ae.blackmilkmag.com
وصفات جديدة

دراسة جديدة تربط بين الكحول والسرطان ، مما يقضي على ضجيجك بشكل فعال

دراسة جديدة تربط بين الكحول والسرطان ، مما يقضي على ضجيجك بشكل فعال


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


تحدث عن ساعة غير سعيدة: يشير بحث جديد من المجلة الأمريكية للصحة العامة الآن إلى أن واحدة من كل 30 حالة وفاة مرتبطة بالسرطان يمكن إرجاعها إلى الكحول. وما هو أسوأ جزء؟ حتى الشرب باعتدال من حوالي واحد إلى مشروب ونصف في اليوم (والذي يقول العديد من الخبراء أنه آمن) لا يزال لن يفيدك.

تقارير WebMD ، قام مؤلف الدراسة الدكتور ديفيد نيلسون ، مدير برنامج زمالة الوقاية من السرطان في المعهد الوطني للسرطان بالولايات المتحدة ، بفحص الإحصائيات السابقة لعام 2009. من حوالي 560.000 حالة وفاة مرتبطة بالسرطان في ذلك العام ، 3.5 بالمائة منها - أو حوالي 20.000 - سببها السرطانات المرتبطة بالكحول. وحتى شرب ما بين واحد وثلاثة مشروبات كحولية في اليوم ، والذي يعتبر معتدلاً ، ارتبط بنسبة تتراوح بين 25 و 35 في المائة من تلك الوفيات.

وما هي تلك السرطانات؟ بالنسبة للنساء ، يتمثل الخطر الأكبر في سرطان الثدي ، حيث تعود نسبة 15 في المائة من الوفيات المرتبطة بسرطان الثدي إلى الكحول. قال طبيب واحد ل الصحة اليومية ، ديفيد إتش جيرنيغان دكتوراه. في كلية جونز هوبكنز بلومبيرج للصحة العامة في بالتيمور: "لا يوجد مستوى آمن لاستهلاك الكحول لسرطان الثدي." وبالنسبة للرجال ، كانوا أكثر عرضة للوفاة من سرطان الفم والبلعوم والحنجرة والمريء. قال إريك جاكوبس ، دكتوراه ، المدير الاستراتيجي لعلم الوبائيات الدوائية لجمعية السرطان الأمريكية ، إن العلاقة بين سرطانات الفم والكحول قد تكون مرتبطة أيضًا بتعاطي التبغ. ومع ذلك ، فقد تم ربط الكحول أيضًا بفوائد صحية أخرى ، مثل صحة القلب.

كيف بالضبط يرتبط الكحول بالسرطان؟ قدمت جمعية السرطان الأمريكية أسبابًا محتملة ، لكنها ليست واضحة تمامًا. في حالة سرطان الثدي ، يُعتقد أن الكحول قد يؤثر على مستويات هرمون الاستروجين والهرمونات الأخرى. قد يكون السبب أيضًا أن الكحول ببساطة يضر بالخلايا ، سواء كان ذلك يضر بالحمض النووي ، أو يسمح بدخول المواد المسرطنة وغيرها من المواد الكيميائية السيئة إلى الخلايا ، أو يعمل بمثابة "مهيج كيميائي". (هذا لا يبدو جيدًا.) لذا .... قد نوصي ببعض تعزيز الصحة شاي أخضر؟ قهوة للوقاية من الأمراض؟ موكتيل لتخفيف آلام هذه الأخبار الرهيبة؟

تحديث: استجاب الدكتور R. Curtis Ellison ، من كلية الطب بجامعة بوسطن ، للدراسة به النقد الخاص. يقول فيه:

"المؤلفون لا يفصلون بوضوح بين تأثيرات الشرب المعتدل حقًا والشرب الكثيف في استنتاجاتهم. فهم يستخدمون ما يصل إلى 20 جرامًا من الكحول يوميًا كأدنى فئة للشرب ؛ وهذا أعلى من 14 جرامًا في اليوم وهذا هو التعريف الحالي من الشرب المسؤول للنساء في الإرشادات الأمريكية. علاوة على ذلك ، كما هو مذكور ، إذا تم زيادة المدخول المبلغ عنه بشكل مصطنع ، فسيتم اصطدام العديد من شاربي المشروبات الخفيفة في فئات أعلى من الشرب. ونتيجة هذا التصنيف الخاطئ هو أن الشرب المعتدل بحسن نية ، التي ثبت من قبل الآخرين أنه ليس لها ارتباط مع معظم أنواع السرطان ، ترتبط بشكل غير صحيح في هذه الدراسة بزيادة السرطان ".


تأثيرات الكحول على الجسم

الإفراط في شرب الكحوليات - في مناسبة واحدة أو بمرور الوقت - يمكن أن يلحق أضرارًا جسيمة بصحتك. إليك كيفية تأثير الكحول على جسمك:

مخ:
يتداخل الكحول مع مسارات الاتصال في الدماغ ، ويمكن أن يؤثر على طريقة ظهور الدماغ وعمله. يمكن أن تغير هذه الاضطرابات المزاجية والسلوك ، وتجعل من الصعب التفكير بوضوح والتحرك بالتنسيق.

قلب:
شرب الكثير على مدى فترة طويلة أو أكثر من اللازم في مناسبة واحدة يمكن أن يضر القلب ، ويسبب مشاكل بما في ذلك:

  • اعتلال عضلة القلب - تمدد وتدلي عضلة القلب
  • عدم انتظام ضربات القلب - عدم انتظام ضربات القلب
  • السكتة الدماغية
  • ضغط دم مرتفع

الكبد:
يؤثر الإفراط في تناول الكحوليات على الكبد ، ويمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل والتهابات الكبد ، بما في ذلك:

البنكرياس:
يتسبب الكحول في إنتاج البنكرياس لمواد سامة يمكن أن تؤدي في النهاية إلى التهاب البنكرياس ، وهو التهاب خطير وتورم في الأوعية الدموية في البنكرياس يمنع الهضم السليم.

بناءً على المراجعات المكثفة للدراسات البحثية ، هناك إجماع علمي قوي على وجود علاقة بين شرب الكحول وأنواع عديدة من السرطان. في تقريره عن المواد المسرطنة ، يسرد البرنامج الوطني لعلم السموم التابع لوزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية استهلاك المشروبات الكحولية على أنه مادة مسرطنة معروفة للإنسان. تشير الدلائل البحثية إلى أنه كلما زاد تناول الشخص للكحول - خاصةً كلما زاد تناول الشخص للكحول بانتظام بمرور الوقت - زادت مخاطر إصابته بسرطان مرتبط بالكحول. استنادًا إلى بيانات عام 2009 ، تشير التقديرات إلى أن 3.5 في المائة من جميع وفيات السرطان في الولايات المتحدة (حوالي 19500 حالة وفاة) كانت مرتبطة بالكحول.

ظهرت أنماط واضحة بين استهلاك الكحول وتطور الأنواع التالية من السرطان:

  • سرطان الرأس والعنقيعتبر استهلاك الكحول أحد عوامل الخطر الرئيسية لبعض أنواع سرطان الرأس والرقبة ، وخاصة سرطانات تجويف الفم (باستثناء الشفتين) والبلعوم (الحلق) والحنجرة (صندوق الصوت). الأشخاص الذين يستهلكون 50 جرامًا أو أكثر من الكحول يوميًا (حوالي 3.5 مشروبًا أو أكثر يوميًا) معرضون لخطر الإصابة بهذه السرطانات مرتين إلى ثلاث مرات على الأقل من غير المشروبات الكحولية. علاوة على ذلك ، فإن مخاطر هذه السرطانات أعلى بكثير بين الأشخاص الذين يستهلكون هذه الكمية من الكحول ويستخدمون التبغ أيضًا.
  • سرطان المريء: استهلاك الكحول هو عامل خطر رئيسي لنوع معين من سرطان المريء يسمى سرطان الخلايا الحرشفية المريء. بالإضافة إلى ذلك ، وجد أن الأشخاص الذين يرثون نقصًا في إنزيم يؤيض الكحول لديهم مخاطر متزايدة بشكل كبير للإصابة بسرطان الخلايا الحرشفية المريئي المرتبط بالكحول.
  • سرطان الكبد: استهلاك الكحول هو عامل خطر مستقل وسبب رئيسي لسرطان الكبد (سرطان الخلايا الكبدية). (تعد العدوى المزمنة بفيروس التهاب الكبد B وفيروس التهاب الكبد C من الأسباب الرئيسية الأخرى لسرطان الكبد.)

قدمت دراسة المليون امرأة في المملكة المتحدة (والتي شملت أكثر من 28000 امرأة مصابة بسرطان الثدي) تقديرًا أحدث وأعلى قليلاً لخطر الإصابة بسرطان الثدي عند مستويات منخفضة إلى متوسطة من استهلاك الكحول: كل 10 جرامات من الكحول يتم تناولها يوميًا كان مرتبطًا بزيادة بنسبة 12 في المائة في خطر الإصابة بسرطان الثدي.

