ae.blackmilkmag.com
وصفات جديدة

سموثي الماتشا الأخضر

سموثي الماتشا الأخضر


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


هذا العصير هو تعريف الإفطار المتوازن

وصفة مجاملة من دية فودز

مع استمرار الماتشا في كونها اتجاهًا غذائيًا مستمرًا ، ابتكرت Daiya Foods - مبتكرو بدائل نباتية لذيذة ، وصفة Green Matcha Smoothie التي تستخدم Daiya Greek Yogurt Alternative. هذه الوصفة خالية من أهم ثلاثة مسببات للحساسية الغذائية: الألبان والغلوتين وفول الصويا.

مكونات

  • 1 كيوي (نصفين)
  • 1 موزة
  • 1 زبادي يوناني دايا خوخ أو نكهة أخرى من الزبادي الخالي من الألبان
  • 1 ملعقة كبيرة مسحوق ماتشا
  • 1/2 كوب حليب غير ألبان
  • 1 حفنة سبانخ
  • جليد

15 وصفة رائعة من عصير الشاي الأخضر

لقد سمع الكثير منا عن شرب الشاي الأخضر لفوائده الصحية العديدة بما في ذلك مضادات الأكسدة التي تحارب السرطان ، وإزالة السموم ، وتحسين وظائف المخ ، ومحاربة البكتيريا ، والمساعدة على تحفيز حرق الدهون. (1) (2) (3) (4) (5)

إذا كنت ترغب في إعطاء الشاي الأخضر دفعة تغذية إضافية ، فاستخدمه في عصير صحي. نعم ، بدلاً من استخدام الماء أو غيره من السوائل في عصائر السموذي الخاصة بك ، فقط استخدم الشاي الأخضر الذي تخمرته.

ستتحدث العديد من وصفات عصير الشاي الأخضر عن التخلص من السموم وفقدان الوزن ، لذا فإن المكونات في هذه الوصفات ستختلف قليلاً. فيما يلي 15 وصفة لذيذة وصحية من عصير الشاي الأخضر لتلهمك.

الشاي الأخضر مقابل شاي الماتشا في العصائر (أيهما أفضل؟)

ستحل بعض وصفات عصير الشاي الأخضر محل قوة الماتشا للشاي الأخضر المخمر. ماتشا تعني حرفياً "الشاي المعزز" لأنها تطحن أوراق الشاي بالكامل إلى مسحوق ناعم. الفرق في استخدام Matcha هو أنك تحصل على الورقة بأكملها مقابل الشاي الأخضر يتخلص من الأوراق بعد التخمير.

يعتبر الماتشا يحتوي على مستويات أعلى من مضادات الأكسدة الرئيسية مثل EGCG من الشاي الأخضر المنقوع ، لذا فهو بديل رائع (6).

يمكنك إما خلط مسحوق شاي ماتشا الأخضر بالماء الساخن أو إضافة مسحوق ماتشا الخام إلى العصير الخاص بك. ضع في اعتبارك أن جودة Matcha يمكن أن تختلف اختلافًا كبيرًا ويمكن أن تحتوي على مكونات أخرى مثل المحليات. الجودة ، ماتشا النقية باهظة الثمن ، لذا إذا وجدت علامة تجارية رخيصة ، فاحذر & # 8220buyer & # 8221. أيضًا ، أظهرت الاختبارات المعملية وجود مستويات أعلى من الرصاص في بعض شاي الماتشا لأنها تستخدم الورقة الكاملة مقابل الشاي الأخضر المخمر ، لذلك اشترِ فقط علامات ماتشا ذات السمعة الطيبة. [7) بشكل عام ، تبين أن الشاي المزروع في الصين يحتوي على مستويات أعلى من الرصاص مقابل ماتشا نمت في اليابان.

ماركة Matcha ذات السمعة الطيبة التي تستخدم Japanase Matcha عالية الجودة هي DoMatcha.

1. وصفة عصير الشاي الأخضر للمبتدئين

وصفة عصير الشاي الأخضر الرائعة والبسيطة التي تستخدم الموز والعنب الأخضر للتذوق والسبانخ للخضر.

2. عصير النعناع الأخضر

وصفة مرحة ومنعشة من عصير الشاي الأخضر تستخدم الأناناس والكمثرى لتحلية. أحب استخدام الزنجبيل والنعناع لإضفاء القليل من القوة.

3. عصير التوت الأخضر

التوت ، يم. عصير لذيذ المذاق في الصباح. يمكنك دائمًا استبدال توت العليق بالفراولة أو التوت المختلط المجمد إذا لم يكن التوت # 8217t في الموسم. أضف بعض المكسرات أو الأطعمة الخارقة للتغذية الإضافية والبروتين.

4. عصير الكركم الشاي الأخضر

وصفة عصير الشاي الأخضر اللذيذة المليئة بالعناصر الغذائية من خلال استخدام الأفوكادو والسبانخ والموز. أنا أحب بشكل خاص استخدام الكركم وهو من أكثر الأعشاب فائدة على هذا الكوكب.

5. عصير الخوخ الشاي الأخضر

وصفة عصير الشاي الأخضر الاستوائية التي تمزج حلاوة الخوخ والمانجو مع الطعم الترابي للشاي الأخضر والماكا. هذه وصفة غنية بالعناصر الغذائية ويمكن أن تعمل كبديل للوجبات لأنها لا تحتوي على القنب والحنطة السوداء.

6. عصير التوت والشاي الأخضر والموز

وصفة عصير الفاكهة التقليدية البسيطة التي تستخدم الشاي الأخضر. أود أن أقترح إضافة كوب من اللفت السبانخ لجعله عصير أخضر.

7. عصير البروتين عنبية الشاي الأخضر

يمنحك التوت والشاي الأخضر في هذه الوصفة جرعة صحية من مضادات الأكسدة. هذه وصفة بسيطة توضح لك مدى سهولة صنع عصير. مصنوع من مسحوق البروتين وسيعمل كبديل للوجبات.

8. عصير الزنجبيل بالخوخ والشاي الأخضر

وصفة عصير الشاي الأخضر سهلة مع 5 مكونات. فريد من نوعه لأنه يستخدم الشاي الأخضر بنكهة الخوخ ولكن يمكنك استخدام أي شاي أخضر. أحب استخدام الزنجبيل فيه. (شيء عن الزنجبيل والخوخ طعمه جيد جدًا)

9. عصير المانجو والشاي الأخضر

مزيج غني من الموز والمانجو مع السبانخ والنعناع يجعل هذا عصير أخضر صحي رائع. إضافة الشاي الأخضر وعصير الليمون يعطيه دفعة لطيفة من مضادات الأكسدة.

10. عصير الشاي الأخضر وبذور الشيا

يمنح الملمس الكريمي من حليب اللوز والموز مع الاستخدام الكثيف للمغذيات لشيا عصير الشاي الأخضر هذا توازنًا جيدًا. وصفة بسيطة لتحضيرها في الصباح لتناول عصير فطور.

11. عصير توت العليق بالخوخ والشاي الأخضر

عصير فواكه بسيط يمكن تحويله بسهولة إلى عصير أخضر بإضافة كوب من السبانخ. أضف بعض المكسرات أو بذور الكتان للحصول على البروتين.

12. عصير الخوخ الشاي الأخضر

هذه الوصفة اللذيذة هي عصير شاي أخضر آخر مع الخوخ. تركيبة غنية بطعم حلو من خلاصة الفانيليا.

13. عصير الشاي الأخضر للتخلص من السموم

وصفة عصير أخضر تقليدي مع فوائد التخلص من السموم المضافة للشاي الأخضر وعصير الليمون. تمزج هذه الوصفة دسم الأفوكادو والكمثرى مع الفوائد الكثيفة للمغذيات من اللفت. يستخدم الفلفل الحار لتلك الركلة الإضافية.

14. عصير الشاي الأخضر الجيد

عصير شاي أخضر لذيذ وبسيط يستخدم العنب والسبانخ والشاي الأخضر والأفوكادو والعسل. يمكنك استبدال فاكهة الكيوي بالعنب وإضافة الزبادي اليوناني غير المنكه للحصول على بروتين إضافي.

