ae.blackmilkmag.com
وصفات جديدة

تندر دجاج مقلي بالفرن

تندر دجاج مقلي بالفرن


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


يسخن الفرن على 375 درجة.

خط الطهي بورق احباط. رش بزيت الزيتون.

اصنع مزيج فتات الخبز عن طريق مزج فتات الخبز ، والفلفل الحلو ، وملعقة صغيرة من مسحوق الخردل ، وملح الكوشر ، ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود الخشن والزعتر معًا في وعاء واخلطهم جيدًا.

في وعاء منفصل ، اخفقي البيضة حتى تصبح ناعمة.

تُغمس قطع الدجاج في خليط البيض ، ثم تُغطى بخليط فتات الخبز وتوضع في طبقة واحدة على صينية البسكويت.

تُخبز من 15 إلى 20 دقيقة ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يختفي لون الدجاج من المنتصف ويصبح لونه بنياً ذهبياً.

أثناء طهي قطع الدجاج ، اصنع صلصة غمس الزبادي اليوناني عن طريق الجمع في وعاء منفصل مع الزبادي اليوناني الخالي من الدسم وصلصة ورشيسترشاير وعصير الليمون ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق الخردل وملح الكرفس ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود ومسحوق الثوم. اخفقي المكونات مع شوكة حتى تصبح ناعمة / ممزوجة.

قدمي قطع الدجاج مع صلصة الرانش.


ويت واتشرز وصفة دجاج مقلي بالفرن على الطريقة الجنوبية

مكونات
1 رطل (4 قطع 4 أونصة) صدور دجاج بدون عظم
3/4 كوب فتات رقائق الذرة
1/2 كوب دقيق لجميع الأغراض
3 أونصات من اللبن
1/2 ملعقة صغيرة فلفل حريف (أو حسب الرغبة)
1/4 ملعقة صغيرة ملح طعام


تحضير
1. سخن الفرن إلى 365 درجة فهرنهايت.
2. قم بتغطية طبق خبز 8x8x2 بوصة برفق برذاذ طهي غير لاصق.
3. في وعاء متوسط ​​الحجم ، اخلطي الدقيق ، الفلفل الحار والملح.
4. ضع فتات اللبن والبقسماط في وعاءين منفصلين غير عميقين.
5. دحرجوا صدور الدجاج إلى أنصاف في خليط الدقيق مع تغطية كل جانب بالتساوي.
6. بعد ذلك ، اغمس الدجاج في اللبن ، ثم في فتات الذرة.
7. ضع صدور الدجاج المغطاة في طبق الخبيز المجهز.
8. اخبزيها في الفرن لمدة 20 دقيقة (حتى تنضج الدجاجة ولم تعد وردية اللون).

حصة واحدة حوالي 150 جرام.

كم عدد نقاط Weight Watchers في وصفة الدجاج المقلي على الطريقة الجنوبية؟
WW POINTS لكل وجبة: 4
المعلومات الغذائية لكل وجبة: 209 سعر حراري ، 1.8 جرام دهون ، 0.6 جرام ألياف


ويت واتشرز وصفة دجاج مقلي بالفرن على الطريقة الجنوبية

مكونات
1 رطل (4 قطع 4 أونصة) صدور دجاج بدون عظم
3/4 كوب فتات رقائق الذرة
1/2 كوب دقيق لجميع الأغراض
3 أونصات من اللبن
1/2 ملعقة صغيرة فلفل حريف (أو حسب الرغبة)
1/4 ملعقة صغيرة ملح طعام


تحضير
1. سخن الفرن إلى 365 درجة فهرنهايت.
2. قم بتغطية طبق خبز 8x8x2 بوصة برفق برذاذ طهي غير لاصق.
3. في وعاء متوسط ​​الحجم ، اخلطي الدقيق ، الفلفل الحار والملح.
4. ضع فتات اللبن والبقسماط في وعاءين منفصلين غير عميقين.
5. دحرجوا صدور الدجاج إلى أنصاف في خليط الدقيق مع تغطية كل جانب بالتساوي.
6. بعد ذلك ، اغمس الدجاج في اللبن ، ثم في فتات الذرة.
7. ضع صدور الدجاج المغطاة في طبق الخبيز المجهز.
8. اخبزيها في الفرن لمدة 20 دقيقة (حتى تنضج الدجاجة ولم تعد وردية اللون).

حصة واحدة حوالي 150 جرام.