  • سرطان قولوني مستقيمي: يرتبط استهلاك الكحول بزيادة طفيفة في خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. أظهر التحليل التلوي لـ 57 مجموعة ودراسة مراقبة الحالة التي فحصت العلاقة بين استهلاك الكحول وخطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم أن الأشخاص الذين يشربون بانتظام 50 جرامًا أو أكثر من الكحول يوميًا (حوالي 3.5 مشروبًا) لديهم 1.5 مرة خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم كشاربي غير شاربين أو يشربون في بعض الأحيان. مقابل كل 10 جرامات من الكحول يتم تناولها يوميًا ، كانت هناك زيادة طفيفة (7 بالمائة) في خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.

جهاز المناعة:
الإفراط في شرب الكحوليات يمكن أن يضعف جهاز المناعة لديك ، مما يجعل جسمك هدفًا أسهل بكثير للمرض. الأشخاص الذين يشربون بشكل مزمن أكثر عرضة للإصابة بأمراض مثل الالتهاب الرئوي والسل من الأشخاص الذين لا يشربون الكثير. يؤدي شرب الكثير في مناسبة واحدة إلى إبطاء قدرة جسمك على درء العدوى - حتى لمدة تصل إلى 24 ساعة بعد الإصابة بالسكر.


قال جيد روز ، دكتوراه ، مدير برنامج أبحاث Duke Nicotine والمؤسس المشارك لصقة النيكوتين: "تشير الأدلة الوبائية والسريرية والمخبرية بوضوح إلى وجود صلة سلوكية بين تدخين السجائر وتعاطي الكحول". "إن الجمع بين استخدام السجائر والكحول يمثل مخاطر صحية بالإضافة إلى المخاطر التي يمثلها التدخين وحده ، وبالتالي يشكل مشكلة صحية عامة خطيرة تستحق اهتمامًا بحثيًا إضافيًا".

وقالت روز: "على وجه الخصوص ، يمكن أن يؤدي فهم الأساس الدوائي للتفاعل بين الكحول والنيكوتين إلى تطوير استراتيجيات فعالة لعلاج الاستخدام المزدوج للعقاقير".

كثيرا ما يرتبط التدخين والشرب

  • إذا كنت تتناول أكثر من خمسة كؤوس في الأسبوع ، فمن المرجح أن تدخن مرتين ونصف.
  • بالمقارنة مع غير المدخنين ، فإن المدخنين أكثر عرضة للشرب بثلاث مرات.
  • الأشخاص الذين يشربون الكحول بشكل معتدل والذين يدخنون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والكبد والرئة من أولئك الذين يدخنون فقط أو يشربون فقط.

كيفية استخدام زيت اللبان للسرطان وآلام التهاب المفاصل

تم استخدام الزيوت الأساسية منذ آلاف السنين لخصائصها العلاجية. في الواقع ، أظهرت الأدلة والتاريخ المسجل أن المصريين استخدموا الزيوت العطرية منذ 4500 قبل الميلاد (1). في تلك الأيام ، كان المصريون يشترون قوارب كاملة من راتنج اللبان من الفينيقيين لاستخدامه في البخور ، وطارد الحشرات ، والعطور ، ومراهم للجروح والقروح (2).

الآن ، اقترحت بعض الأبحاث أن زيت اللبان قد يكون طريقة طبيعية لعلاج أنواع معينة من السرطان ، متسائلاً السؤال & # 8211 كيف تستخدم زيت اللبان للسرطان؟

يأتي اللبان أيضًا مع عدد لا يحصى من الفوائد الصحية الأخرى مثل المساعدة في السيطرة على النزيف ، وتسريع عملية التئام الجروح ، وتحسين صحة الفم ، ومكافحة الأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل ، وتحسين صحة الرحم وحتى العمل كمضاد طبيعي للاكتئاب.

ما هو اللبان؟

يأتي اللبان من راتينج الأشجار في بوسويليا جنس (Boswellia sacra ، Boswellia carterii, Boswellia frereana أو Boswellia serrata). تنمو هذه الأشجار في عمان واليمن والقرن الأفريقي ، بما في ذلك الصومال وإثيوبيا (3). يتم تداول اللبان في عمان منذ آلاف السنين ، ويتم شحنه على متن قوارب إلى البحر الأبيض المتوسط ​​والهند والصين.

رائحة اللبان الليموني المسك تجعله المفضل لدى الكثيرين. تقليديا ، كان اللبان يستخدم كبخور في الطقوس القديمة بسبب وعده بجلب خصائص علاجية هائلة لمن يلمسه. قدر الكهنة والحاخامات وغيرهم من المعالجين الطبيين في جميع أنحاء العالم (خاصة أولئك في الشرق الأوسط) الزيت لخصائصه المطهرة والمضادة للالتهابات وتجديد الشباب (4).

تاريخيا ، تم استخدام حرق الراتنج كأداة لقهر الطاقات السلبية أو لإبعاد الأرواح الشريرة. لهذا السبب ، غالبًا ما يوجد اللبان في الكنائس والمعابد حتى يومنا هذا.

تم العثور على العديد من المكونات النشطة في بوسويليا لقد برز الجنس على أنه الأكثر فائدة ، بما في ذلك التربين وأحماض البوزويل ، ومضادات الالتهاب القوية التي تحمي خلايانا (5). الأنواع المختلفة داخل بوسويليا يأتي الجنس بتركيزات مختلفة من المركبات النشطة المفيدة.

Boswellia carterii يحتوي على نسبة عالية من alpha-Pinene ، بالإضافة إلى عدد من monoterpenes الأخرى للمساعدة في تعزيز جهاز المناعة. غالبًا ما يستخدم لعلاج مشاكل البشرة ، ليس فقط للمساعدة في عكس الضرر الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية ، ولكن أيضًا في تجديد شباب الجلد ، والقضاء على الندبات وتخفيف الشوائب.

Boswellia frereanaينمو على ارتفاعات أعلى ، مما يمنحه تركيبًا كيميائيًا فريدًا. هذا الصنف من Boswellia مرتفع في Pinene و thujene و cymene ، مما يسمح له بالعمل كمضاد فعال للالتهابات ومضاد للبكتيريا ومضاد للتشنج ومسكن.

بوسويليا ساكرايحتوي على أكبر كمية من ألفا بينين ، مما يجعله مضادًا رائعًا للالتهابات. إنه جيد للتخفيف من الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل والمشاكل الأخرى المتعلقة بالمفاصل.

Boswellia serrataيحتوي على نسبة عالية من المكونات الطبيعية التي تسمى alpha thujene و alpha-pinene و limonene. تنتمي هذه المركبات إلى عائلة monoterpene ، مما يجعل سيراتا تنوع عامل مطهر قوي ومزيل للاحتقان ومضاد للالتهابات.

أيضًا ، بالنسبة لأولئك الذين لا يعرفون ، غالبًا ما يكون السرطان متجذرًا في الالتهاب. إن التأثيرات الرئيسية المضادة للالتهابات لللبان هي التي تجعله فعّالاً للغاية عند محاربة السرطان.

زيت اللبان العطري والسرطان

بينما لا تزال الأبحاث حول اللبان والسرطان في مراحلها الأولى ، فإن النتائج الحالية تبدو واعدة. أفضل جزء في اللبان هو أنه لا يؤذي الخلايا السليمة (على عكس العلاج الكيميائي) ، وله تأثير رقم آثار جانبية شديدة. حتى أن بعض الدراسات وجدت أنه يمكن أن يقتل الخلايا السرطانية المقاومة للعلاج الكيميائي.

درس الباحثون في الصين التأثيرات المضادة للسرطان لزيوت اللبان والمر على خمسة خطوط من الخلايا السرطانية في دراسة معملية. أظهرت النتائج أن سلالات خلايا سرطان الثدي والجلد البشري أظهرت حساسية متزايدة لتوليفة زيوت المر واللبان (6).

وجدت دراسة أخرى أجراها باحثون في جامعة ليستر أن مادة كيميائية في اللبان ، تُعرف باسم حمض الأسيتيل -11-كيتو-بيتا-بوسويليك (AKBA) ، لديها القدرة على تدمير الخلايا السرطانية (7). يعتقد الباحثون من الدراسة أنه يمكن أن يكون فعالاً في علاج سرطانات القولون والمبيض والبروستاتا والثدي. وجدت الدراسة أن اللبان كان فعالًا في علاج سرطان المبيض في مراحله المتأخرة ، وهو نوع فرعي من السرطان يصعب علاجه. حتى الخلايا السرطانية التي كانت مقاومة للعلاج الكيميائي تلاشت في النهاية عند تعرضها لـ AKBA.

لاحظ الباحثون أن اللبان يمكن أن يساعد في التغلب على مقاومة الأدوية ، وأنه يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تحسين معدل البقاء على قيد الحياة لمرضى سرطان المبيض في المرحلة المتأخرة.

وقالت كاملة السلماني الباحثة الرئيسية للدراسة (8):

بعد عام من دراسة مركب AKBA مع خطوط خلايا سرطان المبيض في المختبر ، تمكنا من إثبات فعاليته في قتل الخلايا السرطانية. يتم تناول اللبان من قبل العديد من الأشخاص دون معرفة أي آثار جانبية معروفة. هذه النتيجة لديها إمكانات هائلة ليتم نقلها إلى تجربة سريرية في المستقبل وتطويرها إلى علاج إضافي لسرطان المبيض.