15. عصير فاكهة الشاي الأخضر

عصير شاي أخضر لذيذ المذاق. يمكنك تكثيفها باستخدام موزة حلوة. أضف بعض الكينوا أو الشوفان أو بذور الكتان لمزيد من التغذية وزيادة السماكة.

إذا كانت أي من الوصفات لا تسرد معلومات التغذية ، فيمكنك وضع المكونات في محلل وصفة لحسابها لك.

هل تشرب أي عصائر الشاي الأخضر؟ ما هي الوصفة المفضلة لديك أو ماركة الشاي الأخضر؟


15 وصفة رائعة من عصير الشاي الأخضر

لقد سمع الكثير منا عن شرب الشاي الأخضر لفوائده الصحية العديدة بما في ذلك مضادات الأكسدة التي تحارب السرطان ، وإزالة السموم ، وتحسين وظائف المخ ، ومحاربة البكتيريا ، والمساعدة على تحفيز حرق الدهون. (1) (2) (3) (4) (5)

إذا كنت ترغب في إعطاء الشاي الأخضر دفعة تغذية إضافية ، فاستخدمه في عصير صحي. نعم ، بدلاً من استخدام الماء أو غيره من السوائل في عصائر السموذي الخاصة بك ، فقط استخدم الشاي الأخضر الذي تخمرته.

ستتحدث العديد من وصفات عصير الشاي الأخضر عن التخلص من السموم وفقدان الوزن ، لذا فإن المكونات في هذه الوصفات ستختلف قليلاً. فيما يلي 15 وصفة لذيذة وصحية من عصير الشاي الأخضر لتلهمك.

الشاي الأخضر مقابل شاي الماتشا في العصائر (أيهما أفضل؟)

ستحل بعض وصفات عصير الشاي الأخضر محل قوة الماتشا للشاي الأخضر المخمر. ماتشا تعني حرفياً "الشاي المعزز" لأنها تطحن أوراق الشاي بالكامل إلى مسحوق ناعم. الفرق في استخدام Matcha هو أنك تحصل على الورقة بأكملها مقابل الشاي الأخضر يتخلص من الأوراق بعد التخمير.

يعتبر الماتشا يحتوي على مستويات أعلى من مضادات الأكسدة الرئيسية مثل EGCG من الشاي الأخضر المنقوع ، لذا فهو بديل رائع (6).

يمكنك إما خلط مسحوق شاي ماتشا الأخضر بالماء الساخن أو إضافة مسحوق ماتشا الخام إلى العصير الخاص بك. ضع في اعتبارك أن جودة Matcha يمكن أن تختلف اختلافًا كبيرًا ويمكن أن تحتوي على مكونات أخرى مثل المحليات. الجودة ، ماتشا النقية باهظة الثمن ، لذا إذا وجدت علامة تجارية رخيصة ، فاحذر & # 8220buyer & # 8221. أيضًا ، أظهرت الاختبارات المعملية وجود مستويات أعلى من الرصاص في بعض شاي الماتشا لأنها تستخدم الورقة الكاملة مقابل الشاي الأخضر المخمر ، لذلك اشترِ فقط علامات ماتشا ذات السمعة الطيبة. [7) بشكل عام ، تبين أن الشاي المزروع في الصين يحتوي على مستويات أعلى من الرصاص مقابل ماتشا نمت في اليابان.

ماركة Matcha ذات السمعة الطيبة التي تستخدم Japanase Matcha عالية الجودة هي DoMatcha.

1. وصفة عصير الشاي الأخضر للمبتدئين

وصفة عصير الشاي الأخضر الرائعة والبسيطة التي تستخدم الموز والعنب الأخضر للتذوق والسبانخ للخضر.

2. عصير النعناع الأخضر

وصفة مرحة ومنعشة من عصير الشاي الأخضر تستخدم الأناناس والكمثرى لتحلية. أحب استخدام الزنجبيل والنعناع لإضفاء القليل من القوة.

3. عصير التوت الأخضر

التوت ، يم. عصير لذيذ المذاق في الصباح. يمكنك دائمًا استبدال التوت بالفراولة أو التوت المختلط المجمد إذا لم يكن التوت # 8217t في الموسم. أضف بعض المكسرات أو الأطعمة الخارقة للتغذية الإضافية والبروتين.

4. عصير الكركم الشاي الأخضر

وصفة عصير الشاي الأخضر اللذيذة المليئة بالعناصر الغذائية من خلال استخدام الأفوكادو والسبانخ والموز. أنا أحب بشكل خاص استخدام الكركم وهو من أكثر الأعشاب فائدة على هذا الكوكب.

5. عصير الخوخ الشاي الأخضر

وصفة عصير الشاي الأخضر الاستوائية التي تمزج حلاوة الخوخ والمانجو مع الطعم الترابي للشاي الأخضر والماكا. هذه وصفة غنية بالعناصر الغذائية ويمكن أن تعمل كبديل للوجبات لأنها لا تحتوي على القنب والحنطة السوداء.

6. عصير التوت والشاي الأخضر والموز

وصفة عصير الفاكهة التقليدية البسيطة التي تستخدم الشاي الأخضر. أود أن أقترح إضافة كوب من اللفت السبانخ لجعله عصير أخضر.

7. عصير البروتين عنبية الشاي الأخضر

يمنحك التوت والشاي الأخضر في هذه الوصفة جرعة صحية من مضادات الأكسدة. هذه وصفة بسيطة توضح لك مدى سهولة صنع عصير. مصنوع من مسحوق البروتين وسيعمل كبديل للوجبات.

8. عصير الزنجبيل بالخوخ والشاي الأخضر

وصفة عصير الشاي الأخضر سهلة مع 5 مكونات. فريد من نوعه في أنه يستخدم الشاي الأخضر بنكهة الخوخ ولكن يمكنك استخدام أي شاي أخضر. أحب استخدام الزنجبيل فيه. (شيء عن الزنجبيل والخوخ طعمه جيد جدًا)

9. عصير المانجو والشاي الأخضر

مزيج غني من الموز والمانجو مع السبانخ والنعناع يجعل هذا عصير أخضر صحي رائع. إضافة الشاي الأخضر وعصير الليمون يعطيه دفعة لطيفة من مضادات الأكسدة.

10. عصير الشاي الأخضر وبذور الشيا

يمنح الملمس الكريمي من حليب اللوز والموز مع الاستخدام الكثيف للمغذيات لشيا عصير الشاي الأخضر هذا توازنًا جيدًا. وصفة بسيطة لتحضيرها في الصباح لتناول عصير فطور.

11. عصير توت العليق بالخوخ والشاي الأخضر

عصير فواكه بسيط يمكن تحويله بسهولة إلى عصير أخضر بإضافة كوب من السبانخ. أضف بعض المكسرات أو بذور الكتان للحصول على البروتين.

12. عصير الخوخ الشاي الأخضر

هذه الوصفة اللذيذة هي عصير شاي أخضر آخر مع الخوخ. تركيبة غنية بطعم حلو من خلاصة الفانيليا.

13. عصير الشاي الأخضر للتخلص من السموم

وصفة عصير أخضر تقليدي مع فوائد التخلص من السموم المضافة للشاي الأخضر وعصير الليمون. تمزج هذه الوصفة دسم الأفوكادو والكمثرى مع الفوائد الكثيفة للمغذيات من اللفت. يستخدم فلفل حريف لتلك الركلة الإضافية.

14. عصير الشاي الأخضر الجيد

عصير شاي أخضر لذيذ وبسيط يستخدم العنب والسبانخ والشاي الأخضر والأفوكادو والعسل. يمكنك استبدال فاكهة الكيوي بالعنب وإضافة الزبادي اليوناني غير المنكه للحصول على بروتين إضافي.

15. عصير فاكهة الشاي الأخضر

عصير شاي أخضر لذيذ المذاق. يمكنك تكثيفها باستخدام موزة حلوة. أضف بعض الكينوا أو الشوفان أو بذور الكتان لمزيد من التغذية وزيادة السماكة.

إذا كانت أي من الوصفات لا تسرد معلومات التغذية ، فيمكنك وضع المكونات في محلل وصفة لحسابها لك.