كم عدد نقاط Weight Watchers في وصفة الدجاج المقلي على الطريقة الجنوبية؟
WW POINTS لكل وجبة: 4
المعلومات الغذائية لكل وجبة: 209 سعر حراري ، 1.8 جرام دهون ، 0.6 جرام ألياف


ويت واتشرز وصفة دجاج مقلي بالفرن على الطريقة الجنوبية

مكونات
1 رطل (4 قطع 4 أونصة) صدور دجاج بدون عظم
3/4 كوب فتات رقائق الذرة
1/2 كوب دقيق لجميع الأغراض
3 أونصات من اللبن
1/2 ملعقة صغيرة فلفل حريف (أو حسب الرغبة)
1/4 ملعقة صغيرة ملح طعام


تحضير
1. سخن الفرن إلى 365 درجة فهرنهايت.
2. قم بتغطية طبق خبز 8x8x2 بوصة برفق برذاذ طهي غير لاصق.
3. في وعاء متوسط ​​الحجم ، اخلطي الدقيق ، الفلفل الحار والملح.
4. ضع فتات اللبن والبقسماط في وعاءين منفصلين غير عميقين.
5. دحرجوا صدور الدجاج إلى أنصاف في خليط الدقيق مع تغطية كل جانب بالتساوي.
6. بعد ذلك ، اغمس الدجاج في اللبن ، ثم في فتات الذرة.
7. ضع صدور الدجاج المغطاة في طبق الخبيز المجهز.
8. اخبزيها في الفرن لمدة 20 دقيقة (حتى تنضج الدجاجة ولم تعد وردية اللون).

حصة واحدة حوالي 150 جرام.

كم عدد نقاط Weight Watchers في وصفة الدجاج المقلي على الطريقة الجنوبية؟
WW POINTS لكل وجبة: 4
المعلومات الغذائية لكل وجبة: 209 سعر حراري ، 1.8 جرام دهون ، 0.6 جرام ألياف


ويت واتشرز وصفة دجاج مقلي بالفرن على الطريقة الجنوبية

مكونات
1 رطل (4 قطع 4 أونصة) صدور دجاج بدون عظم
3/4 كوب فتات رقائق الذرة
1/2 كوب دقيق لجميع الأغراض
3 أونصات من اللبن
1/2 ملعقة صغيرة فلفل حريف (أو حسب الرغبة)
1/4 ملعقة صغيرة ملح طعام


تحضير
1. سخن الفرن إلى 365 درجة فهرنهايت.
2. قم بتغطية طبق خبز 8x8x2 بوصة برفق برذاذ طهي غير لاصق.
3. في وعاء متوسط ​​الحجم ، اخلطي الدقيق ، الفلفل الحار والملح.
4. ضع فتات اللبن والبقسماط في وعاءين منفصلين غير عميقين.
5. دحرجوا صدور الدجاج إلى أنصاف في خليط الدقيق مع تغطية كل جانب بالتساوي.
6. بعد ذلك ، اغمس الدجاج في اللبن ، ثم في فتات الذرة.
7. ضع صدور الدجاج المغطاة في طبق الخبيز المجهز.
8. اخبزيها في الفرن لمدة 20 دقيقة (حتى تنضج الدجاجة ولم تعد وردية اللون).

حصة واحدة حوالي 150 جرام.

كم عدد نقاط Weight Watchers في وصفة الدجاج المقلي على الطريقة الجنوبية؟
WW POINTS لكل وجبة: 4
المعلومات الغذائية لكل وجبة: 209 سعر حراري ، 1.8 جرام دهون ، 0.6 جرام ألياف


ويت واتشرز وصفة دجاج مقلي بالفرن على الطريقة الجنوبية

مكونات
1 رطل (4 قطع 4 أونصة) صدور دجاج بدون عظم
3/4 كوب فتات رقائق الذرة
1/2 كوب دقيق لجميع الأغراض
3 أونصات من اللبن
1/2 ملعقة صغيرة فلفل حريف (أو حسب الرغبة)
1/4 ملعقة صغيرة ملح طعام


تحضير
1. سخن الفرن إلى 365 درجة فهرنهايت.
2. قم بتغطية طبق خبز 8x8x2 بوصة برفق برذاذ طهي غير لاصق.
3. في وعاء متوسط ​​الحجم ، اخلطي الدقيق ، الفلفل الحار والملح.
4. ضع فتات اللبن والبقسماط في وعاءين منفصلين غير عميقين.
5. دحرجوا صدور الدجاج إلى أنصاف في خليط الدقيق مع تغطية كل جانب بالتساوي.
6. بعد ذلك ، اغمس الدجاج في اللبن ، ثم في فتات الذرة.
7. ضع صدور الدجاج المغطاة في طبق الخبيز المجهز.
8. اخبزيها في الفرن لمدة 20 دقيقة (حتى تنضج الدجاجة ولم تعد وردية اللون).