مقتطفات من بوسويليا تم العثور أيضًا على راتنجات الصمغ من الأنواع التي تمتلك أنشطة مضادة للتكاثر ومؤيدة للاستماتة في خطوط خلايا سرطان الدم البشري (9). سريريًا ، يقلل المستخلص من الراتينج الوذمة المحيطة بالورم لدى مرضى الورم الأرومي الدبقي (10) ، وقد ثبت أيضًا أنه يعكس النقائل الدماغية المتعددة لدى مريض سرطان الثدي (11).

AKBA ، أقوى مكون مضاد للالتهابات في بوسويليا الراتنجات (المذكورة في الدراسة الموصوفة أعلاه) ، أظهرت بالإضافة إلى ذلك آثارها القاتلة للخلايا والاستماتة في العديد من خطوط الخلايا السرطانية البشرية بما في ذلك خلايا الورم السحائي (12) وخلايا اللوكيميا (13) وخلايا الورم الكبدي (14) وخلايا الورم الميلانيني وخلايا الساركوما الليفية ( 15) وخلايا سرطان القولون (16).

وفقًا لهذه الدراسة ، يبدو أن زيت اللبان العطري "يميز الخلايا السرطانية عن خلايا المثانة الطبيعية ويثبط قابلية الخلايا السرطانية للحياة." علاوة على ذلك ، حددوا مسارات متعددة يمكن تنشيطها بواسطة زيت اللبان للحث على موت خلايا سرطان المثانة. ذكر الباحثون أن "زيت اللبان قد يمثل عامل بديل داخل المثانة لعلاج سرطان المثانة." بالنسبة لأولئك الذين لا يعرفون ، يعمل العلاج داخل المثانة عن طريق توصيل "دواء" سائل (أو في هذه الحالة ، معلق سائل من خلاصة اللبان) مباشرة إلى مثانتك.

دراسة حديثة نشرت في المجلة Oncotarget وجد أيضًا أن زيت اللبان العطري له نشاط مضاد للورم الميلانيني في في المختبر و في الجسم الحي الموديلات (17).

زيت اللبان العطري وآلام التهاب المفاصل

كما رأينا في هذه المقالة ، يقوم اللبان ببعض الأعمال القوية في تقليل الالتهاب في الجسم. نشرت دراسة عام 2006 في بلانتا ميديكا، أظهر عددًا من الطرق التي يمكن أن يحارب بها حمض البوزويل في اللبان الالتهاب.

من خلال منع إنتاج الجزيئات الالتهابية الرئيسية ، يمكن أن يكون اللبان مفيدًا في المساعدة على منع انهيار أنسجة الغضاريف ، وتخفيف الأعراض لدى أولئك الذين يعانون من التهاب المفاصل. يعتقد علماء جامعة كارديف أنهم تمكنوا من إثبات هذا العلاج بخلاصة Boswellia frereana يمنع إنتاج الجزيئات الالتهابية الرئيسية ، مما يساعد على منع انهيار أنسجة الغضاريف التي تسبب الحالة (18).

وقال الدكتور أحمد علي الأستاذ الاستقصائي المشارك بمجموعة كومبتون في بيان:

يعد البحث عن عقاقير جديدة للتخفيف من أعراض حالات مثل التهاب المفاصل الالتهابي وهشاشة العظام مجالًا ذا أولوية للعلماء. ما نجح بحثنا في تحقيقه هو استخدام تقنيات استخلاص كيميائية مبتكرة لتحديد العنصر النشط في اللبان….

بعد القيام بذلك ، أصبحنا الآن قادرين على زيادة توصيف الكيان الكيميائي ومقارنة نجاحه مع الأدوية الأخرى المضادة للالتهابات المستخدمة في علاج الحالة.

حتى الآن ، أكدت العديد من التقارير القصصية (والمعرفة منذ فترة طويلة) قدرة اللبان على المساعدة في تخفيف الالتهاب لدى أولئك الذين يعانون من حالات مرتبطة بالمفاصل مثل التهاب المفاصل.

أفضل مستخلصات زيت اللبان للسرطان وآلام المفاصل

هناك العديد من العلامات التجارية الرائعة للزيوت العطرية ، لكنني شخصياً أستخدم Eden’s Garden ، حيث إن جودة وفعالية زيوتهم مذهلة. تحمل Eden’s Garden أيضًا أنواعًا مختلفة من Boswellia ، لذا يمكنك اختيار أي نوع يناسب احتياجاتك.

الزيوت أدناه جيدة لمحاربة السرطانات الخارجية (مثل سرطان الجلد) ، وعلاج الآلام الالتهابية (مثل التهاب المفاصل). نظرًا لأنه لا ينصح باستهلاك الزيوت الأساسية ، فإنني أوصي باستخدام هذه الزيوت الموضعية فقط:

Boswellia carterii مفيد لتلف الجلد (بما في ذلك سرطان الجلد) ، ويزيل الندوب. كما أنه يساعد في تخفيف حالات الالتهاب مثل التهاب المفاصل.
Boswellia serrata مفيد لعلاج التهاب المفاصل وحالات الالتهابات ، كما أنه مضاد جيد للفطريات ومضاد للبكتيريا.
Boswellia frereana مفيد لتقليل الالتهاب ويعمل أيضًا كمضاد للبكتيريا ومضاد للتشنج.
بوسويليا ساكرا يحتوي أيضًا على نسبة عالية من مضادات الالتهاب القوية ، مما يجعله رائعًا لأي حالة تنطوي على التهاب (مثل التهاب المفاصل).

تحتوي مستخلصات اللبان على تركيزات أعلى من حمض البوزويليك المقاوم للسرطان (حوالي 40-60٪ ، مقارنة بـ 3٪ في الزيوت الأساسية (وفقًا لهذه المقالة)). يمكن أيضًا تناول مستخلصات اللبان داخليًا ، لذا فهي أكثر فاعلية في محاربة السرطانات الداخلية. ومع ذلك ، يرجى ملاحظة أن الدراسات المذكورة أعلاه قد وجدت نجاحًا في علاج الخلايا السرطانية بزيت اللبان العطري (يمكنك العثور على هذه المقالة مرة أخرى هنا).

أسرار الشجرة تصنع خلاصة اللبان الخالية من الكحول والعضوية. كما أنه نباتي وخالي من الكائنات المعدلة وراثيًا.

تصنع Harmonic Arts أيضًا مستخلصًا من اللبان ، لكن يتم استخراجه بالكحول ، والذي عادةً ما أحاول تجنبه عندما يتعلق الأمر بالصبغات.


* hic * zactly: لماذا يجعلك الكحول في حالة سكر؟

كحول. يمكن أن يكون مجرد الضجيج الذي نحتاجه في ليلة في الخارج أو في أمسية مريحة. ولكن كيف هل الكحول تسكر؟

للأفضل أو للأسوأ ، يشرب الناس الخمر لأسباب عديدة. ربما يريدون تهدئة أعصابهم بعد يوم حافل في المكتب. ربما يحتاجون إلى تضخيم احترامهم لذاتهم عند الاقتراب من شخص يتوهمونه.

قد يتطلعون بدلاً من ذلك إلى إغراق أحزانهم عند إدراك أن العالم ليس أكثر من حبة رمل على شاطئ كوني شاسع. هتافات!

لكن لماذا تتفاعل أجسامنا وأدمغتنا بالطريقة التي تتفاعل بها عندما يدخل الكحول إلى أنظمتنا؟ نحن نرتشف من كأس الحقيقة ، مع مطارد للعلم.

يشرب جسمك بالطرق التالية:

  • في فمك، يختلط الكحول باللعاب ويدخل مجرى الدم من خلال الأوعية الدموية الدقيقة.
  • لك المعدة والأمعاء الدقيقة تمتص المزيد من الكحول في مجرى الدم بمجرد وصولها إليهم.
  • يتوسع الكحول أوعيتك الدموية. هذا يسبب هذا الشعور بالدفء.
  • دماغك تطلق السيروتونين والدوبامين لتجعلك تشعر بالراحة.
  • كليتيك اصنع وتحرر مجموعة كاملة من التبول. يؤدي ذلك إلى خفض مستويات الماء في الجسم وزيادة تركيز الكحول.
  • ينتشر بخار الكحول من دمك إلى رئتيك.
  • كبدك يحلل الكحول إلى ماء وثاني أكسيد الكربون ، مما يجعلك تشعر بالسكر أقل.

يمكن أن تؤثر عوامل مثل العمر والجنس ووزن الجسم أيضًا على مدى شعورك بالسكر بعد تناول الخمر.

شارك على موقع Pinterest Studio Firm / Stocksy United

الإيثانول هو المكون الرئيسي في الكحول والمكون النشط الذي يجعلك تشرب. وفقًا لدراسة أجريت عام 1997 على الفئران ، يتشكل الإيثانول عندما تخمر الخميرة السكريات في النباتات.

السكر الموجود في الشعير يصنع الجعة ، والسكر الموجود في العنب يصنع النبيذ ، والسكر الموجود في البطاطس يصنع الفودكا (استمر ، اعترف أنك لم تكن تعرف ذلك الأخير).