هل تشرب أي عصائر الشاي الأخضر؟ ما هي الوصفة المفضلة لديك أو ماركة الشاي الأخضر؟


15 وصفة رائعة من عصير الشاي الأخضر

لقد سمع الكثير منا عن شرب الشاي الأخضر لفوائده الصحية العديدة بما في ذلك مضادات الأكسدة التي تحارب السرطان ، وإزالة السموم ، وتحسين وظائف المخ ، ومحاربة البكتيريا ، والمساعدة على تحفيز حرق الدهون. (1) (2) (3) (4) (5)

إذا كنت ترغب في إعطاء الشاي الأخضر دفعة تغذية إضافية ، فاستخدمه في عصير صحي. نعم ، بدلاً من استخدام الماء أو أي سائل آخر في عصائر السموذي الخاصة بك ، فقط استخدم الشاي الأخضر الذي تخمرته.

ستتحدث العديد من وصفات عصير الشاي الأخضر عن التخلص من السموم وفقدان الوزن ، لذا فإن المكونات في هذه الوصفات ستختلف قليلاً. فيما يلي 15 وصفة لذيذة وصحية من عصير الشاي الأخضر لتلهمك.

الشاي الأخضر مقابل شاي الماتشا في العصائر (أيهما أفضل؟)

ستحل بعض وصفات عصير الشاي الأخضر محل قوة الماتشا للشاي الأخضر المخمر. ماتشا تعني حرفياً "الشاي المعزز" لأنها تطحن أوراق الشاي بالكامل إلى مسحوق ناعم. الفرق في استخدام Matcha هو أنك تحصل على الورقة بأكملها مقابل الشاي الأخضر يتخلص من الأوراق بعد التخمير.

يعتبر الماتشا يحتوي على مستويات أعلى من مضادات الأكسدة الرئيسية مثل EGCG من الشاي الأخضر المنقوع ، لذا فهو بديل رائع (6).

يمكنك إما خلط مسحوق شاي ماتشا الأخضر بالماء الساخن أو إضافة مسحوق ماتشا الخام إلى العصير الخاص بك. ضع في اعتبارك أن جودة Matcha يمكن أن تختلف اختلافًا كبيرًا ويمكن أن تحتوي على مكونات أخرى مثل المحليات. الجودة ، ماتشا النقية باهظة الثمن ، لذا إذا وجدت علامة تجارية رخيصة ، فاحذر & # 8220buyer & # 8221. أيضًا ، أظهرت الاختبارات المعملية وجود مستويات أعلى من الرصاص في بعض شاي الماتشا لأنها تستخدم الورقة الكاملة مقابل الشاي الأخضر المخمر ، لذلك اشترِ فقط علامات ماتشا ذات السمعة الطيبة. [7) بشكل عام ، تبين أن الشاي المزروع في الصين يحتوي على مستويات أعلى من الرصاص مقابل ماتشا نمت في اليابان.

ماركة Matcha ذات السمعة الطيبة التي تستخدم Japanase Matcha عالية الجودة هي DoMatcha.

1. وصفة عصير الشاي الأخضر للمبتدئين

وصفة عصير الشاي الأخضر الرائعة والبسيطة التي تستخدم الموز والعنب الأخضر للتذوق والسبانخ للخضر.

2. عصير النعناع الأخضر

وصفة مرحة ومنعشة من عصير الشاي الأخضر تستخدم الأناناس والكمثرى لتحلية. أنا أحب استخدام الزنجبيل والنعناع لإضفاء القليل من القوة.

3. عصير التوت الأخضر

التوت ، يم. عصير لذيذ المذاق في الصباح. يمكنك دائمًا استبدال التوت بالفراولة أو التوت المختلط المجمد إذا لم يكن التوت # 8217t في الموسم. أضف بعض المكسرات أو الأطعمة الخارقة للتغذية الإضافية والبروتين.

4. عصير الكركم الشاي الأخضر

وصفة عصير الشاي الأخضر اللذيذة المليئة بالعناصر الغذائية من خلال استخدام الأفوكادو والسبانخ والموز. أنا أحب بشكل خاص استخدام الكركم وهو من أكثر الأعشاب فائدة على هذا الكوكب.

5. عصير الخوخ الشاي الأخضر

وصفة عصير الشاي الأخضر الاستوائية التي تمزج حلاوة الخوخ والمانجو مع الطعم الترابي للشاي الأخضر والماكا. هذه وصفة غنية بالعناصر الغذائية ويمكن أن تعمل كبديل للوجبات لأنها لا تحتوي على القنب والحنطة السوداء.

6. عصير التوت والشاي الأخضر والموز

وصفة عصير الفاكهة التقليدية البسيطة التي تستخدم الشاي الأخضر. أود أن أقترح إضافة كوب من اللفت السبانخ لجعله عصير أخضر.

7. عصير البروتين عنبية الشاي الأخضر

يمنحك التوت والشاي الأخضر في هذه الوصفة جرعة صحية من مضادات الأكسدة. هذه وصفة بسيطة توضح لك مدى سهولة صنع عصير. مصنوع من مسحوق البروتين وسيعمل كبديل للوجبات.

8. عصير الزنجبيل بالخوخ والشاي الأخضر

وصفة عصير الشاي الأخضر سهلة مع 5 مكونات. فريد من نوعه في أنه يستخدم الشاي الأخضر بنكهة الخوخ ولكن يمكنك استخدام أي شاي أخضر. أحب استخدام الزنجبيل فيه. (شيء عن الزنجبيل والخوخ طعمه جيد جدًا)

9. عصير المانجو والشاي الأخضر

مزيج غني من الموز والمانجو مع السبانخ والنعناع يجعل هذا عصير أخضر صحي رائع. إضافة الشاي الأخضر وعصير الليمون يعطيه دفعة لطيفة من مضادات الأكسدة.

10. عصير الشاي الأخضر وبذور الشيا

يمنح الملمس الكريمي من حليب اللوز والموز مع الاستخدام الكثيف للمغذيات لشيا عصير الشاي الأخضر هذا توازنًا جيدًا. وصفة بسيطة لتحضيرها في الصباح لتناول عصير فطور.

11. عصير توت العليق بالخوخ والشاي الأخضر

عصير فواكه بسيط يمكن تحويله بسهولة إلى عصير أخضر بإضافة كوب من السبانخ. أضف بعض المكسرات أو بذور الكتان للحصول على البروتين.

12. عصير الخوخ الشاي الأخضر

هذه الوصفة اللذيذة هي عصير شاي أخضر آخر مع الخوخ. تركيبة غنية بطعم حلو من خلاصة الفانيليا.

13. عصير الشاي الأخضر للتخلص من السموم

وصفة عصير أخضر تقليدي مع فوائد التخلص من السموم المضافة للشاي الأخضر وعصير الليمون. تمزج هذه الوصفة دسم الأفوكادو والكمثرى مع الفوائد الكثيفة للمغذيات من اللفت. يستخدم الفلفل الحار لتلك الركلة الإضافية.

14. عصير الشاي الأخضر الجيد

عصير شاي أخضر لذيذ وبسيط يستخدم العنب والسبانخ والشاي الأخضر والأفوكادو والعسل. يمكنك استبدال فاكهة الكيوي بالعنب وإضافة الزبادي اليوناني غير المنكه للحصول على بروتين إضافي.

15. عصير فاكهة الشاي الأخضر

عصير شاي أخضر لذيذ المذاق. يمكنك تكثيفها باستخدام موزة حلوة. أضف بعض الكينوا أو الشوفان أو بذور الكتان لمزيد من التغذية وزيادة السماكة.

إذا كانت أي من الوصفات لا تسرد معلومات التغذية ، فيمكنك وضع المكونات في محلل وصفة لحسابها لك.

هل تشرب أي عصير شاي أخضر؟ ما هي الوصفة المفضلة لديك أو ماركة الشاي الأخضر؟


15 وصفة رائعة من عصير الشاي الأخضر

لقد سمع الكثير منا عن شرب الشاي الأخضر لفوائده الصحية العديدة بما في ذلك مضادات الأكسدة التي تحارب السرطان ، وإزالة السموم ، وتحسين وظائف المخ ، ومحاربة البكتيريا ، والمساعدة على تحفيز حرق الدهون. (1) (2) (3) (4) (5)

إذا كنت ترغب في إعطاء الشاي الأخضر دفعة تغذية إضافية ، فاستخدمه في عصير صحي. نعم ، بدلاً من استخدام الماء أو غيره من السوائل في عصائر السموذي الخاصة بك ، فقط استخدم الشاي الأخضر الذي تخمرته.