حصة واحدة حوالي 150 جرام.

كم عدد نقاط Weight Watchers في وصفة الدجاج المقلي على الطريقة الجنوبية؟
WW POINTS لكل وجبة: 4
المعلومات الغذائية لكل وجبة: 209 سعر حراري ، 1.8 جرام دهون ، 0.6 جرام ألياف


ويت واتشرز وصفة دجاج مقلي بالفرن على الطريقة الجنوبية

مكونات
1 رطل (4 قطع 4 أونصة) صدور دجاج بدون عظم
3/4 كوب فتات رقائق الذرة
1/2 كوب دقيق لجميع الأغراض
3 أونصات من اللبن
1/2 ملعقة صغيرة فلفل حريف (أو حسب الرغبة)
1/4 ملعقة صغيرة ملح طعام


تحضير
1. سخن الفرن إلى 365 درجة فهرنهايت.
2. قم بتغطية طبق خبز 8x8x2 بوصة برفق برذاذ طهي غير لاصق.
3. في وعاء متوسط ​​الحجم ، اخلطي الدقيق ، الفلفل الحار والملح.
4. ضع فتات اللبن والبقسماط في وعاءين منفصلين غير عميقين.
5. دحرجوا صدور الدجاج إلى أنصاف في خليط الدقيق مع تغطية كل جانب بالتساوي.
6. بعد ذلك ، اغمس الدجاج في اللبن ، ثم في فتات الذرة.
7. ضع صدور الدجاج المغطاة في طبق الخبيز المجهز.
8. اخبزيها في الفرن لمدة 20 دقيقة (حتى تنضج الدجاجة ولم تعد وردية اللون).

حصة واحدة حوالي 150 جرام.

كم عدد نقاط Weight Watchers في وصفة الدجاج المقلي على الطريقة الجنوبية؟
WW POINTS لكل وجبة: 4
المعلومات الغذائية لكل وجبة: 209 سعر حراري ، 1.8 جرام دهون ، 0.6 جرام ألياف


ويت واتشرز وصفة دجاج مقلي بالفرن على الطريقة الجنوبية

مكونات
1 رطل (4 قطع 4 أونصة) صدور دجاج بدون عظم
3/4 كوب فتات رقائق الذرة
1/2 كوب دقيق لجميع الأغراض
3 أونصات من اللبن
1/2 ملعقة صغيرة فلفل حريف (أو حسب الرغبة)
1/4 ملعقة صغيرة ملح طعام


تحضير
1. سخن الفرن إلى 365 درجة فهرنهايت.
2. قم بتغطية طبق خبز 8x8x2 بوصة برفق برذاذ طهي غير لاصق.
3. في وعاء متوسط ​​الحجم ، اخلطي الدقيق ، الفلفل الحار والملح.
4. ضع فتات اللبن والبقسماط في وعاءين منفصلين غير عميقين.
5. دحرجوا صدور الدجاج إلى أنصاف في خليط الدقيق مع تغطية كل جانب بالتساوي.
6. بعد ذلك ، اغمس الدجاج في اللبن ، ثم في فتات الذرة.
7. ضع صدور الدجاج المغطاة في طبق الخبيز المجهز.
8. اخبزيها في الفرن لمدة 20 دقيقة (حتى تنضج الدجاجة ولم تعد وردية اللون).

حصة واحدة حوالي 150 جرام.

كم عدد نقاط Weight Watchers في وصفة الدجاج المقلي على الطريقة الجنوبية؟
WW POINTS لكل وجبة: 4
المعلومات الغذائية لكل وجبة: 209 سعر حراري ، 1.8 جرام دهون ، 0.6 جرام ألياف


ويت واتشرز وصفة دجاج مقلي بالفرن على الطريقة الجنوبية

مكونات
1 رطل (4 قطع 4 أونصة) صدور دجاج بدون عظم
3/4 كوب فتات رقائق الذرة
1/2 كوب دقيق لجميع الأغراض
3 أونصات من اللبن
1/2 ملعقة صغيرة فلفل حريف (أو حسب الرغبة)
1/4 ملعقة صغيرة ملح طعام


