ae.blackmilkmag.com
وصفات جديدة

وصفة نودلز الدجاج الحارة هوي سن

وصفة نودلز الدجاج الحارة هوي سن


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • وصفات
  • مكونات
  • لحم و دواجن
  • دواجن
  • فرخة
  • تحريك الدجاج المقلي
  • مقلي بالدجاج الصيني

هذا واحد سهل للغاية ووجبة مشتركة أو رئيسية رائعة. لذا جهز كل شيء مسبقًا.


يوركشاير ، إنجلترا ، المملكة المتحدة

3 أشخاص صنعوا هذا

مكوناتيخدم 4

  • 2 ملاعق كبيرة زيت بذور اللفت أو الفول السوداني
  • 5 سم قطعة من جذور الزنجبيل ، مقطعة إلى شرائح رفيعة
  • 2 فص ثوم مفروم
  • 4 حبات فلفل حار ، مقطعة إلى شرائح رفيعة
  • 1 بصلة بيضاء مقطعة مكعبات
  • 1 حفنة من براعم الفاصوليا
  • 1 فلفل أخضر مقطع إلى مكعبات
  • نبيذ الأرز والخل حسب الرغبة
  • صلصة الصويا الخفيفة حسب الرغبة
  • 500 جرام من صدور الدجاج المقطعة ناعماً
  • 1 عبوة نودلز البيض المقلي
  • 2 ملاعق صغيرة صلصة هوي سين ، أو حسب الرغبة

طريقةالتحضير: 15 دقيقة ›الطهي: 7 دقائق› الاستعداد: 22 دقيقة

  1. سخني الزيت في مقلاة على نار شديدة الارتفاع. أضف الزنجبيل والثوم والفلفل الحار. تقلى قليلًا ولكن لا تدع الثوم يحترق - كن سريعًا.
  2. أضف البصل ، والفلفل ، وبراعم الفاصوليا وأي خضار آخر قد يكون لديك (الذرة الصغيرة ، والقرنبيط ، وما إلى ذلك). تقلى بسرعة مع التحريك لمدة 1 دقيقة.
  3. نضيف الأرز والخل وصلصة الصويا. لا تغضب - دع الخضار تبرز! بضع قطرات من كل منها جيد.
  4. نضيف الدجاج ونقلب حتى لا يعود لونها وردي في المنتصف. مع الدجاج المقطّع إلى شرائح رفيعة ، لن يستغرق ذلك وقتًا طويلاً. انقل الخليط إلى طبق.
  5. أضف المعكرونة إلى المقلاة. أضف الخطيئة والقذف. نضيف الخضار والدجاج مرة أخرى إلى المقلاة ونقلب لمدة لا تزيد عن دقيقة. خدمة والتمتع بها!

تلميح

بمجرد أن تتقن هذا ، جرب أنواعًا مختلفة من الوجبة ربما مع الحلزونات أو البطلينوس أو ثعبان البحر أو السلطعون أو اللحم البقري أو أي شيء يلفت انتباهك! أنا عادة أحب وعاء من الملفوف الصيني في صلصة الصويا الخفيفة مع هذا للاختيار من بينها!

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(1)

المراجعات باللغة الإنجليزية (1)

صالح للأكل ، ولكن لا يتأثر بشكل كبير. في رأيي ، هناك حاجة إلى إضافة صلصة الصويا والخل وزيت السمسم لإضافة المزيد من الطابع الشرقي. كان اللحم لا طعم له إلى حد ما ، لذلك أقترح الاحتفاظ به في ماء مالح مصنوع من صلصة الصويا والخل وربما نبتة الذرة قبل القلي بفترة وجيزة. - 26 Sep 2017


دجاج هويسين

عندما يتعلق الأمر بالوصفات الصينية ، فإن صلصة الصويا وصلصة المحار هما من أكثر أنواع الصلصات استخدامًا. ومع ذلك ، هناك صلصات أخرى ذات مذاق رائع ، ولكنها أقل شيوعًا ، على سبيل المثال: صلصة هويسين.