ينتقل من مصنع الجعة إلى الزجاجة / يمكن / ينقر على فمك. من هناك ، يتسبب في حدوث تأثيرات في جسدك ، ويثير ضجيجك ، وغالبًا ما يركلك مباشرة إلى صداع الكحول في اليوم التالي.

(لست مضطرًا للإصابة بمخلفات الكحول - فإليك كيفية منعها.)

الكحول مادة مثبطة. ولكن لها أيضًا تأثيرات محفزة تبدأ في التأثير إلى حد كبير منذ اللحظة التي يلمس فيها الشراب شفتيك.

لكنك لا تهضم الكحول فقط. كما أنه يتدفق عبر مجرى الدم ، مما يؤدي إلى توقف كل جزء من أجزاء الجسم. ويحدث تأثيرات فريدة في كل واحدة.

دعنا نتبع الكحول في رحلته لأنه ينزلق بسرعة إلى أسفل نظامك مثل جبل سبلاش البيولوجي.

فمك

هنا حيث تبدأ الرحلة.

بمجرد أن يمر الكحول على شفتيك ، يتحد السائل مع اللعاب. ثم تجد طريقها إلى مجرى الدم من خلال الأوعية الدموية الدقيقة في فمك وعلى لسانك.

أمعائك ومعدتك

وفقًا لوكالة تعزيز الصحة ، يمتص مجرى الدم 20 بالمائة من الكحول عبر معدتك. تأتي نسبة 80 في المائة المتبقية من الأمعاء الدقيقة.

يمكن لشرب كميات صغيرة من الكحول أن يحفز شهيتك لأنه يزيد من تدفق عصارة المعدة. كلما زاد الطعام الذي تتناوله ، كلما طالت مدة بقاء الكحول. يسمح ذلك لمعدتك بامتصاص الكحول وتحطيمه قبل أن يصل إلى الأمعاء الدقيقة ومجرى الدم.

بدون نكش في أمعائك ، يرتفع تركيز الكحول في دمك بسرعة ، وفقًا لدراسة صغيرة عام 1997. هذا هو السبب في أنه من الأفضل عدم الشرب على معدة فارغة. يمكن للإيثانول أيضًا أن يجعل برازك سائلًا - وإليك الطريقة.

يستخدم بعض الأشخاص الكحول في الوصفات - والتي قد لا تناسب من لا يشربون. تعرف على كيفية استبدال الخمر في وجبة فطور وغداء هنا.

وفقًا للمعهد الوطني للكحول وإدمان الكحول ، يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكحول إلى تهيج بطانة المعدة والتسبب في حدوث مشكلات في المعدة (أو hai ، أو تقيؤات المخلفات).

يمكن أن يمتد التأثير الصحي للكحول إلى ما بعد ذلك الصباح التالي - خاصةً إذا كان أحد مخلفات الكثيرين.

يمكن أن يؤدي استهلاك الخمر المنتظم إلى آثار قاتلة على القلب والجهاز القلبي الوعائي. بدون علاج ، قد يؤدي ذلك إلى ارتفاع ضغط الدم أو السكتة الدماغية أو قصور القلب.

قد يؤدي الإفراط في تناول الكحوليات مرة واحدة إلى عدم انتظام ضربات القلب ، مما قد يؤدي إلى الوفاة. حتى أن عدم انتظام ضربات القلب الناجم عن الإفراط في تناول الكحوليات قد اكتسب اسمه: متلازمة قلب العطلة.

يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكحوليات أيضًا إلى أمراض الكبد الخطيرة مثل:

شرب الكثير من الخمر في كثير من الأحيان يمكن أن يزيد أيضًا من خطر إصابة الشخص بالعديد من أنواع السرطان ، بما في ذلك:

  • سرطان الرأس والعنق
  • سرطان المريء
  • سرطان الكبد
  • سرطان قولوني مستقيمي

يمكن أن يقلل أيضًا من وظائف المناعة لديك ، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.

دمك

نحن الآن في مجرى الدم. (لمواصلة استعارة ركوب المتنزه: المنحدرات).

يسبب الكحول العديد من الأحاسيس في جسمك. يدخل الدم ويوسع الأوعية الدموية. وفقًا لمراكز الإدمان الأمريكية ، قد يؤدي ذلك إلى:

  • احمرار الجلد (واحمرار الوجه أو تغير اللون)
  • تغير سريع في درجة حرارة الجسم (قد تصبح أكثر دفئًا أو برودة)
  • انخفاض ضغط الدم

يحدث هذا حتى يتمكن الكبد من تكسير الكحول.

دماغك وجهازك العصبي

في غضون ذلك ، ما الذي يحدث في الطابق العلوي؟ يعني تأثير الكحول القوي على دماغك أنه يمكن أن يبهت الأجزاء التي تتحكم في كيفية عمل جسمك.

قل وداعًا لضبط النفس الذي كنت تملكه من قبل. يؤثر الكحول على مزاجك وأفعالك - والأهم من ذلك - اتخاذك للقرار ، وفقًا لدراسة صغيرة عام 2012.

في البداية قد تشعر بالسعادة وعدم الإزعاج. هذا يرجع إلى إطلاق الخمر لأكبر قدر من المواد الكيميائية الدوبامين والسيروتونين - وهما هرمونات تجعلك تشعر بالرضا.

ومع ذلك ، فإن هذه الآثار الجسدية تتغير كلما شربت أكثر. ستبدأ في تجربة:

  • كلمات مدبرة
  • عدم وضوح الرؤية
  • فقدان التنسيق
  • مزاج منخفض أو عدوانية

نعم ، يمكن أن تكون مشاهدة شخص ما "وهو يلفظ ديدانه" ويسقط متكئًا على البار أمرًا مضحكًا. لكن في الداخل ، يتسبب الكحول في تثبيط الجهاز العصبي المركزي والتدخل في مسارات الاتصال في الدماغ ، وفقًا لمراجعة بحثية أجريت عام 2013.

الإفراط في شرب الخمر يمكن أن يسبب تغييرات في الإدراك والذاكرة (انتظر ، لقد فعلت ذلك ماذا او ما اخر مساء؟). وسيستغرق الأمر بعض الوقت قبل أن تعود إلى غرورك المتغير في Clark Kent "Soberman".

كليتيك

يؤدي الكحول إلى زيادة إنتاج البول في كليتيك. هذا بسبب الهرمون المضاد لإدرار البول (ADH). هذا هرمون يجعل الكلى تطلق المزيد من الماء.

ستتبول مثل حصان قوي بنهاية الليل.

لكن كثرة التبول وعدم شرب ما يكفي من السوائل غير الكحولية سيجعلك تشعر بالعطش والجفاف - وحتى السكر. لهذا السبب من المفترض أن تشرب كوبًا من الماء بين كل جولة.

رئتيك

وفقًا لمراجعة بحثية ، فإن الكحول الذي تشربه يعرض مجرى الهواء لديك لمستويات عالية من البخار الكحولي. ينتشر هذا البخار من دمك إلى رئتيك.

هذا هو السبب في أن اختبارات جهاز قياس الكحول يمكن أن تحدد ما إذا كان يجب عليك الجلوس خلف عجلة القيادة.

وفقًا لمراجعة بحثية أخرى ، يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكحوليات إلى إتلاف المسالك الهوائية وزيادة خطر الإصابة بعدوى الرئة

كبدك

الآن نأتي إلى الجد: كبدك. من خلال مسارات مختلفة ، يقوم الكبد في النهاية بتحويل الكحول إلى ماء وثاني أكسيد الكربون للتخلص منه من الجسم ، وفقًا للمعهد الوطني لإدمان الكحول وإدمان الكحول.

أظهرت مراجعة بحثية أجريت عام 2005 أن الكبد يقضي على أكثر من 90 بالمائة من الكحول في الدم. لكن الكبد يمكنه معالجة وحدة واحدة فقط من الكحول في الساعة. لذا ، فإن كبدك هو الأكثر تعرضًا لخطر الإفراط في تناول الكحوليات. العمل بجد ليس فكرة جيدة.

يتفاعل الكحول مع الكبد لأن هذا العضو المذهل يحصل على دمه مباشرة من الأمعاء - حيث يحدث معظم امتصاص الكحول.

كبدك يساعد على جعلك أقل في حالة سكر عن طريق تقليل الكحول في مجرى الدم. من المؤكد أنه يؤثر على مدة بقاء الكحول في نظامك.

