئة لبضع دقائق حتى تذوب الجبن ، وتتماسك "البيضة" وتبدأ حوافها في التحول إلى اللون البني وتنقلب إلى الداخل. قم بإزالته إلى الطبق باستخدام ملعقة غير لاصقة.

هذه حصة واحدة. يمكنك تقطيعها إلى نصفين وتقسيمها مع شخص تحبه (مما يقلل من السعرات الحرارية والصوديوم وما إلى ذلك ويجعل شخصًا آخر سعيدًا أيضًا) وإضافة بعض اللبن الطازج والفواكه وجنين القمح إلى طبقك لجعل يوم أحد جميل وجبة فطور وغداء. :)


سبانخ وبطاطا فريتاتا

مكونات:

  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 6 حبات بطاطس صغيرة مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • 1 كوب سبانخ ممزقة
  • 2 ملاعق كبيرة بصل أخضر مفروم
  • 1 فص ثوم مفروم
  • رشة ملح وفلفل
  • 6 بيضات كبيرة
  • 1/3 كوب حليب
  • 8 أونصات جبن بارميزان مبشور
  • 1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم

الاتجاهات:

  1. سخني زيت الزيتون على نار متوسطة إلى عالية في مقلاة متوسطة الحرارة. توضع البطاطس في المقلاة وتغطى وتطهى لمدة 10 دقائق حتى تنضج لكنها متماسكة.
  2. أضيفي السبانخ والبصل الأخضر والثوم إلى المقلاة مع رشة ملح وفلفل حسب الرغبة. يُطهى المزيج حتى يذبل السبانخ ، مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 2-3 دقائق.
  3. في وعاء متوسط ​​، اخفقي البيض والحليب معًا. تصب في المقلاة فوق الخضار. يقلب مرة واحدة ثم يرش بجبنة البارميزان. اخفض الحرارة إلى درجة منخفضة ، ثم غطها واطبخها حتى يتماسك البيض ، لمدة 5-7 دقائق.
  4. توضع المقلاة في الفرن ، تحت الشواية وتسخن حتى ينضج البيض بالكامل ، حوالي 3 دقائق ، مع التحقق بعناية حتى لا تحترق.
  5. اقلبه على طبق.
  6. قدميها دافئة ، بدرجة حرارة الغرفة أو مبردة.

تابع AggiesKitchen على Instagram واطلعنا على الوصفات التي تعدها من المدونة! استخدم علامة التصنيف #aggieskitchen - أود أن أرى ما تقوم بطهيه!

هل تتابعني على Instagram و Twitter و Facebook و Pinterest؟ إذا كنت ترغب في الاشتراك في Aggie’s Kitchen وتسليم كل منشور مباشرة إلى صندوق البريد الإلكتروني الخاص بك ، فيرجى إضافة بريدك الإلكتروني هنا. طبخ سعيد!

هناك روابط تابعة في هذا المنشور. أحقق أرباحًا صغيرة من خلال أي عمليات شراء يتم إجراؤها من خلال هذه الروابط. شكرًا لك على دعم Aggie’s Kitchen!


وصفة السبانخ فريتاتا ، صديقة باليو

اسمي Spinach Tiger لم & rsquot يأتي من حبي للسبانخ. لقد منحني ذلك في خضم جدال مع مجموعة من الرجال حول موضوع ساخن.

أظهر الحليف الوحيد لي في هذا الجدل المثير للجدل دعمه عندما قال ، & ldquoshe & rsquos نمر سبانخ حقيقي. & rdquo

غالبًا ما يطلق على النساء أسماء مختلفة عندما يتحدثن بصراحة وعاطفة. كنت أعرف بالضبط ما كان يقصده أيضًا. اعتاد بوباي هزيمة بروتوس بأكل السبانخ. قد لا تعرف هذا الكارتون ، لكنه كان المفضل في طفولتي. في الواقع ، في وقت ما كنت سأطلق على مدونتي Pot Pie وزيت الزيتون ، لكن معظم الناس لن يحصلوا عليها. كان زيت الزيتون صديقة Popeye & rsquos.

الشيء المضحك هو كم يناسبني النمر السبانخ. أنا أزأر بطريقة صحية حول كل الأطعمة الجيدة ، والمطاعم الجيدة ، والمنتجات الغذائية الجيدة ، وأنا أتناول السبانخ واللفت وأي شيء أخضر طوال الوقت ، جنبًا إلى جنب مع شريحة لحم الضلع ، والتي لم أستسلم أبدًا.