تأتي النكهة المعقدة لصلصة Hoisin من فول الصويا المخمر والتوابل والبطاطا الحلوة المجففة والملح والسكر ومكونات أخرى. يستخدم عادة كصلصة غمس ، على سبيل المثال: بط بكين.

صلصة هويسين ، أو & # 28023 & # 40092 & # 37233 باللغة الصينية ، تعني حرفياً صلصة المأكولات البحرية. ومن المفارقات أنه لا توجد مأكولات بحرية في الصلصة. تتكون صلصة هويسين من البطاطا الحلوة وفول الصويا والمنكهات الأخرى.


الفيديو ذات الصلة

كان هذا لذيذًا لكنني سأعترف أولاً. عادةً ما أستخدم الثوم الطازج والزنجبيل وما إلى ذلك ، لكنني كنت أطبخ عند ابني وقد جفف فقط. اضطررت إلى استبدال 2 ملعقة صغيرة. مسحوق الثوم وملعقة صغيرة واحدة سخية. جنزبيل مطحون. لم يكن لديّ نبيذ الأرز والخل ، لذا استخدمت رشًا من البلسميك. أضفت أيضًا ملعقة كبيرة من السكر البني. لقد استخدمت دجاجًا منزوع الجلد وعظام واتباع ملصق آخر & # x27s اقتراحات ، أطبخ في 400 مغطاة بورق الألمنيوم. دق في 30 دقيقة وإزالة احباط. نقع مرة أخرى عدة مرات وقلب الفرن إلى 350 درجة أخرى لمدة نصف ساعة. مع رش بذور السمسم المحمص. كانت هذه ضربة. قال زوجي إنه & # x27s المفضل لديه. استمتع بها أحفادي الصغار.

لقد أحببنا هذه الوصفة كثيرًا - كان لدي 6 صدور دجاج بدون عظم ، ونقعها لمدة 30 دقيقة تقريبًا قبل رميها في مقلاة من الحديد الزهر في فرن 425 درجة. لقد غليت التتبيلة الزائدة ، وأضفت القليل من مرق الدجاج ، وقدمه كصلصة فوق الأرز. مزين بشرائح البصل الأخضر. لذيذ! في المرة القادمة سأضيف المزيد من الفلفل الأحمر ، ويبدو أن حقيقة أنني لم أتناول سوى خل نبيذ الأرز المتبّل & # x27t تحدث فرقًا. هذا هو حارس المرمى

لقد استخدمت براميل الدجاج وغطيتها بملعقة كبيرة على خمس بهارات صينية وملعقة كبيرة من الزيت أولاً. مطبوخ في فرن 400 ف لمدة 15 دقيقة. ثم نقعهم في الصلصة الرائعة ، ونقلبهم بعد 10 دقائق ونغسلهم مرة أخرى.

سهل للغاية. شوي هذا لأنني لم & # x27t أريد تشغيل الفرن وتسخين المنزل. لا يزال طعمها مناسبًا لقلة الجهد الذي استغرقته هذه الوصفة. أود أن أشويها مرة أخرى على الرغم من أنني أقترح تتبيلها لترك النكهة تستقر فيها. قدمها مع الأناناس. لا يمكن الانتظار لتجربته في الشتاء والاستمتاع بالتزجيج الذي يهتم به الجميع.

هذه وصفة رائعة وسريعة. كان التعديل الوحيد الذي أجريته هو إضافة بعض البصل الأخضر المفروم والخبز على درجة حرارة منخفضة.

كان هذا فقط جيد بالنسبة لي. ليست لذيذة بما فيه الكفاية وبالكاد حار. كانت 500 درجة عالية جدًا ، على الرغم من أنها تم إجراؤها بسرعة. الصلصة احترقت. نصف نجمة إضافية لكونها سهلة ولكني & # x27m لم أعدها مرة أخرى.