تحضير
1. سخن الفرن إلى 365 درجة فهرنهايت.
2. قم بتغطية طبق خبز 8x8x2 بوصة برفق برذاذ طهي غير لاصق.
3. في وعاء متوسط ​​الحجم ، اخلطي الدقيق ، الفلفل الحار والملح.
4. ضع فتات اللبن والبقسماط في وعاءين منفصلين غير عميقين.
5. دحرجوا صدور الدجاج إلى أنصاف في خليط الدقيق مع تغطية كل جانب بالتساوي.
6. بعد ذلك ، اغمس الدجاج في اللبن ، ثم في فتات الذرة.
7. ضع صدور الدجاج المغطاة في طبق الخبيز المجهز.
8. اخبزيها في الفرن لمدة 20 دقيقة (حتى تنضج الدجاجة ولم تعد وردية اللون).

حصة واحدة حوالي 150 جرام.

كم عدد نقاط Weight Watchers في وصفة الدجاج المقلي على الطريقة الجنوبية؟
WW POINTS لكل وجبة: 4
المعلومات الغذائية لكل وجبة: 209 سعر حراري ، 1.8 جرام دهون ، 0.6 جرام ألياف


ويت واتشرز وصفة دجاج مقلي بالفرن على الطريقة الجنوبية

مكونات
1 رطل (4 قطع 4 أونصة) صدور دجاج بدون عظم
3/4 كوب فتات رقائق الذرة
1/2 كوب دقيق لجميع الأغراض
3 أونصات من اللبن
1/2 ملعقة صغيرة فلفل حريف (أو حسب الرغبة)
1/4 ملعقة صغيرة ملح طعام


تحضير
1. سخن الفرن إلى 365 درجة فهرنهايت.
2. قم بتغطية طبق خبز 8x8x2 بوصة برفق برذاذ طهي غير لاصق.
3. في وعاء متوسط ​​الحجم ، اخلطي الدقيق ، الفلفل الحار والملح.
4. ضع فتات اللبن والبقسماط في وعاءين منفصلين غير عميقين.
5. دحرجوا صدور الدجاج إلى أنصاف في خليط الدقيق مع تغطية كل جانب بالتساوي.
6. بعد ذلك ، اغمس الدجاج في اللبن ، ثم في فتات الذرة.
7. ضع صدور الدجاج المغطاة في طبق الخبيز المجهز.
8. اخبزيها في الفرن لمدة 20 دقيقة (حتى تنضج الدجاجة ولم تعد وردية اللون).

حصة واحدة حوالي 150 جرام.

كم عدد نقاط Weight Watchers في وصفة الدجاج المقلي على الطريقة الجنوبية؟
WW POINTS لكل وجبة: 4
المعلومات الغذائية لكل وجبة: 209 سعر حراري ، 1.8 جرام دهون ، 0.6 جرام ألياف


ويت واتشرز وصفة دجاج مقلي بالفرن على الطريقة الجنوبية

مكونات
1 رطل (4 قطع 4 أونصة) صدور دجاج بدون عظم
3/4 كوب فتات رقائق الذرة
1/2 كوب دقيق لجميع الأغراض
3 أونصات من اللبن
1/2 ملعقة صغيرة فلفل حريف (أو حسب الرغبة)
1/4 ملعقة صغيرة ملح طعام


تحضير
1. سخن الفرن إلى 365 درجة فهرنهايت.
2. قم بتغطية طبق خبز 8x8x2 بوصة برفق برذاذ طهي غير لاصق.
3. في وعاء متوسط ​​الحجم ، اخلطي الدقيق ، الفلفل الحار والملح.
4. ضع فتات اللبن والبقسماط في وعاءين منفصلين غير عميقين.
5. دحرجوا صدور الدجاج إلى أنصاف في خليط الدقيق مع تغطية كل جانب بالتساوي.
6. بعد ذلك ، اغمس الدجاج في اللبن ، ثم في فتات الذرة.
7. ضع صدور الدجاج المغطاة في طبق الخبيز المجهز.
8. اخبزيها في الفرن لمدة 20 دقيقة (حتى تنضج الدجاجة ولم تعد وردية اللون).

حصة واحدة حوالي 150 جرام.

كم عدد نقاط Weight Watchers في وصفة الدجاج المقلي على الطريقة الجنوبية؟
WW POINTS لكل وجبة: 4
المعلومات الغذائية لكل وجبة: 209 سعر حراري ، 1.8 جرام دهون ، 0.6 جرام ألياف


شاهد الفيديو: وصفة دجاج كنتاكي رهيبة. دجاجة كاملة. كل الأنواع