ستتحدث العديد من وصفات عصير الشاي الأخضر عن التخلص من السموم وفقدان الوزن ، لذا فإن المكونات في هذه الوصفات ستختلف قليلاً. فيما يلي 15 وصفة لذيذة وصحية من عصير الشاي الأخضر لتلهمك.

الشاي الأخضر مقابل شاي الماتشا في العصائر (أيهما أفضل؟)

ستحل بعض وصفات عصير الشاي الأخضر محل قوة الماتشا للشاي الأخضر المخمر. ماتشا تعني حرفياً "الشاي المعزز" لأنها تطحن أوراق الشاي بالكامل إلى مسحوق ناعم. الفرق في استخدام Matcha هو أنك تحصل على الورقة بأكملها مقابل الشاي الأخضر يتخلص من الأوراق بعد التخمير.

يعتبر الماتشا يحتوي على مستويات أعلى من مضادات الأكسدة الرئيسية مثل EGCG من الشاي الأخضر المنقوع ، لذا فهو بديل رائع (6).

يمكنك إما خلط مسحوق شاي ماتشا الأخضر بالماء الساخن أو إضافة مسحوق ماتشا الخام إلى العصير الخاص بك. ضع في اعتبارك أن جودة Matcha يمكن أن تختلف اختلافًا كبيرًا ويمكن أن تحتوي على مكونات أخرى مثل المحليات. الجودة ، ماتشا النقية باهظة الثمن ، لذا إذا وجدت علامة تجارية رخيصة ، فاحذر & # 8220buyer & # 8221. أيضًا ، أظهرت الاختبارات المعملية وجود مستويات أعلى من الرصاص في بعض شاي الماتشا لأنها تستخدم الورقة الكاملة مقابل الشاي الأخضر المخمر ، لذلك اشترِ فقط علامات ماتشا ذات السمعة الطيبة. [7) بشكل عام ، تبين أن الشاي المزروع في الصين يحتوي على مستويات أعلى من الرصاص مقابل ماتشا نمت في اليابان.

ماركة Matcha ذات السمعة الطيبة التي تستخدم Japanase Matcha عالية الجودة هي DoMatcha.

1. وصفة عصير الشاي الأخضر للمبتدئين

وصفة عصير الشاي الأخضر الرائعة والبسيطة التي تستخدم الموز والعنب الأخضر للتذوق والسبانخ للخضر.

2. عصير النعناع الأخضر

وصفة مرحة ومنعشة من عصير الشاي الأخضر تستخدم الأناناس والكمثرى لتحلية. أحب استخدام الزنجبيل والنعناع لإضفاء القليل من القوة.

3. عصير التوت الأخضر

التوت ، يم. عصير لذيذ المذاق في الصباح. يمكنك دائمًا استبدال توت العليق بالفراولة أو التوت المختلط المجمد إذا لم يكن التوت # 8217t في الموسم. أضف بعض المكسرات أو الأطعمة الخارقة للتغذية الإضافية والبروتين.

4. عصير الكركم الشاي الأخضر

وصفة عصير الشاي الأخضر اللذيذة المليئة بالعناصر الغذائية من خلال استخدام الأفوكادو والسبانخ والموز. أنا أحب بشكل خاص استخدام الكركم وهو من أكثر الأعشاب فائدة على هذا الكوكب.

5. عصير الخوخ الشاي الأخضر

وصفة عصير الشاي الأخضر الاستوائية التي تمزج حلاوة الخوخ والمانجو مع الطعم الترابي للشاي الأخضر والماكا. هذه وصفة غنية بالعناصر الغذائية ويمكن أن تعمل كبديل للوجبات لأنها لا تحتوي على القنب والحنطة السوداء.

6. عصير التوت والشاي الأخضر والموز

وصفة عصير الفاكهة التقليدية البسيطة التي تستخدم الشاي الأخضر. أود أن أقترح إضافة كوب من اللفت السبانخ لجعله عصير أخضر.

7. عصير البروتين عنبية الشاي الأخضر

يمنحك التوت والشاي الأخضر في هذه الوصفة جرعة صحية من مضادات الأكسدة. هذه وصفة بسيطة توضح لك مدى سهولة صنع عصير. مصنوع من مسحوق البروتين وسيعمل كبديل للوجبات.

8. عصير الزنجبيل بالخوخ والشاي الأخضر

وصفة عصير الشاي الأخضر سهلة مع 5 مكونات. فريد من نوعه لأنه يستخدم الشاي الأخضر بنكهة الخوخ ولكن يمكنك استخدام أي شاي أخضر. أحب استخدام الزنجبيل فيه. (شيء عن الزنجبيل والخوخ طعمه جيد جدًا)

9. عصير المانجو والشاي الأخضر

مزيج غني من الموز والمانجو مع السبانخ والنعناع يجعل هذا عصير أخضر صحي رائع. إضافة الشاي الأخضر وعصير الليمون يعطيه دفعة لطيفة من مضادات الأكسدة.

10. عصير الشاي الأخضر وبذور الشيا

يمنح الملمس الكريمي من حليب اللوز والموز مع الاستخدام الكثيف للمغذيات لشيا عصير الشاي الأخضر هذا توازنًا جيدًا. وصفة بسيطة لتحضيرها في الصباح لتناول عصير فطور.

11. عصير توت العليق بالخوخ والشاي الأخضر

عصير فواكه بسيط يمكن تحويله بسهولة إلى عصير أخضر بإضافة كوب من السبانخ. أضف بعض المكسرات أو بذور الكتان للحصول على البروتين.

12. عصير الخوخ الشاي الأخضر

هذه الوصفة اللذيذة هي عصير شاي أخضر آخر مع الخوخ. تركيبة غنية بطعم حلو من خلاصة الفانيليا.

13. عصير الشاي الأخضر للتخلص من السموم

وصفة عصير أخضر تقليدي مع فوائد التخلص من السموم المضافة للشاي الأخضر وعصير الليمون. تمزج هذه الوصفة دسم الأفوكادو والكمثرى مع الفوائد الكثيفة للمغذيات من اللفت. يستخدم فلفل حريف لتلك الركلة الإضافية.

14. عصير الشاي الأخضر الجيد

عصير شاي أخضر لذيذ وبسيط يستخدم العنب والسبانخ والشاي الأخضر والأفوكادو والعسل. يمكنك استبدال فاكهة الكيوي بالعنب وإضافة الزبادي اليوناني غير المنكه للحصول على بروتين إضافي.

15. عصير فاكهة الشاي الأخضر

عصير شاي أخضر لذيذ المذاق. يمكنك تكثيفها باستخدام موزة حلوة. أضف بعض الكينوا أو الشوفان أو بذور الكتان لمزيد من التغذية وزيادة السماكة.

إذا كانت أي من الوصفات لا تسرد معلومات التغذية ، فيمكنك وضع المكونات في محلل وصفة لحسابها لك.

هل تشرب أي عصائر الشاي الأخضر؟ ما هي الوصفة المفضلة لديك أو ماركة الشاي الأخضر؟


15 وصفة رائعة من عصير الشاي الأخضر

لقد سمع الكثير منا عن شرب الشاي الأخضر لفوائده الصحية العديدة بما في ذلك مضادات الأكسدة التي تحارب السرطان ، وإزالة السموم ، وتحسين وظائف المخ ، ومحاربة البكتيريا ، والمساعدة على تحفيز حرق الدهون. (1) (2) (3) (4) (5)

إذا كنت ترغب في إعطاء الشاي الأخضر دفعة تغذية إضافية ، فاستخدمه في عصير صحي. نعم ، بدلاً من استخدام الماء أو غيره من السوائل في عصائر السموذي الخاصة بك ، فقط استخدم الشاي الأخضر الذي تخمرته.

ستتحدث العديد من وصفات عصير الشاي الأخضر عن التخلص من السموم وفقدان الوزن ، لذا فإن المكونات في هذه الوصفات ستختلف قليلاً. فيما يلي 15 وصفة لذيذة وصحية من عصير الشاي الأخضر لتلهمك.