فيما يلي بعض العوامل الأخرى التي تؤثر على مدى شعورك بالسكر عندما تكون تحت تأثير الكحول:

  • وزن. وفقًا لدراسة صغيرة عام 2010 ، يمكن للكحول أن يعبث بوظيفة التمثيل الغذائي اعتمادًا على وزن جسمك. ارتفاع وزن الجسم = محتوى مائي أكبر في الجسم = تأثيرات أقل للكحول. قد يشعر الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة جسم منخفض بتأثيرات الكحول بشكل أكثر كثافة - وأسرع.
  • الجنس. قد يكون لدى الذكور والإناث تحمّل مختلف. أظهرت مراجعة بحثية أن الإناث لديها محتوى مائي أقل في جميع أنحاء أجسادهن ، وأنهن أصغر قليلاً في الحجم. لذلك ، قد يتعرضون لتأثيرات الكحول في كثير من الأحيان.
  • عمر. تتعارض الشيخوخة أيضًا مع تحمل جسمك للكحول. يوصي المعهد الوطني لتعاطي الكحول وإدمان الكحول البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا بتناول مشروب واحد يوميًا أو أقل.
  • دواء. وفقًا لمراجعة بحث ودراسة أجريت عام 1999 ، فإن أي أدوية تتناولها يمكن أن تغير من آثار الكحول والعكس صحيح. كن حذرًا جدًا عند الخلط الذي - التي كوكتيل. أديرال ، على سبيل المثال ، هو ملف كاملة ممنوعة للاختلاط بالكحول.
  • نوع الكحول. تحتوي المشروبات المختلفة على كميات متفاوتة من محتوى الكحول. نصف لتر من البيرة سيحزم أقل من نصف لتر من الويسكي (ويرجى ، من فضلك ، من فضلك لا تشرب أبدًا نصف لتر من الويسكي دفعة واحدة). كما يقولون ، ليس الحجم هو المهم. إنها طريقة استخدامك لها.
  • شخصيتك. تؤثر هذه العوامل على أنواع المشاعر التي تمر بها. يمكن أن يكون لشخصيتك تأثير كبير. من أنت ومن تشرب معه (وما إذا كنت تشرب حتى مع الآخرين) يمكن أن يكون له تأثير كبير على مدى شعورك بالسكر.

يمكن أن يؤثر شرب جرعات كبيرة من الكحول بشكل متكرر على عقلك وجسمك. لذا ، ماذا تفعل إذا شعرت أنك لا تستطيع التوقف عن الشرب؟

وفقًا لمراجعة بحثية ، يمكن للأدوية والبرامج السلوكية ومجموعات الدعم مثل Alcoholics Anonymous أن تساعد في علاج حالات إساءة استخدام الكحول.

للتواصل مع الدعم ، يرجى الاتصال بـ A.A. مكتب الخدمات العامة بنيويورك على (212) 870-3400. لا عيب فيه. وقد ينقذ حياتك فقط.

يتطلب التغلب على أي إساءة لاستخدام المواد المخدرة تغييرًا كبيرًا ودائمًا في نمط الحياة - ولكن لا يتعين عليك القيام بذلك بمفردك.

في إحدى الدراسات الصغيرة التي أجريت عام 2006 ، أدى الاستهلاك المعتدل للكحول إلى خفض الدورة الدموية لهرمون التوتر الكورتيزول وزيادة مستويات هرمونات "الشعور بالسعادة" مثل الإندورفين والأوكسيتوسين. هذه تزود تلك المشاعر السعيدة والممتعة والهادئة.

لكن التركيز الرئيسي هنا هو "الاستهلاك المعتدل". وقد لا يكون الكحول هو ما يجعلك تشعر بالسعادة. يعتبر الشرب نشاطًا اجتماعيًا ممتعًا - فأنت تتسكع مع الأصدقاء ، وقد تحتفل بمناسبة خاصة.

كما أظهر لنا عام 2020 من خلال أخذ الحفلات بعيدًا - أن تكون اجتماعيًا أمر خاص. ولا يزال الأمر مميزًا عندما لا تكون في حالة سكر. لذا ، حاول أن تفصل هذه الضجة عن السعادة الحقيقية. يعتبر مشروب أو اثنين من مواد التشحيم الاجتماعية الرائعة. القيء في الحضيض في الساعة 4:00 صباحًا ليس نشاطًا ممتعًا.

تشترك التأثيرات السلوكية قصيرة المدى للكحول في نفس السمات مثل التأثيرات قصيرة المدى للعقاقير الأخرى. كلما زادت الجرعة ، زادت التأثيرات - وكلما زادت ذروة هبوط الأنف.

هذه المشاعر الصاخبة التي يشعر بها الشخص في حالة سكر تكون دائمًا مؤقتة فقط. يمكنك الهبوط من السحابة التاسعة إلى نقطة الصفر في ضربات القلب.

وفقًا للمعهد الوطني لإدمان الكحول وإدمان الكحول ، هناك منحدر زلق آخر له صلات بإساءة استخدام الكحول وهو الإفراط في الشرب. هذا يمكن أن يزيد من خطر الانقطاع ، والجرعة الزائدة ، واحتمال حدوث عواقب مميتة.

عندما يتعلق الأمر بأي عقار ، تذكر هذه الكلمات الثلاث التي يمكن أن تساعد في إنقاذ حياتك: كل شيء - باعتدال - ... يمكن أن يكون للكحول فوائد مشروعة أيضًا.

عندما تصبح متموجًا ، يدخل الكحول إلى دمك من خلال فمك وأمعائك ومعدتك وحتى رئتيك.

يفرز دماغك هرمونات الشعور بالسعادة وتنتج الكلى كثير من التبول. يستجيب كبدك عن طريق تحطيم الكحول إلى ماء وثاني أكسيد الكربون.

ومع ذلك ، يمكن لهذه المشاعر الجيدة أن تتحول بسرعة إلى الارتباك ، والكلام المشوش ، والقرارات المحفوفة بالمخاطر. ويمكن أن يؤدي تناولها بانتظام إلى مضاعفات طويلة الأمد ومميتة في الكبد والقلب والمعدة.

من الجيد أن تكون سعيدًا بين الحين والآخر. فقط احتفظ بمقبض عليه. وأولئك الذين يريدون الحصول عليها cruuuuuuuuunk يجب أن تتعلم أيضًا بعض النصائح حول التخفيف من صداع الكحول.


إلى أي مدى يجب أن تقلق حقًا بشأن محاولة منع السرطان؟

غالبًا ما يكشف المسح السريع للأخبار عن أشياء كثيرة يجب علينا جميعًا الانتباه إليها إذا أردنا معرفة كيفية الوقاية من السرطان. يمكنك بسهولة العثور على عدد قليل من المقالات التي تخبرك أن القهوة جزء من نظام غذائي لمرضى السرطان أو أنه يتم تصنيفها الآن على أنها مادة مسرطنة. هل يمكنك الوثوق في واقي الشمس؟ هل تلك المركبات الكيميائية في الهواء؟ هناك إطلاق الريح للأسماك في إمدادات المياه ، فهل هذا مادة مسرطنة أيضًا؟

خذ لحم الخنزير المقدد ، على سبيل المثال. في عام 2015 كان يسبب السرطان ، أو هكذا قرأت. في دراسة أخافت الجميع ، أُعلن أن تناول أنواع معينة من اللحوم المصنعة يوميًا يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بنسبة 18 بالمائة. ولكن ما لم تأخذه وسائل الإعلام في الحسبان قبل أن تتطرق إلى القصة ، كان تأثير العالم الحقيقي لهذه الزيادة البالغة 18 بالمائة. As the American Cancer Society explains it, your average lifetime risk of developing colon cancer is between about four and five percent, so this “increased risk” means a six percent (instead of five percent) lifetime chance of diagnosis (or, 18 percent more than that original five percent risk). Remember, that’s only if you eat the amount of processed meat in the original study every day, which was 50 grams (so, four slices of bacon) every day. If you like bacon, you don’t have to purge your fridge, just practice some moderation.

So yes, the headlines were technically true, but did that make them useful in terms of understanding cancer risk? I’d recommend a chill pill if all of this has you panicking, but who knows, maybe those are linked to cancer, too.

A 2017 study that looked at the risk for 32 different cancer types in 69 countries concluded that about two-thirds of those cancers were due to random gene mutation, meaning there’s not much you can do to prevent them. As an article in Nature covering the study phrased it, “calculations across 32 cancers indicated that about 66 percent of cancer-driving mutations are due to random DNA replication errors, with only 29 percent due to environmental factors and 5 percent to inherited mutations.” The study authors explained that their results are, “consistent with epidemiological estimates of the fraction of cancers that can be prevented by changes in the environment” and that what they found, “emphasizes that not all cancers can be prevented by avoiding environmental risk factors.”

But if a bunch of cancers are all random, what about all those supplements, the antioxidants, the vitamin C, all the green things Gwyneth Paltrow told you to shove where the sun doesn’t shine? It turns out that there is little evidence to support the idea that these supplements do anything to prevent cancer in humans, and worse, some supplements may increase cancer risk in high doses. Remember when we all went out and got as many antioxidants as we could get our hands on? Green tea is still yummy, but the few randomized controlled trials on antioxidants that have been conducted show that they do nada for cancer prevention.

So, are there any evidence-based things you can do to decrease your chances of getting certain cancers? قطعا.

Ali Wong, one of my favorite comedians, pointed out in her Netflix special Baby Cobra, “everybody has HPV, OK? Everybody has it. لا بأس. Come out already. If you don’t have it yet, you go and get it. It’s coming.(. ) I have the kind that’s gonna turn into cervical cancer or I have the kind where my body will heal itself. So, basically, either I’m gonna die or you’re in the presence of Wolverine, bitches.”