كان هذا هائلا. قمت أيضًا بمضاعفة الصلصة وخبزها على حرارة 400 درجة لمدة 35 دقيقة تقريبًا حتى لا تحترق الصلصة. لقد قدمناها مع أرز Pinneapple Ginger Fried على هذا الموقع ، وتم تنظيف كل طبق!

تعمل الصلصة الموجودة في هذه الوصفة أيضًا بشكل جيد مع القلي السريع. كنت أرغب في استخدام بعض صلصة الهويسين ، لذلك أخذت حزمة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد والبصل وقطعت كلاهما إلى مكعبات 1 & ​​quot. ثم قلّبت الثوم في 1 طن من الزيت النباتي ، وألقيت في الدجاج والبصل حتى ينضجوا في منتصف الطريق ، ثم سكبت في كل شيء آخر (ضاعفت الزنجبيل). رميت أيضًا رشة من عصير البرتقال وتركت الطبق بأكمله ينهي الطهي عن طريق الغلي على نار خفيفة لمدة 10 دقائق بينما ينضج أرز الياسمين. لذيذ وسهل للغاية. لو كان لدي الوقت ، لكنت نقع الدجاج في الصلصة لمدة ساعة على الأقل.

أحببت كيف تحول هذا. لم تكن الصلصة حلوة للغاية ، وهو أمر نادر مع هذا النوع من الأشياء. كان الدجاج رطبًا ولذيذًا واستغرق تحضيره 15 دقيقة. لا أقوم عادةً بتصنيف / مراجعة ما لم أقم بإعداد الوصفة كما هو مكتوب تمامًا ، لكنني انحرفت قليلاً فقط عن قطعة الدجاج ، لذلك أعتقد أنه & # x27s موافق. لقد استخدمت صدور الدجاج المقطعة إلى شرائح رفيعة بدلاً من الفخذين العظام ، لأن هذا هو ما كنت أملكه ، وقللت من وقت الطهي بشكل مناسب (10 دقائق). سأفعل هذا كثيرا!

يا لها من وصفة رائعة لأفخاذ الدجاج. هذا حارس! سوف تفعل ذلك مرة أخرى فقط بعض التغييرات. اتبعنا الوصفة المكتوبة لكننا استخدمنا أربعة أفخاذ فقط. هكذا نتبل لمدة 5 ساعات. كلما كان ذلك أفضل. كان هناك الكثير من المراجعات التي تتطلب موظفين مختلفين لدرجة أننا فعلنا ذلك لمدة 350 درجة لمدة 40 دقيقة. خرج بشكل مثالي ، استخدم أيضًا 3/4 ملعقة صغيرة. من رقائق الفلفل لمزيد من الطعم الحلو والحامض. الصلصة التي استخدمناها (ماء مالح) للنتيجة النهائية كانت سميكة قليلاً ، نقترح استخدام القليل من عصير البرتقال لتخفيفها. كان لدينا الأرز معها ، لكننا كنا نذهب بشكل رائع مع باستا شعر الملاك.

هذا سهل للغاية ولذيذ. تمت إضافة القليل من التوابل الإضافية ولكن رش بعض السراتشا. متبل لبضع ساعات. مخبوز في 400 لفترة أطول قليلاً مثل المراجعين السابقين ، وكان جيدًا. يقدم مع أرز أبيض ، سلطة خيار ، و مقلي بوك تشوي.

كنت أرغب في استخدام زجاجة من الهويسين قبل الانتقال ، لذلك جربت هذه الوصفة ووجدتها لذيذة جدًا عند التحضير وفقًا للإرشادات. ومع ذلك ، وجدت أن الخبز عند 500 يعني أن أي طبقة زجاجية تتساقط على ورق الألمنيوم قد احترقت. في المرة القادمة التي أقوم فيها بذلك ، سأقوم & # x27m بتخفيض الحرارة وتركها لفترة أطول ، وأيضًا سأجربها بدون رقائق معدنية ، في طبق بيركس الزجاجي المطلي برش بام ، على أمل أن يكون التزجيج في فاز الطبق & # x27t يحترق.