الشاي الأخضر مقابل شاي الماتشا في العصائر (أيهما أفضل؟)

ستحل بعض وصفات عصير الشاي الأخضر محل قوة الماتشا للشاي الأخضر المخمر. ماتشا تعني حرفياً "الشاي المعزز" لأنها تطحن أوراق الشاي بالكامل إلى مسحوق ناعم. الفرق في استخدام Matcha هو أنك تحصل على الورقة بأكملها مقابل الشاي الأخضر يتخلص من الأوراق بعد التخمير.

يعتبر الماتشا يحتوي على مستويات أعلى من مضادات الأكسدة الرئيسية مثل EGCG من الشاي الأخضر المنقوع ، لذا فهو بديل رائع (6).

يمكنك إما خلط مسحوق شاي ماتشا الأخضر بالماء الساخن أو إضافة مسحوق ماتشا الخام إلى العصير الخاص بك. ضع في اعتبارك أن جودة Matcha يمكن أن تختلف اختلافًا كبيرًا ويمكن أن تحتوي على مكونات أخرى مثل المحليات. الجودة ، ماتشا النقية باهظة الثمن ، لذا إذا وجدت علامة تجارية رخيصة ، فاحذر & # 8220buyer & # 8221. أيضًا ، أظهرت الاختبارات المعملية وجود مستويات أعلى من الرصاص في بعض شاي الماتشا لأنها تستخدم الورقة الكاملة مقابل الشاي الأخضر المخمر ، لذلك اشترِ فقط علامات ماتشا ذات السمعة الطيبة. [7) بشكل عام ، تبين أن الشاي المزروع في الصين يحتوي على مستويات أعلى من الرصاص مقابل ماتشا نمت في اليابان.

ماركة Matcha ذات السمعة الطيبة التي تستخدم Japanase Matcha عالية الجودة هي DoMatcha.

1. وصفة عصير الشاي الأخضر للمبتدئين

وصفة عصير الشاي الأخضر الرائعة والبسيطة التي تستخدم الموز والعنب الأخضر للتذوق والسبانخ للخضر.

2. عصير النعناع الأخضر

وصفة مرحة ومنعشة من عصير الشاي الأخضر تستخدم الأناناس والكمثرى لتحلية. أنا أحب استخدام الزنجبيل والنعناع لإضفاء القليل من القوة.

3. عصير التوت الأخضر

التوت ، يم. عصير لذيذ المذاق في الصباح. يمكنك دائمًا استبدال التوت بالفراولة أو التوت المختلط المجمد إذا لم يكن التوت # 8217t في الموسم. أضف بعض المكسرات أو الأطعمة الخارقة للتغذية الإضافية والبروتين.

4. عصير الكركم الشاي الأخضر

وصفة عصير الشاي الأخضر اللذيذة المليئة بالعناصر الغذائية من خلال استخدام الأفوكادو والسبانخ والموز. أنا أحب بشكل خاص استخدام الكركم وهو من أكثر الأعشاب فائدة على هذا الكوكب.

5. عصير الخوخ الشاي الأخضر

وصفة عصير الشاي الأخضر الاستوائية التي تمزج حلاوة الخوخ والمانجو مع الطعم الترابي للشاي الأخضر والماكا. هذه وصفة غنية بالعناصر الغذائية ويمكن أن تعمل كبديل للوجبات لأنها لا تحتوي على القنب والحنطة السوداء.

6. عصير التوت والشاي الأخضر والموز

وصفة عصير الفاكهة التقليدية البسيطة التي تستخدم الشاي الأخضر. أود أن أقترح إضافة كوب من اللفت السبانخ لجعله عصير أخضر.

7. عصير البروتين عنبية الشاي الأخضر

يمنحك التوت والشاي الأخضر في هذه الوصفة جرعة صحية من مضادات الأكسدة. هذه وصفة بسيطة توضح لك مدى سهولة صنع عصير. مصنوع من مسحوق البروتين وسيعمل كبديل للوجبات.

8. عصير الزنجبيل بالخوخ والشاي الأخضر

وصفة عصير الشاي الأخضر سهلة مع 5 مكونات. فريد من نوعه في أنه يستخدم الشاي الأخضر بنكهة الخوخ ولكن يمكنك استخدام أي شاي أخضر. أحب استخدام الزنجبيل فيه. (شيء عن الزنجبيل والخوخ طعمه جيد جدًا)

9. عصير المانجو والشاي الأخضر

مزيج غني من الموز والمانجو مع السبانخ والنعناع يجعل هذا عصير أخضر صحي رائع. إضافة الشاي الأخضر وعصير الليمون يعطيه دفعة لطيفة من مضادات الأكسدة.

10. عصير الشاي الأخضر وبذور الشيا

يمنح الملمس الكريمي من حليب اللوز والموز مع الاستخدام الكثيف للمغذيات لشيا عصير الشاي الأخضر هذا توازنًا جيدًا. وصفة بسيطة لتحضيرها في الصباح لتناول عصير فطور.

11. عصير توت العليق بالخوخ والشاي الأخضر

عصير فواكه بسيط يمكن تحويله بسهولة إلى عصير أخضر بإضافة كوب من السبانخ. أضف بعض المكسرات أو بذور الكتان للحصول على البروتين.

12. عصير الخوخ الشاي الأخضر

هذه الوصفة اللذيذة هي عصير شاي أخضر آخر مع الخوخ. تركيبة غنية بطعم حلو من خلاصة الفانيليا.

13. عصير الشاي الأخضر للتخلص من السموم

وصفة عصير أخضر تقليدي مع فوائد التخلص من السموم المضافة للشاي الأخضر وعصير الليمون. تمزج هذه الوصفة دسم الأفوكادو والكمثرى مع الفوائد الكثيفة للمغذيات من اللفت. يستخدم الفلفل الحار لتلك الركلة الإضافية.

14. عصير الشاي الأخضر الجيد

عصير شاي أخضر لذيذ وبسيط يستخدم العنب والسبانخ والشاي الأخضر والأفوكادو والعسل. يمكنك استبدال فاكهة الكيوي بالعنب وإضافة الزبادي اليوناني غير المنكه للحصول على بروتين إضافي.

15. عصير فاكهة الشاي الأخضر

عصير شاي أخضر لذيذ المذاق. يمكنك تكثيفها باستخدام موزة حلوة. أضف بعض الكينوا أو الشوفان أو بذور الكتان لتغذية إضافية وزيادة سماكة.

إذا كانت أي من الوصفات لا تسرد معلومات التغذية ، فيمكنك وضع المكونات في محلل وصفة لحسابها لك.

هل تشرب أي عصير شاي أخضر؟ ما هي الوصفة المفضلة لديك أو ماركة الشاي الأخضر؟


15 وصفة رائعة من عصير الشاي الأخضر

لقد سمع الكثير منا عن شرب الشاي الأخضر لفوائده الصحية العديدة بما في ذلك مضادات الأكسدة التي تحارب السرطان ، وإزالة السموم ، وتحسين وظائف المخ ، ومحاربة البكتيريا ، والمساعدة على تحفيز حرق الدهون. (1) (2) (3) (4) (5)

إذا كنت ترغب في إعطاء الشاي الأخضر دفعة تغذية إضافية ، فاستخدمه في عصير صحي. نعم ، بدلاً من استخدام الماء أو غيره من السوائل في عصائر السموذي الخاصة بك ، فقط استخدم الشاي الأخضر الذي تخمرته.

ستتحدث العديد من وصفات عصير الشاي الأخضر عن التخلص من السموم وفقدان الوزن ، لذا فإن المكونات في هذه الوصفات ستختلف قليلاً. فيما يلي 15 وصفة لذيذة وصحية من عصير الشاي الأخضر لتلهمك.

الشاي الأخضر مقابل شاي الماتشا في العصائر (أيهما أفضل؟)

ستحل بعض وصفات عصير الشاي الأخضر محل قوة الماتشا للشاي الأخضر المخمر. ماتشا تعني حرفياً "الشاي المعزز" لأنها تطحن أوراق الشاي بالكامل إلى مسحوق ناعم. الفرق في استخدام Matcha هو أنك تحصل على الورقة بأكملها مقابل الشاي الأخضر يتخلص من الأوراق بعد التخمير.

يعتبر الماتشا يحتوي على مستويات أعلى من مضادات الأكسدة الرئيسية مثل EGCG من الشاي الأخضر المنقوع ، لذا فهو بديل رائع (6).