Wong and I are about the same age, and we grew up in a generation when becoming sexually active meant two things. The first was that you figured out really quickly how to acquire birth control without your parents knowing. The second was that, inevitably, you got HPV. That shit can't be completely protected against—not with condoms, the Hoover Dam, or even vibranium. It really doesn’t matter what you throw at it, you can get one of the hundred or so strains. Most of those strains do nothing, a few cause warts, and some cause cervical cancer. But there’s good news: The HPV vaccine offers protection against the types of HPV that are most likely to cause cervical cancer. In fact, a new Cochrane review that looked at data involving more than 70,000 girls and women found that the HPV vaccine protects against cervical precancer in women who are vaccinated between between the ages of 15 and 26. The vaccine doesn’t protect against all types of HPV and will not prevent all cases of cervical cancer, but skipping this vaccine for that reason alone is like skipping a seatbelt because it won’t prevent all car related injuries. If you’re a person who intends to have sex…ever…and you like not having cancer, you should probably get this vaccine. Because you could be Wolverine, but do you want to take that chance? The CDC recommends HPV vaccinations for women through age 26 and men through age 21. If you're older and still want the vaccine, talk to your doctor about your specific situation.

UV exposure is the leading cause of skin cancer, and it's also largely avoidable. How do you best do that? Cover up and stay out of the sun (and tanning beds). However, since most of us aren’t vampires living in areas of the world confined to total darkness, let’s talk sunscreen. Research has shown that sunscreen can reduce the incidence of skin cancer and protect against melanoma, the deadliest form of skin cancer, according to the Skin Cancer Foundation. There are less reputable corners of the internet that will try to tell you that sunscreen is actually bad for you, even though studies have provided "overwhelming evidence that sunscreens are safe and effective," according to the Melanoma Research Foundation. Even the American Academy of Dermatology agrees that sunscreen is a safe, effective form of protection from the sun. So, in short, I recommend avoiding those parts of the internet whose recommendations go against, well, science.

For full protection, using sunscreen regularly and correctly is part of a strategy that includes covering up and avoiding the sun during the brightest time of day. Your sunscreen should have an SPF of 30 or higher and protect against both UVA and UVB rays (in other words, it should be a broad spectrum sunscreen). No, you should not rely on just the protection in your makeup, or a moisturizer with SPF if you’re going to be out in the bright sun all day. You should apply about an ounce—that’s enough to fill a shot glass (adjusted for your body size)—every two hours. There’s no good medical reason to let yourself be exposed to enough sun to get a sunburn, so keep your skin—and your longterm health—protected.

I’ve met people who are obsessed with eating organic everything because they’re scared of cancer and, as a kicker, they enjoy organic cigarettes. Newsflash: Organic cigarettes can still give you some goddamn cancer (perhaps it’s organic cancer?). It’s true that not all cases of lung cancer are caused by smoking. However, the evidence is clear that smoking can cause a host of ailments, including lung cancer.

One consistent thing we see in headlines is that some sort of food is causing cancer. High-fat foods. Gluten, probably just because it’s so goddamn delicious. And the rumors just won’t die that sugar causes (or “feeds”) cancer. The American Cancer Society doesn’t directly attribute any one food to causing cancer, not even sugar. However, there there does seem to be a link between body weight and cancer risk. This, of course, does not take all factors about weight into account (body composition, family history, activity levels, etc.). And although a direct link between body weight and cancer has not been shown, obesity does seem to be one (among many) factors that can increase cancer risk, possibly because obesity can lead to inflammation in the body, which can lead to other events that could eventually cause cancer. Also, worth noting is that people can and do absolutely get cancer even if they've maintained a healthy body weight (whatever that means) their whole life. Again, this is an observational risk factor, but it comes up often enough that most experts agree it's worth mentioning as a potentially modifiable risk factor. Regularly gaining and losing weight may also increase cancer risk. If you have questions about this and if your weight or other health markers could put you at long term increased risk for cancer, please speak to your doctor.

I have teamed up with Big Science to kill all your food- and substance-based joy. Don’t worry, you can keep your caffeine. But according to the American Society of Clinical Oncology alcohol is an established risk factor for certain malignancies. It’s also a group one carcinogen according to the International Agency for Research on Cancer (IARC), meaning there is a clear causal relationship between it and cancer. The exact way that alcohol causes cancer has not been determined, but there are known links between it and several cancers, including cancer of the mouth, throat, colon, breast, and, of course, liver. The American Cancer Society recommends limiting daily intake to two drinks for men and one for women.

It’s easy to buy into every new health craze you read about online. Acai berries. مضادات الأكسدة. Whatever the fuck kale is supposed to do. But as with so many things, a lot of it is left up to the genetic lottery. Does that mean that you should say “fuck it, hand me a cigarette-flavored cocktail, extra asbestos?” No, but it does mean that you should look at your family medical history for some ideas on how to manage your health in the long term. Family history of an aggressive form of colon cancer at a younger age than standard screening? As unpleasant as that particular exam is, request that your doctor start screenings a bit younger than standard. You had one or both parent with a family history of breast cancer? Look into genetic screening for the BRCA1 or BRCA2 mutation that severely increases your risk for breast cancer, and talk to your doctor early about the preventative measures that are right for you. Not that anybody should smoke ever, but if you have a family history of lung cancer (as I do), you should probably ignore advice from people who say “My grandpa smoked a pack a day and lived to be 105.”

Enjoy your green tea because it’s delicious, but not because you think it’ll prevent cancer. Go enjoy the warmth of summer, but wear your sunscreen. And be wary about the next outrageous media headline telling you that something delicious is killing you, because most things in your fridge just need to be taken in moderation.


2. Breast cancer

Cancer is defined as uncontrolled cell division in our bodies, and it ultimately results in death. Normal body cells are destroyed by cancer cells. Cancer may be caused by unevenness in the body and can be treated by improving this difference. To find out what exactly cancer is, research has spent billions of dollars. Cancer causes deaths of millions of people. Worldwide, 2𠄳% annual deaths occur because of cancer, and this was surveyed by American Cancer Society. So, all over the world there are about 3500 million people annually die from cancer. There are many treatment options like chemotherapeutic but they have resistance as well as many adverse effects that prevent their usage. Every year more than one million women, worldwide, are diagnosed with breast tumor. Due to unavailability of mammography for routine screening, breast cancer is usually identified at late periods therefore, women get insufficient and less cure, pain assistance and comforting care. Breast cancer has important effect on society and life quality of women so, it becomes life threatening condition such as premature death and reduced productivity (Ferlay et al., 2001).

For breast cancer, on an average in advanced countries survival rate is 73% and 57% in unindustrialized countries. Rates of breast cancer have dropped in developed countries due to early detection and screening. Therefore, there are three approaches to control breast cancer: professional and public knowledge, practice and attitudes. These approaches are readily available in unindustrialized countries than in developing countries. In terms of both costs and survival, measure to reduce the breast cancer at diagnostic stage is possible to have overall benefit (Ziegler et al., 1993). Clinical Breast Examination is a technique for identifying breast tumor for benefit of public health it was shown by indirect evidence from studies. It is easy to execute, economical and it can be freely qualified by healthcare suppliers (Parkin et al., 1997). Ladies are at progressively great danger of breast tumor, as a result of changing acquaintances to conceptive and nourishment related factors after some time period, with occurrence rates expanding in many countries and world’s region in the previous couple of decades. The quickest developments are found in unindustrialized nations, where breast tumor growth hazard has verifiably been little with respect to industrial countries (Ziegler et al., 1993). Today herbal remedies are mostly used by self-prescription for management of common ailments for example, anxiety, arthritis, colds, coughs, constipation, fever, headaches, infections, insomnia, intestinal disorders, premenstrual syndrome, stress, ulcers, and weakness. Some of the more common herbs in use today are إشنسا, garlic, ginseng, goldenseal, ginkgo, saw palmetto, aloe vera, and feverfew (Tyler, 1994).

Each breast consists of 15� sections, known as lobes, which are further divided into lobules. Small 𠇍ucts” are there to connect the lobes and lobules. Therefore, general form of breast tumor is ductal cancer. Ductal tumor occurs in duct’s cells and invades in both breasts as compared to other types of cells. Other classes of breast cancer are invasive and noninvasive. Noninvasive cancer means, type of tumor that does not range past in the zone where it originally formed. Invasive breast tumor is metastasize cancer, it has the tendency to spread in surrounding tissues other than the area where it originally produced. General inflammation of breast refers a less severe form of tumor, called inflammatory breast tumor. Other forms of breast tumor are medullary cancer, defined as 𠇊n invasive breast tumor that produces a separate border among cancerous tissue and regular tissue” mucinous cancer, developed by mucus generating tumor cells, and tube-like cancer (WHO, 1981) (see Fig. 1 ).