لذيذ!! سريع جدا وسهل. لقد صنعت مع طفلين يبلغان من العمر 2 و 3 سنوات عند قدمي في غضون دقائق. لقد استبدلت الترياكي بفول الصويا وكان جيدًا حقًا! سيكون جيدًا مع أي خضار سوتيه - لقد استخدمت broc. والفطر. كنت أتمنى & # x27d إضافة براعم الفاصوليا. مغطاة ببعض الكاجو. جيد جدا. بالتأكيد اعطها محاولة.

كان هذا جيدًا لدرجة أنني اضطررت إلى كتابة مراجعة ، وهو ما لم أفعله أبدًا على الرغم من استخدام الموقع لسنوات. ضاعفت الصلصة ثلاث مرات واستخدمت مزيجًا من الأرجل والثدي (مقطعة إلى قطع بحجم اللدغة). تحمّصت أيضًا بعض بذور السمسم وألقيتها على الدجاج. كلما حاولت إعداد طعام آسيوي ، تضحك عائلتي وتسميه & quot؛ مذاق صيني- نفس المذاق. & quot ؛ لم يكن أحد يضحك هذه المرة ، كانوا مشغولين للغاية بلعق أطباقهم!

أولئك منا الذين يحبون الفخذ يحبون هؤلاء. إذا كنت لا تحب الأفخاذ يمكنك أن تفعل الشيء نفسه مع أجزاء أخرى من الدجاج. اللوحة والعظام نظيفة لذا استمتع بها ضيوفي

سهل للغاية ولذيذ. أقوم بإزالة الجلد من الفخذين ، وهذا يعمل بشكل رائع. تعمل هذه الوصفة أيضًا بشكل جيد مع أجنحة الدجاج (اضبط الوقت وفقًا لذلك) في كل حالة ، أخبز عند 400 درجة لفترة أطول قليلاً. سهل ولذيذ جدا. أنا أضاعف الصلصة وكل شيء يذهب!

بسيط جدا و لذيذ جدا. لقد حذفت رقائق الفلفل واستخدمت أفخاذًا منزوعة الجلد للحصول على طبق أكثر صحة. كان الدجاج طريًا بشكل لا يصدق وعصيرًا بعد 25 دقيقة. لقد حجزت بعض الصلصة لاستخدامها بعد طهيها ، مما جعلها جيدة جدًا. تقييمات إيجابية للغاية من خطيبي أيضًا.

سهل التحضير وكان الطعم رائعًا! ومع ذلك ، استخدمت صدور الدجاج المخلية المقطعة على خط العرض. كما هو موصى به ، ضاعفتُ وصفة الصلصة. يصنع الفطر والبازلاء في زيت الزيتون والثوم المفروم الطازج كطبق جانبي ويضاف حوالي 2 ملعقة كبيرة. من الصلصة المتبقية لخضرواتي. وجبة رائعة!

ضجة كبيرة لباك النكهة ، وسهلة للغاية. أجرة حفلة رائعة مع الأرز.

لقد & # x27ve منذ أكثر من عام في صنع هذا الطبق. هذه هي التغييرات التي أجريتها & # x27ve. استخدم أفخاذًا منزوعة الجلد ، وثلاثية من المتبلات ، باستثناء الفلفل الأحمر المطحون والزيت ، ونقعها طوال الليل. أضف المزيد من الثوم ، وملعقة صغيرة من صلصة الفلفل الحار والثوم و1-2 ملعقة صغيرة من العسل لتتبيله. اخبزي في 400 في طبق 9x13 مغطى بورق الألمنيوم لمدة 30-40 دقيقة ، أزيلي ورق القصدير لمدة 30-40 دقيقة أو حتى ينضج. يُرفع الدجاج إلى الطبق ويُغطّى للتدفئة. اسكبي الصلصة في قدر وقللي من 5-10 دقائق حتى تتكاثف قليلاً. الشركة تحب هذا الطبق ، إنه سهل ، يقدم مع الأرز البني والخضار على البخار (الفاصوليا الخضراء ، البروكلي ، الهليون) شيء أخضر. لذيذ!