يمكنك إما خلط مسحوق شاي ماتشا الأخضر بالماء الساخن أو إضافة مسحوق ماتشا الخام إلى العصير الخاص بك. ضع في اعتبارك أن جودة Matcha يمكن أن تختلف اختلافًا كبيرًا ويمكن أن تحتوي على مكونات أخرى مثل المحليات. الجودة ، ماتشا النقية باهظة الثمن ، لذا إذا وجدت علامة تجارية رخيصة ، فاحذر & # 8220buyer & # 8221. أيضًا ، أظهرت الاختبارات المعملية وجود مستويات أعلى من الرصاص في بعض شاي الماتشا لأنها تستخدم الورقة الكاملة مقابل الشاي الأخضر المخمر ، لذلك اشترِ فقط علامات ماتشا ذات السمعة الطيبة. [7) بشكل عام ، تبين أن الشاي المزروع في الصين يحتوي على مستويات أعلى من الرصاص مقابل ماتشا نمت في اليابان.

ماركة Matcha ذات السمعة الطيبة التي تستخدم Japanase Matcha عالية الجودة هي DoMatcha.

1. وصفة عصير الشاي الأخضر للمبتدئين

وصفة عصير الشاي الأخضر الرائعة والبسيطة التي تستخدم الموز والعنب الأخضر للتذوق والسبانخ للخضر.

2. عصير النعناع الأخضر

وصفة مرحة ومنعشة من عصير الشاي الأخضر تستخدم الأناناس والكمثرى لتحلية. أحب استخدام الزنجبيل والنعناع لإضفاء القليل من القوة.

3. عصير التوت الأخضر

التوت ، يم. عصير لذيذ المذاق في الصباح. يمكنك دائمًا استبدال توت العليق بالفراولة أو التوت المختلط المجمد إذا لم يكن التوت # 8217t في الموسم. أضف بعض المكسرات أو الأطعمة الخارقة للتغذية الإضافية والبروتين.

4. عصير الكركم الشاي الأخضر

وصفة عصير الشاي الأخضر اللذيذة المليئة بالعناصر الغذائية من خلال استخدام الأفوكادو والسبانخ والموز. أنا أحب بشكل خاص استخدام الكركم وهو من أكثر الأعشاب فائدة على هذا الكوكب.

5. عصير الخوخ الشاي الأخضر

وصفة عصير الشاي الأخضر الاستوائية التي تمزج حلاوة الخوخ والمانجو مع الطعم الترابي للشاي الأخضر والماكا. هذه وصفة كثيفة المغذيات يمكن أن تعمل كبديل للوجبة لأنها لا تحبذ القنب والحنطة السوداء.

6. عصير التوت والشاي الأخضر والموز

وصفة عصير الفاكهة التقليدية البسيطة التي تستخدم الشاي الأخضر. أود أن أقترح إضافة كوب من اللفت السبانخ لجعله عصير أخضر.

7. عصير البروتين عنبية الشاي الأخضر

يمنحك التوت والشاي الأخضر في هذه الوصفة جرعة صحية من مضادات الأكسدة. هذه وصفة بسيطة توضح لك مدى سهولة صنع عصير. مصنوع من مسحوق البروتين وسيعمل كبديل للوجبات.

8. عصير الزنجبيل بالخوخ والشاي الأخضر

وصفة عصير الشاي الأخضر سهلة مع 5 مكونات. فريد من نوعه لأنه يستخدم الشاي الأخضر بنكهة الخوخ ولكن يمكنك استخدام أي شاي أخضر. أحب استخدام الزنجبيل فيه. (شيء عن الزنجبيل والخوخ طعمه جيد جدًا)

9. عصير المانجو والشاي الأخضر

مزيج غني من الموز والمانجو مع السبانخ والنعناع يجعل هذا عصير أخضر صحي رائع. إضافة الشاي الأخضر وعصير الليمون يعطيه دفعة لطيفة من مضادات الأكسدة.

10. عصير الشاي الأخضر وبذور الشيا

The creamy texture from almond milk and banana with the nutrient dense use of Chia give this green tea smoothie a good balance. A simple recipe to make in the morning for a breakfast smoothie.

11. Raspberry Peach Green Tea Smoothie

Simple fruit-only smoothie that could easily be turned into a green smoothie by adding a cup of spinach. Add some nuts or flaxeed for protein.

12. Peach Green Tea Smoothie

This delicious recipe is another green tea smoothie with peaches. A rich texture with a sweet taste from the vanilla extract.

13. Green Tea Detox Smoothie

A traditional green smoothie smoothie recipe with the added detox benefits of green tea and lemon juice. This recipe blends the creaminess of avocado and pears with the nutrient dense benefits of kale. Uses cayenne pepper for that extra kick.

14. Good Green Tea Smoothie

A tasty, simple green tea smoothie that uses grapes, spinach, green tea, avocado and honey. You can substitute kiwi fruit for grapes and add in unflavored greek yogurt for extra protein.

15. Green Tea Fruit Smoothie

A nice tasting green tea smoothie. You can thicken it up with a sweet banana. Add some quinoa, oats, or flaxseed for extra nutrition and thickening.

If any of the recipes don’t list the nutrition information, you can put the ingredients into a recipe analyzer to calculate it for you.

Do you drink any green tea smoothies ? What is your favorite recipe or green tea brand?


15 Spectacular Green Tea Smoothie Recipes

Many of us have heard of drinking green tea for its numerous health benefits including cancer fighting antioxidants, detoxification, improving brain function, fighting off bacteria and helping to stimulate fat burn. (1)(2)(3)(4)(5)

If you want to give your green tea an extra nutrition boost then use it in a healthy smoothie. Yep, instead of using water or other liquid in your smoothies just use the green tea that you brewed.

Many green tea smoothie recipes will talk about detox and weight loss so the ingredients in these recipes will vary quite a bit. Below are 15 delicious, healthy green tea smoothie recipes to get you inspired.

Green Tea vs Matcha Tea in Smoothies (Which is Better?)

Some green tea smoothie recipes will substitute Matcha power for brewed green tea. Matcha literally means “powered tea” because they grind the entire tea leaf into a fine powder. The difference in using Matcha is you are getting the entire leaf vs green tea discards the leaves after brewing.

Matcha is considered to have higher levels of key antioxidants like EGCG than steeped green tea so it is a great alternative(6).

You can either mix the Matcha green tea powder with hot water or just add the raw Matcha powder to your smoothie. Keep in mind that Matcha quality can vary greatly and can have other ingredients in it like sweeteners. Quality, pure Matcha is expensive so if you find a cheap brand then “buyer beware”. Also, lab tests have shown there are higher levels of lead in some Matcha because it uses the whole leaf vs brewed green tea so only buy reputable Matcha brands.(7) Generally, tea grown in China was shown to have higher levels of lead versus matcha grown in Japan.

A reputable Matcha brand that use quality Japanase Matcha is DoMatcha.

1. Beginner Green Tea Smoothie Recipe

A great, simple green tea smoothie recipe that uses banana and green grapes for taste and spinach for greens.

2. Mint Green Tea Smoothie

A fun, refreshing green tea smoothie recipe that uses pineapple and pears for sweetness. I like the use of ginger and mint to give it a little lift.

3. Raspberry Green Tea Smoothie

Raspberry, yum. A great tasting smoothie in the morning. You can always substitute the raspberries for strawberry or frozen mixed berries if raspberries aren’t in season. Throw in some nuts or superfoods for extra nutrition and protein.

4. Turmeric Green Tea Smoothie

This is a delicious green tea smoothie recipe packed with nutrition through the use of avocado, spinach, and banana. I especially love the use of turmeric which of one of the most beneficial herbs on the planet.

5. Peach Green Tea Smoothie

A tropical green tea smoothie recipe that mixes the sweetness of peaches and mangos with the earthy taste of green tea and maca. This is a very nutrient dense recipe that could work as a meal replacement since it yses hemp and buckwheat.

6. Berry Banana Green Tea Smoothie

A simple traditional fruit smoothie recipe that uses Green tea. I would suggest adding in a cup of kale of spinach to to make it a green smoothie.

7. Blueberry Green Tea Protein Smoothie

The berries and green tea in this recipe will give you a health dose of antioxidants. This is a simple recipe that shows you how easy it is to make a smoothie. Made with protein powder it will work as a meal replacement.