Each lady is at danger for developing breast malignancy. A few moderately solid danger components for breast malignancy that influence vast extents of the all-inclusive community have been known for quite a while. Be that as it may, most breast tumor cases happen in ladies who have no recognizable danger other than their sex. The “well-known” danger elements for breast tumor are feminine sex, oldness, past breast tumor, a type of breast infection, inherited components (history of family with breast tumor), premature age at menarche, menopause at oldness, old age at first full-term pregnancy, stoutness after menopause, low bodily movement, race/origin and high-measurements presentation to radiotherapy in life. The 𠇎stimated” danger components for breast tumor includes, never having been pregnant, having one and only pregnancy rather than various, after pregnancy no breast feeding, usage of postmenopausal estrogen substitution treatment or postmenopausal hormone substitution treatment, orally intake of contraceptives, some specific dietary habits like high intake of fat and less intake of fiber, characteristic items, and vegetables, low measure of phytoestrogens, liquor use, smoking of tobacco, and untimely conception. Disregarding the way that men can and do have breast tumor harm, the disorder is 100 times more inclined to happen in a woman as compared to man (Wu et al., 2002). Ladies are at a higher danger of breast tumor since they have generously more breast tissue than men do. Furthermore, estrogen advances the improvement of breast tumor growth. Women of middle age have high risk of breast tumor (Wu et al., 2002, Edwards et al., 2002).

This risk increases as the age of women increases especially after 40 years of age. At the age of 50 or older, women have more than three-fourths of breast tumor in United States (Helmrich et al., 1983). The danger of breast tumor is greater in ladies who have nearby blood relations (mother, sister, or girl) who have had the ailment. If any relatives have developed the breast tumor before the age of 50 years, or in both breasts, the risk of expansion will be higher (Claus et al., 2003).

Nonetheless, most ladies who developed breast malignancy (around 80%) have no such family history of the cancer. The impact of family history on breast disease danger is accepted to be because of hereditary variables. Maximally 5�% of all breast growth cases are inferable from particular acquired single-quality transformations, and numerous different cases have some hereditary part. The proof from individual families that have breast growth happens much of the time and from expansive epidemiological studies has demonstrated that a few ladies have a familial inclination to breast growth. Some families have hereditary breast tumor which is inherited in an autosomal dominant manner. Hereditary breast tumor spread due to germ line mutation in BRCA1 and BRCA2 genes are reasons for propagation of cancer. Autopsy findings and histopathological results are used to diagnose this hereditary cancer. There are some unidentified genetic defects that put the women on risk of breast tumor except mutations in BRCA1 and BRCA2 genes. Women who touch menarche timely at the age of 12 years or less than 12 and those who have menopause at old age of 55 years, they have more risk of breast tumor than the other women. Estrogen production is responsible for this relationship. Women’s body produces high level of estrogen during reproductive years (Dite et al., 2003).

Ladies who begin to bleed at younger age and/or touch menopause at a late age are presented to large amounts of estrogen for a larger number of years than are ladies who have a late menarche or premature menopause. Women’s age at 1st pregnancy is additional part of conceptive history that is related with breast growth hazard. Ladies who have their 1st full-term pregnancy at a moderately premature age have a lower danger of breast tumor than the individuals who never have kids or those who have their 1st kid generally at old age in lifespan (Helmrich et al., 1983).

Obesity has become reliably connected with an expanded danger of breast tumor growth between postmenopausal ladies (Brown and Allen, 2002, Hirose et al., 2001). This relationship might be intervened for a second time by estrogen generation. Fat cells create some estrogen and stout postmenopausal ladies, subsequently, have a tendency to have more levels of estrogen in blood as compared to thin ladies. Research has reliably demonstrated that the danger of breast tumor growth is less in actually dynamic premenopausal ladies as compared to inactive ladies (Friedenreich et al., 2001). Body movement in puberty might be particularly defensive, and the impact of body action might be most grounded among ladies who have no less than one full-term pregnancy. Investigations of cultural attributes of breast tumor growth uncover that non-Hispanic white, Hawaiian, and dark ladies have the most elevated amounts of breast tumor growth hazard.

High risk of breast tumor was found in women who have presented to high doses of radiation during puberty. This relationship was found both in atomic bomb stayers and women who had high doses of radiations for some therapy (Preston et al., 2002). There are other endogenous hormonal factors for example age of women at first pregnancy and having child, these affect the breast cancer. Females that have no child are at more danger for breast tumor development. Breast cancer risk becomes low if first pregnancy occurs after the age of 30� years. The long term utilization of postmenopausal estrogen treatment or joined estrogen/progestin hormone substitution treatment might be connected with an expansion in breast tumor hazard (Porch et al., 2002).

The relationship among the utilization of oral contraceptives and breast malignancy has been contemplated. Numerous studies attempting to connect oral contraceptives with expanded breast tumor growth have been uncertain. In any case, these studies have demonstrated that oral contraceptives try not to affect breast tumor growth hazard (Marchbanks et al., 2002). The utilization of postmenopausal estrogen therapy or in combination with therapy, both may be related to breast tumor factor. It was also studied that there is association among oral contraceptives usage and breast tumor although they do not have prolonged effect on breast tumor. It has been studied that relationship exists between breast tumor and diet, low rates of disease were found in Asia and high rates in Western industrialized nations. An inclusive result was found between vegetarian and non-vegetarian. A link was found in alcohol, cigarette smoking and breast tumor (Atkinson, 2003, Chen et al., 2003). Breast cancer will spread more rapidly in females who have already been identified with breast tumor. Incomplete pregnancy and premature termination of pregnancy have been linked with breast cancer risk. High estrogen level in incomplete pregnancy is responsible for breast cancer.


Types of Vinegar and Their Culinary Uses

iStock.com/PicturePartners

There are several varieties of vinegar, each with unique tastes and best uses in the kitchen. Some of the most common are listed below.

  • Distilled White Vinegar: This is the sharpest and cleanest vinegar of all varieties, and doesn’t come with a ton of flavor, meaning it pairs well with just about everything. White vinegar is a top pick for pickling. Typically made from corn or wheat (via ethanol), try to get an organic white vinegar variety if you want to steer clear of glyphosate.
  • Apple Cider Vinegar: This variety is often described as tasting like hard apple cider. It pairs well in dishes that already incorporate fruit like apples or pears. You can also mix apple cider vinegar with non-dairy milk (usually one tbsp of vinegar plus one cup of milk) to make a plant-based buttermilk for cooking.
  • Red Wine Vinegar: Made from red wine, this variety has a tangy, fruity taste. Red wine vinegar works well in marinades, salad dressings, and Italian dishes.
  • خل النبيذ الأبيض: White white vinegar tends to have a less robust taste than red wine vinegar. Its best uses include light sauces, marinades, and more delicate salad dressings.
  • الخل البلسمي: Made from Trebbiano (red) or Spergola (white) grapes grown in specific regions of Italy, balsamic vinegar has a dark color and a caramelized flavor that makes it a good addition to desserts as well as fresh fruits and grilled vegetables. Some balsamic vinegars are very sweet, so check the sugar content if you don’t want to unintentionally add sugar to your diet.
  • Malt Vinegar: This is a less common, dark vinegar made from ale. It has a toasty, nutty flavor that lends well to homemade fries, roasted potatoes, or to make a unique salad dressing.
  • Rice Vinegar: This variety is distinctly sweeter than other vinegars, and is often used in Asian cuisine, especially sweet and sour dishes. Rice vinegar also has uses in marinades, sushi rice, or pickling.

It’s fun trying a few different vinegars and seeing how you like to use them most. Or pull out a variety you’ve kept on the shelf and experiment with its flavor. When possible, buy organic vinegar to minimize exposure to pesticides and GMOs.


Understanding your cancer

Picking a single cancer treatment, any single treatment, is the most common mistake made by cancer patients who are new to alternative medicine. Many alternative cancer treatments can be combined.

Dr. Patrick Quillin contends cancer patients should focus on the parts of the body that are working properly, not on cancer. [9]

He suggests a 21-day path to health, noting nutrients from food and supplements change the way your body works, making it less receptive to cancer cells and more supportive of healthy cells.

Dr. Quillin points out it is important to understand how cancer starts and progresses in the human body — including through malnutrition. Primary causes of cancer include:

  • poor nutrition — an excess, deficiency, or imbalance of any nutrients
  • stress — the mind generates chemicals that can lower protective mechanisms against cancer
  • sedentary lifestyle — exercise helps to oxygenate and regulate the entire body
  • toxic burden — hence detoxification becomes crucial.

10 Best Healing Herbs

Your arsenal of home remedies is about to get a lot spicier with these best healing herbs. Though herbs have been used for hundreds of years to heal, scientists are finally starting to substantiate these plants' abilities to alleviate arthritis pain, reduce high blood sugar and cholesterol, and help with many other conditions. They're even discovering amazing new powers in the best healing herbs, such as the ability to kill cancer cells and help problem drinkers curb their alcohol intake.

"Herbs and other natural remedies can be as effective as traditional treatments, often without the same negative side effects," says Roberta Lee, MD, medical director of the Continuum Center for Health and Healing at Beth Israel Medical Center in New York City.

Here are 10 superhealers you'll want to add to the all-natural section of your medicine cabinet&mdashand even to your favorite recipes. Folding one or two of them into your cooking every day can yield big benefits.

Turmeric: Ease arthritis
A heaping helping of curry could relieve your pain. That's because turmeric, a spice used in curry, contains curcumin, a powerful anti-inflammatory that works similarly to Cox-2 inhibitors, drugs that reduce the Cox-2 enzyme that causes the pain and swelling of arthritis, says Lee.

