ae.blackmilkmag.com
وصفات جديدة

أكثر 12 من الوجبات السريعة المحملة بالكوليسترول

أكثر 12 من الوجبات السريعة المحملة بالكوليسترول


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


قد يكون مذاقها جيدًا ، لكنها لا تقدم شرايينك بأي شكل من الأشكال

أكثر 12 نوعًا من الوجبات السريعة المحملة بالكوليسترول

من المعروف الآن أن غالبية الأطعمة المقدمة في مطاعم الوجبات السريعة سيئة للغاية بالنسبة لك ، بسبب عدم وجود مصطلح أفضل. على الرغم من أن قطعة واحدة من برجر الجبن من ماكدونالدز منخفضة نسبيًا في الدهون والسعرات الحرارية ، إلا أنها منخفضة جدًا في العناصر الغذائية الفعلية. وبينما نميل إلى التفكير من حيث محتوى الدهون والسعرات الحرارية عندما نناقش الفوائد الصحية (أو عدم وجودها) للوجبات السريعة ، هناك سبب رئيسي آخر يجب الانتباه إليه: الكوليسترول.

# 12 تاكو بيل: دجاج أو ستيك دبل ديلا (100 ملليغرام)

ID 113341907 © وليام هوارد | Dreamstime.com

تاكو بيل يحتوي "DoubleDilla" الجديد على جزء مزدوج من اللحم والجبن إلى جانب جزء مزدوج من الكوليسترول. يحتوي كل من أصناف شرائح اللحم والدجاج على 100 ملليغرام من الكوليسترول. يحتوي الدجاج على دهون أقل قليلًا وسعرات حرارية أقل من شريحة اللحم ، حيث يحتوي على 910 سعرًا حراريًا و 42 جرامًا من الدهون مقابل 920 سعرة حرارية و 44 جرامًا من الدهون على التوالي.

# 11 ماكدونالدز: دبل كوارتر باوندر بالجبنة (165 ملليغرام)

يحتوي Double Quarter Pounder with Cheese على نسبة كوليسترول أعلى من أي عنصر آخر في المعتاد ماكدونالدز قائمة الطعام تحتوي على 165 ملليغرام من الكوليسترول. كما أنه يحتوي على 740 سعرة حرارية و 42 جرامًا من الدهون.

# 10 ديري كوين: ½ رطل Flamethrower Grillburger (165 ملليغرام)

قلب الميزان عند 165 ملليغرام من الكوليسترول هو DQ's نصف رطل Flamethrower Grillburger ، قطعتان من قطع اللحم وزنها ربع رطل مكدسة بجبن بيبر جاك ، وهالبينو بيكون (أيًا كان ذلك) ، وصلصة FlameThrower التي تعتمد على المايونيز. يحتوي أيضًا على 1010 سعرات حرارية ، و 71 جرامًا من الدهون ، و 26 جرامًا من الدهون المشبعة ، و 2 جرامًا من الدهون المتحولة ، و 1670 ملليجرامًا من الصوديوم.

# 9 برجر كنج: تريبل وابر (170 ملليغرام)

إذا واصلت إضافة الفطائر إلى البرجر ، فسوف يرتفع الكوليسترول. الثلاثي الهائل في برغر كينغ يحتوي على 170 ملليجرام من الكوليسترول ، إلى جانب 1160 سعرة حرارية و 75 جرامًا من الدهون.

# 8 فايف جايز: بيكون تشيز برجر (180 ملليجرام)

بول جيه ريتشاردز / غيتي إيماجز / وكالة الصحافة الفرنسية / الوجبة اليومية

خمس شباب' يأتي البرغر تلقائيًا مع قطعتين ؛ إذا كنت تريد برجر باتي واحد ، عليك أن تطلبه "القليل". لهذا السبب ، تعد برغر هذه السلسلة من أكثر أنواع البرغر غير الصحية ، حيث يبلغ وزن برجر لحم الخنزير المقدد القياسي 180 ملليغرام من الكوليسترول ، إلى جانب 920 سعرة حرارية ، و 62 جرامًا من الدهون ، و 29.5 جرامًا من الدهون المشبعة ، وصفر جرام من الدهون المتحولة (نعم) !) و 1310 ملليغرام من الصوديوم.