8. Ginger Peach Green Tea Smoothie

Easy green tea smoothie recipe with 5 ingredients. Unique in that it uses a peach flavored green tea but you can use any green tea. I like the use of ginger in it. (Something about ginger and peach just taste so good)

9. Mango Green Tea Smoothie

A rich blend of bananas and mango with spinach and mint make this a wonderful health green smoothie. The additional of green tea and lemon juice give it a nice boost of antioxidants.

10. Green Tea Chia Seed Smoothie

The creamy texture from almond milk and banana with the nutrient dense use of Chia give this green tea smoothie a good balance. A simple recipe to make in the morning for a breakfast smoothie.

11. Raspberry Peach Green Tea Smoothie

Simple fruit-only smoothie that could easily be turned into a green smoothie by adding a cup of spinach. Add some nuts or flaxeed for protein.

12. Peach Green Tea Smoothie

This delicious recipe is another green tea smoothie with peaches. A rich texture with a sweet taste from the vanilla extract.

13. Green Tea Detox Smoothie

A traditional green smoothie smoothie recipe with the added detox benefits of green tea and lemon juice. This recipe blends the creaminess of avocado and pears with the nutrient dense benefits of kale. Uses cayenne pepper for that extra kick.

14. Good Green Tea Smoothie

A tasty, simple green tea smoothie that uses grapes, spinach, green tea, avocado and honey. You can substitute kiwi fruit for grapes and add in unflavored greek yogurt for extra protein.

15. Green Tea Fruit Smoothie

A nice tasting green tea smoothie. You can thicken it up with a sweet banana. Add some quinoa, oats, or flaxseed for extra nutrition and thickening.

If any of the recipes don’t list the nutrition information, you can put the ingredients into a recipe analyzer to calculate it for you.

Do you drink any green tea smoothies ? What is your favorite recipe or green tea brand?


15 Spectacular Green Tea Smoothie Recipes

Many of us have heard of drinking green tea for its numerous health benefits including cancer fighting antioxidants, detoxification, improving brain function, fighting off bacteria and helping to stimulate fat burn. (1)(2)(3)(4)(5)

If you want to give your green tea an extra nutrition boost then use it in a healthy smoothie. Yep, instead of using water or other liquid in your smoothies just use the green tea that you brewed.

Many green tea smoothie recipes will talk about detox and weight loss so the ingredients in these recipes will vary quite a bit. Below are 15 delicious, healthy green tea smoothie recipes to get you inspired.

Green Tea vs Matcha Tea in Smoothies (Which is Better?)

Some green tea smoothie recipes will substitute Matcha power for brewed green tea. Matcha literally means “powered tea” because they grind the entire tea leaf into a fine powder. The difference in using Matcha is you are getting the entire leaf vs green tea discards the leaves after brewing.

Matcha is considered to have higher levels of key antioxidants like EGCG than steeped green tea so it is a great alternative(6).

You can either mix the Matcha green tea powder with hot water or just add the raw Matcha powder to your smoothie. Keep in mind that Matcha quality can vary greatly and can have other ingredients in it like sweeteners. Quality, pure Matcha is expensive so if you find a cheap brand then “buyer beware”. Also, lab tests have shown there are higher levels of lead in some Matcha because it uses the whole leaf vs brewed green tea so only buy reputable Matcha brands.(7) Generally, tea grown in China was shown to have higher levels of lead versus matcha grown in Japan.

A reputable Matcha brand that use quality Japanase Matcha is DoMatcha.

1. Beginner Green Tea Smoothie Recipe

A great, simple green tea smoothie recipe that uses banana and green grapes for taste and spinach for greens.

2. Mint Green Tea Smoothie

A fun, refreshing green tea smoothie recipe that uses pineapple and pears for sweetness. I like the use of ginger and mint to give it a little lift.

3. Raspberry Green Tea Smoothie

Raspberry, yum. A great tasting smoothie in the morning. You can always substitute the raspberries for strawberry or frozen mixed berries if raspberries aren’t in season. Throw in some nuts or superfoods for extra nutrition and protein.

4. Turmeric Green Tea Smoothie

This is a delicious green tea smoothie recipe packed with nutrition through the use of avocado, spinach, and banana. I especially love the use of turmeric which of one of the most beneficial herbs on the planet.

5. Peach Green Tea Smoothie

A tropical green tea smoothie recipe that mixes the sweetness of peaches and mangos with the earthy taste of green tea and maca. This is a very nutrient dense recipe that could work as a meal replacement since it yses hemp and buckwheat.

6. Berry Banana Green Tea Smoothie

A simple traditional fruit smoothie recipe that uses Green tea. I would suggest adding in a cup of kale of spinach to to make it a green smoothie.

7. Blueberry Green Tea Protein Smoothie

The berries and green tea in this recipe will give you a health dose of antioxidants. This is a simple recipe that shows you how easy it is to make a smoothie. Made with protein powder it will work as a meal replacement.

8. Ginger Peach Green Tea Smoothie

Easy green tea smoothie recipe with 5 ingredients. Unique in that it uses a peach flavored green tea but you can use any green tea. I like the use of ginger in it. (Something about ginger and peach just taste so good)

9. Mango Green Tea Smoothie

A rich blend of bananas and mango with spinach and mint make this a wonderful health green smoothie. The additional of green tea and lemon juice give it a nice boost of antioxidants.

10. Green Tea Chia Seed Smoothie

The creamy texture from almond milk and banana with the nutrient dense use of Chia give this green tea smoothie a good balance. A simple recipe to make in the morning for a breakfast smoothie.

11. Raspberry Peach Green Tea Smoothie

Simple fruit-only smoothie that could easily be turned into a green smoothie by adding a cup of spinach. Add some nuts or flaxeed for protein.

12. Peach Green Tea Smoothie

This delicious recipe is another green tea smoothie with peaches. A rich texture with a sweet taste from the vanilla extract.

13. Green Tea Detox Smoothie

A traditional green smoothie smoothie recipe with the added detox benefits of green tea and lemon juice. This recipe blends the creaminess of avocado and pears with the nutrient dense benefits of kale. Uses cayenne pepper for that extra kick.

14. Good Green Tea Smoothie

A tasty, simple green tea smoothie that uses grapes, spinach, green tea, avocado and honey. You can substitute kiwi fruit for grapes and add in unflavored greek yogurt for extra protein.

15. Green Tea Fruit Smoothie

A nice tasting green tea smoothie. You can thicken it up with a sweet banana. Add some quinoa, oats, or flaxseed for extra nutrition and thickening.

If any of the recipes don’t list the nutrition information, you can put the ingredients into a recipe analyzer to calculate it for you.

Do you drink any green tea smoothies ? What is your favorite recipe or green tea brand?


15 Spectacular Green Tea Smoothie Recipes

Many of us have heard of drinking green tea for its numerous health benefits including cancer fighting antioxidants, detoxification, improving brain function, fighting off bacteria and helping to stimulate fat burn. (1)(2)(3)(4)(5)

If you want to give your green tea an extra nutrition boost then use it in a healthy smoothie. Yep, instead of using water or other liquid in your smoothies just use the green tea that you brewed.

Many green tea smoothie recipes will talk about detox and weight loss so the ingredients in these recipes will vary quite a bit. Below are 15 delicious, healthy green tea smoothie recipes to get you inspired.

Green Tea vs Matcha Tea in Smoothies (Which is Better?)

Some green tea smoothie recipes will substitute Matcha power for brewed green tea. Matcha literally means “powered tea” because they grind the entire tea leaf into a fine powder. The difference in using Matcha is you are getting the entire leaf vs green tea discards the leaves after brewing.

Matcha is considered to have higher levels of key antioxidants like EGCG than steeped green tea so it is a great alternative(6).

You can either mix the Matcha green tea powder with hot water or just add the raw Matcha powder to your smoothie. Keep in mind that Matcha quality can vary greatly and can have other ingredients in it like sweeteners. Quality, pure Matcha is expensive so if you find a cheap brand then “buyer beware”. Also, lab tests have shown there are higher levels of lead in some Matcha because it uses the whole leaf vs brewed green tea so only buy reputable Matcha brands.(7) Generally, tea grown in China was shown to have higher levels of lead versus matcha grown in Japan.