سريع ولذيذ جدا كل ذلك في الوقت المناسب.

لم أكن أهتم بهذا على الإطلاق. . . كان لطيفًا ودهنيًا.

هذا صعب التقييم ملأت أمعائي. ذاقت أفضل بكثير من إخراجها. يبدو أن أطفالي يستمتعون بها ولكني لن & # x27t أقول إنها & quot؛ لذيذ & quot. أعتقد أنه يجب عليك إعطائها فرصة ، بدا أن معظم الآخرين يحبونها. يصف PS 2.65 Forks ذلك بالنسبة لي.

صنعت هذا مع صدور دجاج مشوية قمت بتقطيعها إلى قطع بدلاً من استخدام اللحوم الداكنة الدهنية. أضيفي أيضًا بعض صلصة الفلفل الحار لمزيد من التوابل. لم يكن لدي & # x27t الزنجبيل الطازج لذلك تركته ولم يحدث أي اختلاف. تقدم مع البروكلي والأرز لتحضير وجبة خفيفة. أخذت بنصيحة الآخرين وأعدت صلصة إضافية لرشها فوق الأرز والخضروات. وجبة سريعة جدًا ولذيذة خلال أيام الأسبوع تتناسب مع أي نوع آخر من اللحوم أو التوفو.

إنه جيد ، لكن في المرة القادمة احتفظ ببعض الصلصة لاستخدامها لاحقًا لتقليبها مع النودلز لتقديمها مع الدجاج (لا تصب كل الصلصة على الدجاج: فهذا أيضًا سيمنع الدجاج من الاحتراق).


إنشاء وصفات سريعة خاصة بك

المراجعات

معدل أو مراجعة

مراجعات (10 نصيحة)

من المثير للاهتمام مقدار النكهة التي تضيفها صلصة الهويسين بحد ذاتها. قم بتعديل الخضار إلى ما هو في متناول اليد وهي وجبة لذيذة المذاق.

كان محبطًا بمحاولة القلي السريع ، لذا بحثت عن وصفة أساسية بسيطة. بالطبع قمت بتعديل ، لم يكن لدي البازلاء الثلجية لذلك استخدمت الفاصوليا الخضراء المجمدة الطويلة المقطوعة. تمت إضافة براعم الفاصوليا وكستناء الماء و 1 ملعقة كبيرة خل أرز. أضيفي 2 ملعقة صغيرة نشا ذرة مع الماء لتكثيف الصلصة. لقد فوجئت بسرور شديد عند التذوق ، إنه جيد إن لم يكن أفضل من المطعم. بالتأكيد سأجعله مرة أخرى الآن بعد أن عرفت مدى سهولة ذلك. في المرة القادمة سأضيف نودلز أودون.

أحب التعليق "نقطة انطلاق جيدة". إنه مثالي تمامًا لذلك. لقد استخدمت شرائح لحم الخنزير ، البصل ، بوك تشوي ، الجزر ، البصل الأخضر ، الثوم والزنجبيل ، واستخدمت الوصفة كدليل للطهي. في المرة القادمة ، سأستخدم كمية أقل من الهويسين والمزيد من الماء ، لأنها كانت حلوة جدًا. دليل رائع لطهي القلي السريع اللذيذ.


نودلز دجاج هويسين

احضر قدرًا من الماء ليغلي على نار متوسطة. أضيفي النودلز واطهيها لمدة 4-5 دقائق حتى تنضج تقريبًا أو حسب التعليمات المدونة على العبوة. صفيها وانتعاشها بسرعة تحت الماء الجاري البارد لمنع المزيد من الطهي.

قطّعي شرائح الدجاج إلى قطع صغيرة الحجم بسكين أو مقص وضعيها في وعاء. تخلط في صلصة الهويسين حتى تغطى بالتساوي. قطّعي الكوسة إلى هراوات أو قلّمي الكوسة الصغيرة وقطعيها إلى شرائح.