# 7 مترو الانفاق: فوت لونج دجاج وبيكون رانش ميلت (190 ملليغرام)

نوصيك بالالتزام بستة بوصات إذا كنت تختار ذلك صب واي دجاج و بيكون رانش ميلت ؛ تحتوي القدم الطويلة على 190 ملليجرام من الكوليسترول و 1140 سعرة حرارية و 56 جرامًا من الدهون.

# 6 شيبوتل: دجاج بوريتو بالكريمة الحامضة والجبن (195 ملليغرام)

من المثير للدهشة أن الدجاج يحتوي على نسبة كوليسترول أكثر من أي خيار آخر للحوم شيبوتل، مع 125 ملليجرام لكل وجبة مقابل 65 لشرائح اللحم والكارنيتاس والبارباكوا. بوريتو شيبوتلي الذي يحتوي على الدجاج والجبن والقشدة الحامضة ستسجل 195 ملليجرام من الكوليسترول ، إلى جانب حوالي 1300 سعرة حرارية وأكثر من 60 جرامًا من الدهون.

# 5 هارديز: مونستر ثيك برجر (215 ملليغرام)

يعد Monster Thickburger بحجم 2/3 رطل ، والذي يحتوي على قطعتين بوزن ثالث رطل ، وأربعة شرائح من لحم الخنزير المقدد ، وثلاث شرائح من الجبن ، والمايونيز ، واحدة من أكثر أنواع البرغر للوجبات السريعة دهونًا في الوجود، مع 95 جرام من الدهون و 1330 سعرة حرارية. كما أنه يكسر حاجز الكوليسترول البالغ 200 ملليجرام ، بمقدار 215 ملليجرام.

# 4 وينديز: 3/4 رطل. ثلاثية مع الجبن (255 ملليغرام)

مرة أخرى ، كلما زاد عدد الفطائر التي تضيفها إلى البرجر ، زاد الكوليسترول الذي تضيفه. أصعب برجر على ويندي القائمة هي 3/4 رطل مع الجبن ، مع 1،090 سعرة حرارية ، 66 جرام من الدهون ، و 255 ملليغرام من الكوليسترول.

# 3 سونيك: سوبر سونيك بيكون دبل تشيز برجر مع المايونيز (255 ملليغرام)

هذا بالإضافة إلى 255 ملليجرام من الكوليسترول وحش برجر يحتوي أيضًا على 1240 سعرة حرارية و 87 جرامًا من الدهون.

# 2 بيتزا هت: بيتزا 12 إنش وسط عشاق اللحوم (280 ملليغرام)

إذا قررت تناول بيتزا كاملة بحجم 12 بوصة لمحبي اللحوم في جلسة واحدة (ويبدو أن معظم الناس يفعلون ذلك) ، فستخفض 280 ملليغرام من الكوليسترول. البيتزا المقلاة أسوأ بالنسبة لك من حيث السعرات الحرارية من التقليب اليدوي ؛ تحتوي البيتزا الكاملة على 2480 سعرة حرارية و 136 جرامًا من الدهون مقابل 2240 سعرة حرارية و 120 جرامًا من الدهون. ربما مجرد التمسك بملف شريحة نحيفة.

# 1 كنتاكي فرايد تشيكن: الوصفة الأصلية دجاج مقلي (صدر ، أفخاذ ، جناح ، أرجل) (355 ملليغرام)

موسى روبنسون / غيتي إميجز / الوجبة اليومية

نصف-دجاج مقلي هو عشاء نموذجي لشخص جائع في كنتاكي فرايد تشيكن ؛ لسوء الحظ ، إذا كنت تأكل صدرك ، وفخذك ، وجناحك ، ورجلك ، فستتناول كمية من الكوليسترول أكثر مما يجب في يوم كامل - 355 ملليغرام ، على وجه الدقة. يتضمن ذلك أيضًا 870 سعرًا حراريًا ، و 50 جرامًا من الدهون ، و (بالتأكيد جدير بالذكر) 2810 ملليجرام من الصوديوم ، وهو ما يتجاوز بكثير الحد الأقصى اليومي الموصى به من جمعية القلب الأمريكية والذي يبلغ 2300 ملليجرام.