A reputable Matcha brand that use quality Japanase Matcha is DoMatcha.

1. Beginner Green Tea Smoothie Recipe

A great, simple green tea smoothie recipe that uses banana and green grapes for taste and spinach for greens.

2. Mint Green Tea Smoothie

A fun, refreshing green tea smoothie recipe that uses pineapple and pears for sweetness. I like the use of ginger and mint to give it a little lift.

3. Raspberry Green Tea Smoothie

Raspberry, yum. A great tasting smoothie in the morning. You can always substitute the raspberries for strawberry or frozen mixed berries if raspberries aren’t in season. Throw in some nuts or superfoods for extra nutrition and protein.

4. Turmeric Green Tea Smoothie

This is a delicious green tea smoothie recipe packed with nutrition through the use of avocado, spinach, and banana. I especially love the use of turmeric which of one of the most beneficial herbs on the planet.

5. Peach Green Tea Smoothie

A tropical green tea smoothie recipe that mixes the sweetness of peaches and mangos with the earthy taste of green tea and maca. This is a very nutrient dense recipe that could work as a meal replacement since it yses hemp and buckwheat.

6. Berry Banana Green Tea Smoothie

A simple traditional fruit smoothie recipe that uses Green tea. I would suggest adding in a cup of kale of spinach to to make it a green smoothie.

7. Blueberry Green Tea Protein Smoothie

The berries and green tea in this recipe will give you a health dose of antioxidants. This is a simple recipe that shows you how easy it is to make a smoothie. Made with protein powder it will work as a meal replacement.

8. Ginger Peach Green Tea Smoothie

Easy green tea smoothie recipe with 5 ingredients. Unique in that it uses a peach flavored green tea but you can use any green tea. I like the use of ginger in it. (Something about ginger and peach just taste so good)

9. Mango Green Tea Smoothie

A rich blend of bananas and mango with spinach and mint make this a wonderful health green smoothie. The additional of green tea and lemon juice give it a nice boost of antioxidants.

10. Green Tea Chia Seed Smoothie

The creamy texture from almond milk and banana with the nutrient dense use of Chia give this green tea smoothie a good balance. A simple recipe to make in the morning for a breakfast smoothie.

11. Raspberry Peach Green Tea Smoothie

Simple fruit-only smoothie that could easily be turned into a green smoothie by adding a cup of spinach. Add some nuts or flaxeed for protein.

12. Peach Green Tea Smoothie

This delicious recipe is another green tea smoothie with peaches. A rich texture with a sweet taste from the vanilla extract.

13. Green Tea Detox Smoothie

A traditional green smoothie smoothie recipe with the added detox benefits of green tea and lemon juice. This recipe blends the creaminess of avocado and pears with the nutrient dense benefits of kale. Uses cayenne pepper for that extra kick.

14. Good Green Tea Smoothie

A tasty, simple green tea smoothie that uses grapes, spinach, green tea, avocado and honey. You can substitute kiwi fruit for grapes and add in unflavored greek yogurt for extra protein.

15. Green Tea Fruit Smoothie

A nice tasting green tea smoothie. You can thicken it up with a sweet banana. Add some quinoa, oats, or flaxseed for extra nutrition and thickening.

If any of the recipes don’t list the nutrition information, you can put the ingredients into a recipe analyzer to calculate it for you.

Do you drink any green tea smoothies ? What is your favorite recipe or green tea brand?


15 Spectacular Green Tea Smoothie Recipes

Many of us have heard of drinking green tea for its numerous health benefits including cancer fighting antioxidants, detoxification, improving brain function, fighting off bacteria and helping to stimulate fat burn. (1)(2)(3)(4)(5)

If you want to give your green tea an extra nutrition boost then use it in a healthy smoothie. Yep, instead of using water or other liquid in your smoothies just use the green tea that you brewed.

Many green tea smoothie recipes will talk about detox and weight loss so the ingredients in these recipes will vary quite a bit. Below are 15 delicious, healthy green tea smoothie recipes to get you inspired.

Green Tea vs Matcha Tea in Smoothies (Which is Better?)

Some green tea smoothie recipes will substitute Matcha power for brewed green tea. Matcha literally means “powered tea” because they grind the entire tea leaf into a fine powder. The difference in using Matcha is you are getting the entire leaf vs green tea discards the leaves after brewing.

Matcha is considered to have higher levels of key antioxidants like EGCG than steeped green tea so it is a great alternative(6).

You can either mix the Matcha green tea powder with hot water or just add the raw Matcha powder to your smoothie. Keep in mind that Matcha quality can vary greatly and can have other ingredients in it like sweeteners. Quality, pure Matcha is expensive so if you find a cheap brand then “buyer beware”. Also, lab tests have shown there are higher levels of lead in some Matcha because it uses the whole leaf vs brewed green tea so only buy reputable Matcha brands.(7) Generally, tea grown in China was shown to have higher levels of lead versus matcha grown in Japan.

A reputable Matcha brand that use quality Japanase Matcha is DoMatcha.

1. Beginner Green Tea Smoothie Recipe

A great, simple green tea smoothie recipe that uses banana and green grapes for taste and spinach for greens.

2. Mint Green Tea Smoothie

A fun, refreshing green tea smoothie recipe that uses pineapple and pears for sweetness. I like the use of ginger and mint to give it a little lift.

3. Raspberry Green Tea Smoothie

Raspberry, yum. A great tasting smoothie in the morning. You can always substitute the raspberries for strawberry or frozen mixed berries if raspberries aren’t in season. Throw in some nuts or superfoods for extra nutrition and protein.

4. Turmeric Green Tea Smoothie

This is a delicious green tea smoothie recipe packed with nutrition through the use of avocado, spinach, and banana. I especially love the use of turmeric which of one of the most beneficial herbs on the planet.

5. Peach Green Tea Smoothie

A tropical green tea smoothie recipe that mixes the sweetness of peaches and mangos with the earthy taste of green tea and maca. This is a very nutrient dense recipe that could work as a meal replacement since it yses hemp and buckwheat.

6. Berry Banana Green Tea Smoothie

A simple traditional fruit smoothie recipe that uses Green tea. I would suggest adding in a cup of kale of spinach to to make it a green smoothie.

7. Blueberry Green Tea Protein Smoothie

The berries and green tea in this recipe will give you a health dose of antioxidants. This is a simple recipe that shows you how easy it is to make a smoothie. Made with protein powder it will work as a meal replacement.

8. Ginger Peach Green Tea Smoothie

Easy green tea smoothie recipe with 5 ingredients. Unique in that it uses a peach flavored green tea but you can use any green tea. I like the use of ginger in it. (Something about ginger and peach just taste so good)

9. Mango Green Tea Smoothie

A rich blend of bananas and mango with spinach and mint make this a wonderful health green smoothie. The additional of green tea and lemon juice give it a nice boost of antioxidants.

10. Green Tea Chia Seed Smoothie

The creamy texture from almond milk and banana with the nutrient dense use of Chia give this green tea smoothie a good balance. A simple recipe to make in the morning for a breakfast smoothie.

11. Raspberry Peach Green Tea Smoothie

Simple fruit-only smoothie that could easily be turned into a green smoothie by adding a cup of spinach. Add some nuts or flaxeed for protein.

12. Peach Green Tea Smoothie

This delicious recipe is another green tea smoothie with peaches. A rich texture with a sweet taste from the vanilla extract.

13. Green Tea Detox Smoothie

A traditional green smoothie smoothie recipe with the added detox benefits of green tea and lemon juice. This recipe blends the creaminess of avocado and pears with the nutrient dense benefits of kale. Uses cayenne pepper for that extra kick.

14. Good Green Tea Smoothie

A tasty, simple green tea smoothie that uses grapes, spinach, green tea, avocado and honey. You can substitute kiwi fruit for grapes and add in unflavored greek yogurt for extra protein.

15. Green Tea Fruit Smoothie

A nice tasting green tea smoothie. You can thicken it up with a sweet banana. Add some quinoa, oats, or flaxseed for extra nutrition and thickening.

If any of the recipes don’t list the nutrition information, you can put the ingredients into a recipe analyzer to calculate it for you.

Do you drink any green tea smoothies ? What is your favorite recipe or green tea brand?