سخني مقلاة أو مقلاة كبيرة على نار متوسطة. في هذه الأثناء ، نقطع البصل إلى نصفين ونقشر القشر ، ثم نضع كل نصف على لوح تقطيع ونقطعه إلى شرائح ، مع الحفاظ على الجذر سليمًا. ثم قم بعمل 3 قطع أفقية ، واحدة فوق الأخرى ، وأخيراً ، قم بتقطيع البصل جيدًا عبر عرض البصل.

أضيفي الزيت إلى المقلاة الساخنة مع التقليب لتغطي الجوانب. أضيفي البصل 2-3 دقائق حتى يلين مع التحريك من حين لآخر بملعقة خشبية. يُضاف الدجاج ويُقلب لمدة 2-3 دقائق أخرى حتى يغلق ويصبح طريًا تقريبًا.

قلب براعم الفاصوليا وهراوات الكوسة أو الشرائح في خليط الدجاج واستمر في الطهي لمدة دقيقة أخرى مع التحريك باستمرار.

نضع النودلز المطبوخة في خليط الدجاج والخضروات ونقلب لمدة 3-4 دقائق أو حتى ينضج كل شيء ويصبح طريًا

في هذه الأثناء ، قم بقص البصل الأخضر وقطعه جيدًا.

قسّمي نودلز الدجاج على الأطباق ووزّعيها فوق البصل الأخضر للتقديم.

استعد للأمام

انقع الدجاج في صلصة الهويسين لمدة تصل إلى 3 أيام مقدمًا واتركه مغطى بطبقة رقيقة على الرف السفلي للثلاجة لحين الحاجة. سيساعد ذلك على تنعيم اللحم. قم بإعداد الخضار لمدة تصل إلى 3 أيام مقدمًا حتى يصبح كل شيء جاهزًا للطهي. يمكن تخزين الأجزاء المتبقية من هذه الوصفة في حاوية محكمة الإغلاق وإعادة تسخينها مرة واحدة في الميكروويف عندما تكون جاهزة للأكل أو التقديم على البارد - فقط أحضر معك شوكة.


نودلز الدجاج والأرز في مرق الزنجبيل هويسين

إن تحمير العطريات - الزنجبيل والكراث - وطهي بضع ملاعق كبيرة من صلصة الهويسين لفترة وجيزة ، يطور قاعدة نكهة صلبة لهذا الحساء البسيط. يمكنك استخدام أصابع أرز مسطحة وواسعة أو شعيرية أرز رفيعة. في كلتا الحالتين ، قم بطهي المعكرونة وفقًا لتوجيهات العبوة ، ثم قسّمها على الفور بين أوعية فردية إذا تُركت لتقف ، فقد تلتصق المعكرونة المصفاة معًا. إذا أردت ، قدميها مع شرائح الليمون وصلصة سريراتشا الحارة.


دجاج سكيليت هويسين الحار

لنكن صادقين. في بعض الليالي ، بغض النظر عن مدى صعوبة محاولتنا ، جعل العشاء يبدو مستحيلًا. في الآونة الأخيرة كل ليلة كنت أشعر بهذه الطريقة. بحلول موعد العشاء ، أشعر بالإرهاق وآخر شيء أريد القيام به هو الطهي. ومع ذلك ، نحاول أن نأكل في المنزل في كثير من الأحيان ونتناول طعامًا صحيًا ، لذلك في ليالي كهذه ، أتناول وصفات مثل هذه. يستغرق الأمر حوالي 15 دقيقة فقط من البداية إلى النهاية ، مما يجعلها أسرع من الطلبات الخارجية ، وكمكافأة إضافية ، تتذوق هذه الوصفة الخاصة لـ Spicy Skillet Hoisin Chicken مثل الوجبات الجاهزة. يم.