لا تحتوي وصفة فريتاتا السبانخ هذه على جبن مثل الكيش ولا تحتوي على لحوم مثل طبق جو ورسكووس الكلاسيكي الخاص ، ولكن يمكنك إضافتها إذا أردت. يمكن أن يكون لحم الخنزير المقدد إضافة جيدة ، ولكن في الوقت الحالي هذه وصفة بسيطة للغاية.

مزيج كلاسيكي ، السبانخ مع الفطر هو كل ما تحتاجه لتحضير وصفة فريتاتا السبانخ الخاصة. أبقيت هذا الجبن خاليًا ، لكن يمكنك استخدام السويسري أو الشيدر أو الغرويير أولاً ، قم بقلي الفطر في القليل من الزبدة.

يتبارى بعض البيض. أضف نصف كمية السبانخ إلى الفطر. عندما يكون الفريتاتا في منتصف الطريق تقريبًا وجاهزًا لوضعه في الفرن ، ضعي السبانخ الطازجة في الأعلى ، مما يمنحك هذا اللون الأخضر الفاتح الجميل.

غالبًا ما يتم نسيان فريتاتا أو التغاضي عنها ، ولكن نظرًا لأنه يمكن إعدادها مسبقًا ، فإنها & rsquos عشاء سهل رائع أو حتى شيء يمكن تناوله لتناول الغداء. أفضل فريتاتا أكلتها على الإطلاق كان يقدم في طبق الطعام.

وصفة فريتاتا السبانخ هذه ليست فقط سهلة وصحية. إنه طبق عالي البروتين ، وعليك أن تقرر ما تملأه. تحقق من وصفات فريتاتا المختلفة أدناه. لم يكن لدي أي فكرة أنني نشرت الكثير.


خطوات عمل فريتاتا السبانخ والبطاطس

يحمى الزيت

صب ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون في مقلاة متوسطة الحجم وضعيها على نار متوسطة.

سوتيه البطاطس

ضعي 6 حبات بطاطس مقطعة في المقلاة وغطيها. اقلي البطاطس لمدة 10 دقائق حتى تنضج لكنها لا تزال متماسكة.

أضف الخضار

أضف 1 كوب من السبانخ ، 2 ملاعق كبيرة من البصل الأخضر و 1 ملعقة صغيرة من الثوم. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويُطهى لمدة دقيقة إلى دقيقتين ، حتى تذبل السبانخ.

يُمزج الحليب والبيض

اخفقي 6 بيضات مع نصف كوب من الحليب معًا في وعاء منفصل.

يُضاف خليط البيض إلى المقلاة

يُسكب مزيج البيض والحليب في مقلاة مع السبانخ والبطاطس. يرش نصف كوب من جبن الشيدر.

خففي الحرارة تحت المقلاة إلى درجة منخفضة. غطي المقلاة واطبخي لمدة 5-7 دقائق حتى يتماسك البيض.

تخدم

قدمي هذه الفطائر ساخنة مع خبز العجين المخمر الطازج.

السبانخ والبطاطس فريتاتا هو طبق سهل للغاية ، خاصة لعشاء منتصف الأسبوع. قُم بعمل فريتاتا قريبًا ولا تنسَ العودة لترك تعليق لإخباري بكيفية تقدمك!

بيثاني شغوفة جدًا بالحفاظ على نمط حياة صحي ونظام غذائي نظيف. إنها تحاول قطع اللحوم من نظامها الغذائي قدر الإمكان وتركز على طهي الطعام النباتي والأسماك. تحصل Bethany على دفعة من إيجاد طرق لإضافة تقلبات جديدة إلى الأطباق الكلاسيكية. علاوة على ذلك ، بفضل جذورها الآسيوية ، فهي رائعة في الجمع بين المأكولات المختلفة لابتكار شيء غير عادي. ستلهمك وصفات بيثاني لإضافة ألوان ونكهات جديدة إلى وجباتك اليومية.


الاتجاهات

في مقلاة متوسطة الحجم غير لاصقة ، أضيفي 1½2 ملعقة كبيرة زيت زيتون ، وسخنيها على نار متوسطة حتى تصبح ساخنة.

يُضاف البصل ويُطهى طريًا لمدة 3 إلى 5 دقائق.

أضيفي مكعبات البطاطس مع التحريك من حين لآخر واتركيها حتى تصبح طرية لمدة 8 دقائق أخرى أو أكثر.

قلب في السبانخ واتركه يطهى لمدة 2 إلى 3 دقائق أخرى أو نحو ذلك حتى تذبل أوراق السبانخ.

الموسم مع الملح والفلفل الأسود.

أثناء طهي الخضار ، في وعاء متوسط ​​، اخفقي البيض والحليب معًا حتى يصبح المزيج رغويًا ومختلطًا جيدًا. يتبل بنصف ملعقة صغيرة ملح ونصف ملعقة صغيرة فلفل أسود.