It might also: Prevent colon cancer and Alzheimer's disease. According to a small clinical trial conducted by the Johns Hopkins University School of Medicine, curcumin can help shrink precancerous lesions known as colon polyps, when taken with a small amount of quercetin, a powerful antioxidant found in onions, apples, and cabbage. The average number of polyps dropped more than 60% and those that remained shrank by more than 50%. In a 2006 study published in the Journal of Alzheimer's Disease, researchers at UCLA also found that curcumin helps clear the brain of the plaques that are characteristic of the disease.

Maximize the benefits: For general health, Lee recommends adding the spice to your cooking whenever possible. For a therapeutic dose, James A. Duke, PhD, author of The Green Pharmacy, suggests 400 mg of curcumin extract three times daily, right in line with what subjects in the colon polyp study took (480 mg of curcumin and 20 mg of quercetin, three times a day).

Cinnamon: Lower blood sugar
In a recent German study of type 2 diabetics, taking cinnamon extract daily successfully reduced blood sugar by about 10%.

It might also: Lower cholesterol. Cinnamon packs a one-two punch for people with type 2 diabetes by reducing related heart risks. In another study of diabetics, it slashed cholesterol by 13% and triglycerides by 23%.

Maximize the benefits: To tame blood sugar, study subjects took 1 g capsules of standardized cinnamon extract daily, while those in the cholesterol study took 1 to 6 g. But keep in mind that a large amount of the actual spice can be dangerous, so stick with a water-soluble extract. Terry Graedon, PhD, coauthor with her husband, Joe, of Best Choices from the People's Pharmacy, recommends the brand Cinnulin PF.

Rosemary: Avoid carcinogens
Frying, broiling, or grilling meats at high temperatures creates HCAs (heterocyclic amines), potent carcinogens implicated in several cancers. But HCA levels are significantly reduced when rosemary extract (a common powder) is mixed into beef before cooking, say Kansas State University researchers. "Rosemary contains carnosol and rosemarinic acid, two powerful antioxidants that destroy the HCAs," explains lead researcher J. Scott Smith, PhD.

It might also: Stop tumors. Rosemary extract helps prevent carcinogens that enter the body from binding with DNA, the first step in tumor formation, according to several animal studies. When researchers at the University of Illinois at Urbana-Champaign fed rosemary extract to rats exposed to dimethylbenzanthracene, a carcinogen that causes breast cancer, both DNA damage and tumors decreased. "Human research needs to be done," says study author Keith W. Singletary, PhD. "But rosemary has shown a lot of cancer-protective potential."

Maximize the benefits: To reduce HCAs, Smith recommends marinating foods in any supermarket spice mix that contains rosemary as well as one or more of the spices thyme, oregano, basil, garlic, onion, or parsley.

Ginger: Avert nausea
Ginger can prevent stomach upset from many sources, including pregnancy, motion sickness, and chemotherapy. "This is one of Mom's remedies that really works," says Suzanna M. Zick, ND, MPH, a research investigator at the University of Michigan. A powerful antioxidant, ginger works by blocking the effects of serotonin, a chemical produced by both the brain and stomach when you're nauseated, and by stopping the production of free radicals, another cause of upset in your stomach. In one study of cruise ship passengers traveling on rough seas, 500 mg of ginger every 4 hours was as effective as Dramamine, the commonly used OTC motion-sickness medication. In another study, where subjects took 940 mg, it was even more effective than the drug.

It might also: Decrease your blood pressure, arthritis pain, and cancer risk. Ginger helps regulate blood flow, which may lower blood pressure, says Zick, and its anti-inflammatory properties might help ease arthritis. Ginger extract had a significant effect on reducing pain in all 124 patients with osteoarthritis of the knee, in a study conducted at the Miami Veterans Affairs Medical Center and the University of Miami. Those same anti-inflammatory powers help powdered ginger kill ovarian cancer cells as well as&mdashor better than&mdashtraditional chemotherapy, at least in the test tube, found a study by the University of Michigan Comprehensive Cancer Center. Although further testing is needed, Zick and the study's authors are excited about its prospects: "Our preliminary results indicate that ginger may have significant therapeutic benefit for ovarian cancer patients."

Maximize the benefits: For nausea, ginger is best taken before symptoms start, at least 30 minutes before departure, say the Graedons. They recommend capsules containing 500 to 1,000 mg of dried ginger every four hours, up to a maximum of 4g daily.

Holy Basil: Combat stress
Several animal studies back holy basil, a special variety of the plant you use in your pesto sauce, as effective at reducing stress by increasing adrenaline and noradrenaline and decreasing serotonin. This is no surprise to Pratima Nangia-Makker, PhD, a researcher at the Barbara Ann Karmanos Cancer Institute in Detroit, whose mother and grandmother relied on a tea made from the leaves of holy basil to relieve indigestion and headaches.

It might also: Inhibit breast cancer. First in test tubes and then in mice, a tea made of holy basil shrunk tumors, reduced their blood supply, and stopped their spread, found Nangia-Makker, who plans to study the effects in humans.

Maximize the benefits: For stress relief, try holy basil extract from New Chapter or Om Organics, widely available in health food stores. To aid in breast cancer treatment, Nangia-Makker advises drinking this tea daily: Pour 2 cups boiling water over 10 to 15 fresh holy basil leaves (other varieties of basil won't work) and steep 5 minutes. Remove the leaves before consuming. If you are being treated for breast cancer, be sure to check with your doctor. You're unlikely to find the plants at your local nursery, but you can order them and organic holy basil seeds from Horizon Herbs.

St. John's Wort: Soothe your worries
You probably know that research has confirmed this herb's power to relieve mild to moderate depression and anxiety as effectively as many drugs&mdashwithout a lot of the side effects.

It might also: Help you snooze more soundly. St. John's wort not only contains melatonin, the hormone that regulates our sleep-wake cycles, but it also increases the body's own melatonin, improving sleep, says a report from the Surgeon General. (These 20 ways to sleep better every night can also help.)

Maximize the benefits: For both mood and sleep problems, author Duke recommends a supplement containing at least 0.3% hypericin (the active phytochemical) per capsule or 300 mg of the extract to be taken three times daily. Warning: St. John's wort has been shown to interact with several prescription medications, so be sure to check with your doctor before taking it.

Garlic: Lower cancer risk
High consumption of garlic lowered rates of ovarian, colorectal, and other cancers, says a research review in the المجلة الأمريكية للتغذية السريرية. A Japanese clinical trial also found that after a year of taking aged garlic extract supplements, people with a history of colon polyps saw a reduction in the size and number of the precancerous growths detected by their doctors.

It might also: Provide cardiovascular benefits. Garlic contains more than 70 active phytochemicals, including allicin, which many studies have shown decreases high blood pressure by as much as 30 points. Garlic may help prevent strokes as well by slowing arterial blockages, according to a yearlong clinical study at UCLA. In addition, patients' levels of homocysteine, a chemical that leads to plaque buildup, dropped by 12%.

Maximize the benefits: Crushed fresh garlic offers the best cardiovascular and cancer-fighting benefits, says Duke. But you'll need to down up to five cloves each day. Try Kyolic aged garlic extract capsules (1,000 mg), the product used in many of the studies.

3 More Superhealers You Should Know About
1. Andrographis: Shorten Summer Colds Andrographis does a great job of relieving upper-respiratory infections, such as colds or sinusitis, says new research. A study in the journal Phytomedicine reported that the herb eased symptoms such as fatigue, sleeplessness, sore throat, and runny nose up to 90%.
Maximize the benefits: Lee and the Graedons recommend Kan Jang (available at ProActive BioProducts), an herbal extract produced by the Swedish Herbal Institute and used in several of the trials.

2. Sea Buckthorn: Reverse vaginal dryness Sea buckthorn (Hippophae rhamnoides) is very effective for hydrating mucous membranes and alleviating vaginal dryness. It contains palmitoleic acid, a fatty acid found in human skin that helps moisturize and heal it.
Maximize the benefits: Lee suggests up to four capsules a day of Supercritical Omega 7, a sea buckthorn supplement by New Chapter. It's available at health food stores.

3. Kudzu: Curb problem drinking A group of moderately heavy drinkers in their 20s voluntarily cut their beer consumption in half after taking capsules containing the Chinese herb (also called Pueraria lobata) for a week, according to a study published in Alcoholism: Clinical and Experimental Research. Researchers say the kudzu more quickly allows alcohol to get to the part of the brain that tells you that you've had enough.
Maximize the benefits: Participants took capsules with 500 mg of kudzu extract three times daily.



تعليقات:

  1. Jovan

    ما هي الكلمات ... سوبر ، فكرة ممتازة

  2. Douglass

    موضوع رائع جدا

  3. Hadon

    غالبًا ما يمتلك الشخص دولة ولا يعرف السعادة ، حيث تملك النساء دون أن تلبي الحب. - أ. ريفارول

  4. Takinos

    فكرة رائعة

  5. Fang

    أعتقد أنك ستسمح بالخطأ. أعرض مناقشته.

  6. Wicleah

    برافو ما العبارة ... فكرة رائعة



اكتب رسالة