يكمن سر الوصفات السريعة مثل هذه في الصلصة. بدلاً من خفق الصلصة الخاصة بي ، والتي تتطلب القياس والفرم والخفق ، أصل إلى صلصة Hoisin اللذيذة للنكهة. إنه يشبه نوعًا ما صلصة الشواء الآسيوية التي تكون حلوة بعض الشيء ، ولذيذة قليلاً ، ودخان قليلاً. أحبها. نظرًا لأنني أحب كل الأشياء الحارة ، فقد أضفت بعض معجون الفلفل الحار بالثوم الآسيوي لإضفاء الحيوية ، لكنه اختياري تمامًا. يمكنك أيضًا إضافة الخضار بسهولة إلى هذا الطبق. أوصي بطهي الخضار أولاً بقليل من الزيت. ثم نخرجها من المقلاة ونطهو الدجاج. ثم عندما تضيف Hoisin ، أضف الخضار مرة أخرى. وبهذه الطريقة تظل الخضار لذيذة ومقرمشة. قدميها مع بعض الأرز البني أو الكينوا أو أرز القرنبيط. لقد جاء منجمي من الثلاجة في هذه الليلة المزدحمة. أي اختصار للحصول على عشاء صحي على الطاولة هو لعبة عادلة في كتابي.


تحضير المعكرونة بأكياس النكهة وفقًا لتوجيهات العبوة. بالوعة.

في هذه الأثناء ، قطع أوراق الملفوف الصيني من السيقان. قطع الأوراق بشكل خشن. قطع أي سيقان سميكة بالطول إلى نصفين ، ثم قطعها إلى أطوال 4 سم. حافظ على فصل الأوراق والسيقان.

سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار عالية. أضف الجزر. يقلب لمدة دقيقتين. أضف الدجاج وسيقان الملفوف الصيني. اقلي المزيج لمدة دقيقتين إضافيتين.

أضف المعكرونة وأوراق الملفوف الصيني والصلصات المختلطة إلى الووك. تُقلى المزيج لمدة دقيقة أخرى ، أو حتى تسخن بالكامل وتُغطى النودلز بالصلصة.

تقدم مع رش الكاجو.

تلميح! بوك تشوي لها جذوع بيضاء إلى خضراء شاحبة ، بأوراق خضراء داكنة مدورة. تقليم القاعدة ، ثم شطف السيقان والأوراق تحت الماء البارد. استنزاف جيدا.


كم عدد السعرات الحرارية في هذا الدجاج Hoisin؟

هناك 249 سعرًا حراريًا لكل جزء في دجاج هويسين ، مما يعني أنه يقع ضمن فئة ضوء كل يوم.

يعتبر دجاج Hoisin مثاليًا إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا يتم التحكم فيه في السعرات الحرارية ويتناسب جيدًا مع أي من خطط النظام الغذائي الرئيسية مثل Weight Watchers.

كدليل ، يحتاج الرجل العادي إلى حوالي 2500 سعرة حرارية (10500 كيلوجول) يوميًا للحفاظ على وزن صحي للجسم. بالنسبة للمرأة المتوسطة ، يبلغ هذا الرقم حوالي 2000 كيلو كالوري (8400 كيلو جول) في اليوم. من الواضح ، إذا كان هدفك هو إنقاص الوزن ، فقد ترغب في تعديل ذلك قليلاً! يمكنك قراءة المزيد حول هذه التوصيات على موقع NHS.


ملاحظات حول هذه الوصفة

تقييم العضو

فئات

أين الوصفة كاملة - لماذا يمكنني رؤية المكونات فقط؟

في Eat Your Books ، نحب الوصفات الرائعة - وأفضلها يأتي من الطهاة والمؤلفين والمدونين الذين قضوا وقتًا في تطويرها واختبارها.

لقد ساعدنا في تحديد مكان هذه الوصفة ولكن للحصول على الإرشادات الكاملة ، يلزمك الانتقال إلى مصدرها الأصلي.

إذا كانت الوصفة متاحة عبر الإنترنت - انقر فوق الرابط "عرض الوصفة الكاملة" - إذا لم يكن الأمر كذلك ، فأنت بحاجة إلى امتلاك كتاب الطبخ أو المجلة.


شاهد الفيديو: نودلز دجاج صيني