بمجرد طهي الخضار ، وزعي الخضار بالتساوي في المقلاة.

رشي ما تبقى من 1½2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على طول جانب المقلاة.

يُسكب مزيج البيض على الخضار ويُطهى على نار متوسطة إلى متوسطة-منخفضة لمدة 5 دقائق حتى يتماسك.

في غضون ذلك ، سخني الشواية.

بمجرد أن يتماسك خليط البيض ، ضعي المقلاة تحت الشواية واستمري في الطهي حتى يصبح السطح متماسكًا وذهبيًا وبنيًا لمدة دقيقة إلى دقيقتين. راقب عن كثب ، إنها & # 39 s بسرعة ، لذلك لا تدعها تحترق.

قم بإزالة المقلاة بمنشفة مطبخ أو قفاز فرن ، وكن حذرًا من أن يكون مقبض المقلاة ساخنًا. لذا اترك المنشفة أو قفاز الفرن حول المقبض لتذكيرك بأنها ساخنة.

مرري حواف الفريتاتا بملعقة مطاطية.

اقلبها في طبق التقديم.

تُقطّع إلى أسافين وتُقدّم ساخنة مع توست الحبوب الكاملة والفواكه الطازجة إذا رغبت في ذلك.


فريتاتا بالجبن مع السبانخ والبطاطا والفلفل

فريتاتا المخبوزة مع جودا وهافارتي والسبانخ والبطاطس والفلفل هي وصفة فريتاتا مخبوزة مثالية للإفطار أو الغداء أو العشاء.

مكونات

  • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 6 حبات بطاطس ذهبية صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة
  • كوب بصل مفروم ناعماً
  • ربع كوب فلفل أحمر مقطع إلى مكعبات
  • 1 كوب سبانخ طازجة
  • 1 فص ثوم مفروم
  • الملح والفلفل حسب الذوق
  • 8 بيضات
  • نصف كوب حليب كامل الدسم
  • 1 كوب جبنة جودة مدخنة روث مبشورة
  • 1 كوب جبن روث هافارتي ، مبشور
  • 1 ملعقة كبيرة ريحان طازج مفروم

تعليمات

  1. يسخن الفرن إلى 350 درجة.
  2. سخني ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. تُضاف البطاطس وتُطهى لمدة 6 إلى 8 دقائق ، أو حتى تنضج وتبدأ في التحول إلى اللون البني. إزالة من المقلاة وتوضع جانبا.
  3. نضيف زيت الزيتون المتبقي في المقلاة ونضيف البصل والفلفل الأحمر. يُطهى لمدة 6 دقائق ، أو حتى تنضج الخضار ويصبح البصل شبه شفاف. يتبل بالملح والفلفل.
  4. يُضاف السبانخ والثوم إلى المقلاة ويُطهى حتى تذبل السبانخ ويصبح الثوم رائحته لمدة دقيقة تقريبًا. يتبل بالملح والفلفل. ازالة من الحرارة.
  5. اخفقي البيض والحليب معًا حتى يصبح المزيج ناعمًا. أضف الملح والفلفل.
  6. أضف البطاطس المحفوظة مرة أخرى إلى المقلاة. انشر الخضار بالتساوي في المقلاة. يُسكب مزيج البيض فوق الخضار. أضيفي الجبنة إلى الأعلى واحتفظي بالقليل منها بعد أن تنضج.
  7. اخبزيها حتى تمام النضج ، حوالي 15 دقيقة. أنت لا تريد الإفراط في طهي البيض.
  8. اتركيها لمدة 5 دقائق في المقلاة وانقليها إلى طبق. يُزين بالريحان المفروم والجبن المحفوظ.

تلاحظ

لمزيد من الجبن المقرمش ، ضع الفريتاتا تحت الدجاج اللاحم مع المزيد من الجبن المبشور قبل التقديم مباشرة.

معلومات التغذية:

جميع المعلومات والأدوات المقدمة والمكتوبة في هذا الموقع مخصصة للأغراض الإعلامية فقط.


شاهد الفيديو: طريقة تحضير فريتاتا سبانخ وبطاطس. أميرة شنب


تعليقات:

  1. Sigebert

    أعتقد أنك مخطئ. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا في PM ، سنتحدث.

  2. Johnson

    جودة سيئة ولكن يمكنك أن ترى

  3. Amoll

    موضوع لا تضاهى ، إنه مثير للاهتمام بالنسبة لي :)

  4. Guedado

    فقط بما فيه الكفاية ، سأشارك.

  5. Paschal

    إنها فكرة ممتازة



اكتب رسالة