ae.blackmilkmag.com
وصفات جديدة

قائمة عشاء سريعة ومقتصدة للعديد من القيود الغذائية - سمك السلمون ، مع السلق السويسري المطهو ​​ببطء وهريس جذور الكرفس (خالي من الغلوتين)

قائمة عشاء سريعة ومقتصدة للعديد من القيود الغذائية - سمك السلمون ، مع السلق السويسري المطهو ​​ببطء وهريس جذور الكرفس (خالي من الغلوتين)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


قائمة عشاء سريعة ومقتصدة للعديد من القيود الغذائية - سمك السلمون ، مع السلق السويسري المطهو ​​ببطء وهريس جذور الكرفس ...

طهي وجبة للضيوف الذين يعانون من الحساسية الغذائية ، والاضطرابات الهضمية ، وحساسية الغلوتين أو التفضيلات الغذائية من pescetarian ، فواكه إلى نباتي F-word ؛ المرونة ، يمكن أن تشعر وكأنك ؛ الطاهي ، فجأة يعاني من بداية حادة لصدمة الحساسية. ومع ذلك ، لا يجب أن تكون أيام حفلات العشاء التقليدية معقدة أو باهظة الثمن.

الشيف الذي فاز بأذواق النخبة في هوليوود ، متخصص التسريب العالمي ، كريس لوكيتش ، يشارك وصفاته ونصائحه لقائمة عشاء سريعة ومقتصدة للقيود الغذائية المتعددة من مطعمه The Yellow Plum.

تلاحظ

بديل نباتي للقشدة الثقيلة: امزج كوبين من حليب الصويا أو الأرز مع كوب من السمن أو زيت الزيتون المذاب الخالي من الألبان ، وهذا يعادل كوبًا واحدًا من الكريمة الثقيلة لوصفاتك. ملحوظة: غير مخصص لخفق الكريمة.

بديل نباتي للسلمون: Pan Seared Seitan (المكونات والتعليمات متضمنة)

مكونات

مهروس جذر الكرفس

  • 1 حبة كرفس كبيرة مقشرة ومقطعة إلى مربعات 2 إنش
  • 3 أكواب ماء
  • الملح والفلفل حسب الذوق
  • 3 أكواب من الكريمة الثقيلة (انظر الملاحظات النباتية البديلة)

للسلق السويسري المطهو ​​ببطء (خالٍ من الغلوتين ، نباتي)

  • 1 حفنة من السلق السويسري
  • 1 ملعقة كبيرة خل شيري
  • 1 كوب مرق خضار
  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 2 فص ثوم (مهروس)

السلمون

  • 4 فيليه سلمون (بقشر)
  • الملح والفلفل حسب الذوق

** بديل نباتي لفيليه السلمون - مقلاة سيتان

  • 8 أونصات سيتان روست مقطعة إلى 34 بوصة فيليه
  • 3 ملاعق كبيرة طحين أرز بني
  • الملح والفلفل حسب الذوق
  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون

الحصص 4

السعرات الحرارية لكل حصة 1759

ما يعادل الفولات (إجمالي) 138 ميكروغرام 35٪


شاهد الفيديو: الكرفس مفيد جدا لهذه الأمراض